- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.681
canım mutlaka sabah kahvaltısı yap.diğer öğünlerden çok daha önemli.atlama bence
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
canım mutlaka sabah kahvaltısı yap.diğer öğünlerden çok daha önemli.atlama bence
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.682
tamam canım dusundugun ıcın tesekkurler
bu hafta kesın mezun olmakmı ıstıyorsun-tatlicadiarzu-
dogrusu merak etmıstık senı bu kız haber vermeden nereye gıttı dıye, ne bılelım babanın ınternetı kapattırdıgını degılmı canım haber verdıgın ıcın tesekkurler
neyse sen derslerıne calıs ınsallah sınavın basarılı gecer canım hersey gonlunce olsun...
sınavdan sonra yıne beklerız senıkaydirigubbakcemile5
irmik helvasını yemesen daha ıyıymıs ama artık aksama hafıf bırseyler yersın sende canım-tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.683
kızlar bende sabah buraya yazdık sonra dısarı cıktım cocugu arabasına koydum dolastım 2 saat, sabah bırsey yememıstım gelınce cok acıktım gozum bırsey gormedı 3dılım borek yedım fanta ıctım sonra bır pudıng yedım sımdı cok pısmanım yedıklerım ıcın napcam ben yaaa offffff aksam bırsey yememem gerekıyor-tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.684
hayretle okuyorum.....nasıl bu kadar spor yapabiliyonşu mekik bizim bildigimiz mekik mi 100 tane haaaaaaaa:1shok::1shok::1shok:
canım sende hergün 1saatle başlarsan bir süre sonra arttırmak istersin zaten hepimizin böyle yapması lazım yoksa yer yemez geri alırız verdiklerimizi..evet bildiğimiz mekik 50-50 2set yaptım arada 2dk bekledim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.685
buarada ben okuldan yeni geldim pazara gidip biraz meyve alacam üşenmezsem tabi yalnız başıma pazara gitmeyi hiç sevmiyorumda -tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.686
ben gıttım elma armut aldım yagsız sut aldım geldım ...
100 mekık bende cekemıyorum ama zamanla oluyor tabı sımdılık 20 de kalıyorum :)
100 mekık bende cekemıyorum ama zamanla oluyor tabı sımdılık 20 de kalıyorum :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.687
masallah canım bısey yememıssın...1000 kalorı vardır aksama 1 saat daha spor dıyorum sana ve bol meyve su...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.688
spagot böyle ayrılman kötü oldu gerçekten neyse siz eniyisini bilirsiniz tabi sınavındada başarılar
sibelcim buhafta mezun olayım diyorum çünkü sonraki hafta çok büyük ihtimal giremicem birde artık kilo vermek istemiyorum bu halimden çok memnunum hiç fazlalığım kalmadıki boyum uzun kemiklerim kalın oyüzden ağır tartıyorum 58e inmemem gerekiyormuş, sadece sporla kilomu korumak istiyorum burda kalmam saçma olur yerime birisi girsin ben gelince gene hergün ne yaptığımı yazarım burdan ayrılmam sporlarımı felan yazarım canım
sibelcim buhafta mezun olayım diyorum çünkü sonraki hafta çok büyük ihtimal giremicem birde artık kilo vermek istemiyorum bu halimden çok memnunum hiç fazlalığım kalmadıki boyum uzun kemiklerim kalın oyüzden ağır tartıyorum 58e inmemem gerekiyormuş, sadece sporla kilomu korumak istiyorum burda kalmam saçma olur yerime birisi girsin ben gelince gene hergün ne yaptığımı yazarım burdan ayrılmam sporlarımı felan yazarım canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.689
canım neden sabah birşey yemedinki çok kötü yemişsin hem çok kalorili sağlıksız birde hepsi artarda hergün birini ye bari..bence gazlı içecek içmeyide tamamen bırak ben aylardır içmedim hiç canımda istemiyor dışarıda yesemde ya ayran ya su içiyorum yemeğin yanına,evdede greyfurt suyu sıkıp içiyorum..yürüdüğün 2saat gitmiş destinamın dediği gibi şimdi 1saat aralıksız ya yürüyüş ya egzersiz kurtarır bunu buhafta aldıklarını vermen lazım hihoyyyt
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.690
canım 20 çektikten sonra 5dk dinlenip bir 20daha çek böyle böyle artıyor ben ilk 10la başlamıştım sırnaşık şey
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.691
haklısın ama bugün öyle oldu.acil işim çıktı.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.692
sen çıkma nolur.. en azından sıksık yazda yaptıkların bende biraz örnek alırım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.693
benim en büyük sorunumagzıma aldıktan sonra duramıyorum.eskiden yani 3 sene evvel 120 iken yaniyemek hazırlarken de ,yemekten sonra masayı toparlarkende ne kadar tok olsam da yinede yerdim.3 senedir o alışkanlıgımı bıraktım.şimdi yemekte kendime duuuuuuuur diyemiyorum.tabagıma azda alsam ekleme yapıyorum.eh yavaş yavaş oda gidecek. birde dedim ya 2 çocuk var.tabaklarını bitirmiyorlardı.dökülmesin diye hoooooooooop benim mideye.yani bir nevi temizleyici yada geri dönüşüm kutusu diyelim.ama bu geri dönüşüm bana tartıda 3 lü rakamlarda bedenende vıcık vıck yag olarak dönüyo....artık onlarada az koyuyom nasıl olsa yemiyolar.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.694
kızlar sedanın msnden eskı ve yenı halını gördum resmen öncekı halının yarısı kadar olmus...ınsan onu görunce yemek ıstemez herhalde o kadar özenır yanı... :)))
tekrar tebrık edıyorum kendısını...
tekrar tebrık edıyorum kendısını...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.695
eve gelirken merdivenlerde aklıma dünden kalan mozaik pastası geldi.valla kimsede yok evde kim bilcek demi amakötükedihüso git şeytan hımmmm kafamı karıştırma seni seni.....
klava:klava:klava:hemen 1 büyük bardak su içtim.:içelim:şimdi 2. si elimde.ohhhhh canıma degsin.istedigin olmadı demilaelaelaelaelae ben arkadaşlara nasıl hesap veririm cumaya 99 olmazsam demi ama.:uhm:
klava:klava:klava:hemen 1 büyük bardak su içtim.:içelim:şimdi 2. si elimde.ohhhhh canıma degsin.istedigin olmadı demilaelaelaelaelae ben arkadaşlara nasıl hesap veririm cumaya 99 olmazsam demi ama.:uhm:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.696
slm herkese, ben çok üşüyorum ya eskiden hiç üşümezdim. rejimden dolayı galiba ısınamıyorum. okulun odunu bittiği için artık sobaları yakmıyoruz. bugün dondum. bu sabah tartıldım. 94.1 olmuşum. okuldan geldim tekrar tartıldım. 94.8 çıktım. artık kilo çizelgemi 95 yapabilirim. kilo vermeye başladım ama ben bunun hemen olmasını istiyorum. bu imkansız bunu biliyorum. inş o günlerde gelecek.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.697
canım bendede o sorun var...ne yazıkkı tabakta bırakınca dökunce gunah dıye zoruma gıdıyor ...bırde öyle görduk evdede 3 kısı olunca ertesı gune kalıyor...oysakı bekarken ev kalabalıktı hıc yemek artmazdı o zaman ben 65 kıloydum...su an 76 yım yanı 10 kg kadar fazlalıgım var...en guzelı oturup yememek sanırım yada yalnız yemek...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.698
harıka gıdıyorsun canım....ne guzel kılo verıyorsun tebrık ederım senıde...en önemlısı sabır...uzun vadede ve duzenlı vermek ve hayat bıcımı halıne getırmek...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.699
eve gelirken merdivenlerde aklıma dünden kalan mozaik pastası geldi.valla kimsede yok evde kim bilcek demi amakötükedihüso git şeytan hımmmm kafamı karıştırma seni seni.....
çok iyi yapmışsın şeytana uymamak lazım. şimdi evde misafir var kızlar çayla bişeyler yiyorlar bende kaçtım odadan.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #7.700
Benzer Konular
