• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Diyetisyene gittiğin iyi olmuş bence canım boyun kaç olarak biliyordun ki diyetisyen tam ölçüyor boyuna göre daha vermelisin o zaman bencede 55 56 olsan yeter sana listen nasıl zor mu
1.60 civarı biliyordum valla şok oldum :( .
Liste kolay sayılır o yaptıklarıma kıyasla hele .
Yağ oranını ciddi anlamda düşürmem lazım
Kızlar ya eski takımımda haftalk bi liste hazırlanıyodu günlük belirli bi spor hareketi oluyodu onun yarışı yapılıyodu bizde yapsak ya mesela bi gün yürüyüş yarışması bigün mekik yarışması bigün zıplama yarışması P Pinarbartu
Yaparız canım öncülük et yarın için sen bir hareket bul hepimiz yapalım. Pınar rahatsızmış görmemiş olabilir.
Ayy ölüyorum ağrıdan yaaa belim.sirtim bacaklarım hep agriyo hiç böyle olmuyordu çok halsizim bugunnn
Geçmiş olsun canım.
Hamile olabilir misin dicem de koca yeni geldi dimi :)
 
1.60 civarı biliyordum valla şok oldum :KK43: .
Liste kolay sayılır o yaptıklarıma kıyasla hele .
Yağ oranını ciddi anlamda düşürmem lazım

Yaparız canım öncülük et yarın için sen bir hareket bul hepimiz yapalım. Pınar rahatsızmış görmemiş olabilir.

Geçmiş olsun canım.
Hamile olabilir misin dicem de koca yeni geldi dimi :)
Diyetisyen ona göre liste verir sana yağ azaltmaya odaklı o yüzden çok iyi yaptın yağ oranı fazla olması sıkıntı ama bundan sonra ne kadar verdiğini gözlerinle görürsün :KK39:
 
1.60 civarı biliyordum valla şok oldum :KK43: .
Liste kolay sayılır o yaptıklarıma kıyasla hele .
Yağ oranını ciddi anlamda düşürmem lazım

Yaparız canım öncülük et yarın için sen bir hareket bul hepimiz yapalım. Pınar rahatsızmış görmemiş olabilir.

Geçmiş olsun canım.
Hamile olabilir misin dicem de koca yeni geldi dimi :)
Tamam canım o zaman ptesi ye kadar bi liste hazırlıyım yapabilen katılsın sonra siz devralırsınız ya da bende devam edebilirim
 
1.60 civarı biliyordum valla şok oldum :KK43: .
Liste kolay sayılır o yaptıklarıma kıyasla hele .
Yağ oranını ciddi anlamda düşürmem lazım

Yaparız canım öncülük et yarın için sen bir hareket bul hepimiz yapalım. Pınar rahatsızmış görmemiş olabilir.

Geçmiş olsun canım.
Hamile olabilir misin dicem de koca yeni geldi dimi :)
Ay yok ne hamilesi :D Allah isteyene versin inşallah 🤲
Geçmiş olsun canım
Sağol caniiim
 
Son düzenleme:
Diyetisyen ona göre liste verir sana yağ azaltmaya odaklı o yüzden çok iyi yaptın yağ oranı fazla olması sıkıntı ama bundan sonra ne kadar verdiğini gözlerinle görürsün :KK39:
Inşallah canım.
Çok mutsuzum keşke önceden fark ettiğimde gitseydim :(
Tamam canım o zaman ptesi ye kadar bi liste hazırlıyım yapabilen katılsın sonra siz devralırsınız ya da bende devam edebilirim
Sen devam et şimdilik canım.
Tubi rahatsız biraz belki yapmayabilir ben yaparım ama :D
 
Kızlar ya eski takımımda haftalk bi liste hazırlanıyodu günlük belirli bi spor hareketi oluyodu onun yarışı yapılıyodu bizde yapsak ya mesela bi gün yürüyüş yarışması bigün mekik yarışması bigün zıplama yarışması P Pinarbartu
Ben tartılamıyorum ama şuan çok özendim. Beni de katın dicem de sonuncu olmaktan korkuyorum.
 
:KK49:GÜNLÜK SPOR YARIŞMASI :KK49:
Çarşamba Adımlama yarışı
Perşembe Squat
Cuma Mekik
Cumartesiİpsiz ip atlama
PazarPlank

Katılımlarınızı bekliyorum kızlar yarışa katılanlar beni etiketlesin gün sonunda birinciyi açıklarım
:KK73::KK73:
SchonerDuft SchonerDuft
P Pinarbartu
magickk magickk
Luluuu94 Luluuu94
@fit blonde
@sena zeynep
htc71 htc71
@tgb1907
ucukgenclik ucukgenclik
Buki_89 Buki_89
Ben bugün bu yazıyı erken niye görmedim. Telefonuma adım sayar yüklemem lazım. Bir saatten fazla yürüdüm ama ben bu tontonlukla size yetişemem. :halay:
 
Ben bugün sadece 1300 adım atmışım 🙈 yarın yürüyüşe çıkayım o zaman 😂
İlk günden en kolayı yürüyüşten başlayalım dedim bugün ayakkabılar yansınnn 😂😂
Ben tartılamıyorum ama şuan çok özendim. Beni de katın dicem de sonuncu olmaktan korkuyorum.
Niye sonuncu olasın bak dün nasıl yürümüşsün ki olsanda nolcak belki öbürgün birinci olcaksın
 
Inşallah canım.
Çok mutsuzum keşke önceden fark ettiğimde gitseydim :KK43:

Sen devam et şimdilik canım.
Tubi rahatsız biraz belki yapmayabilir ben yaparım ama :KK70:
Tamam canım nesi var grip filan mı
Bı iki üç gün daha sabretmem lazım sonra katılırım canım inşallah
Niye ki hadi bugün dışarı çıkmazsan da yarın bikaç kere squat yaparsın nolcak 10 tane yapsan bile spor sonuçta
 
Tamam canım nesi var grip filan mı

Niye ki hadi bugün dışarı çıkmazsan da yarın bikaç kere squat yaparsın nolcak 10 tane yapsan bile spor sonuçta
Ayak bileğim ağrıyor canım ondan yoksa zevkle katılırım geçer diye onemsememistim ama spor yaptıkça kötüleşti şişti 3-4 gündür yapmıyorum iyi baya bir iki gün daha yapmazsam başlayacağım bende çok istiyorum
 
Back
X