selam kızlar
dün oruç tuttum öğleden sonra bir başağrısı sormayın hiç böyle başım ağırmamıştı iftara 10 dakika kala istifra ettim orucumda bozuldu su içip bir yattım gece 11 de uyandım 12 de iftarımı yaptım bu günde oruç tutmadım hla başım ağrıyor
yediklerimi yazmama gerek yok çok az kahvaltılık yedim o kadar midem hala bulanıyo bu gün doğumgünüm eşim pasta alıcaktı pastaları görünce inanaın öğürdüm görmek ble istemiyorum hafif şeyler atıştırıyorum şimdilik
siz neler yapmışsınız geçmişi okuyup geliyorum
geçmiş olsun canım ..tabi allahım günah yazmasında zorluyo oruç..
aslında bende acıkma olmuyo..
çok susamıyomda aslında..
ama çok halsizlik var..
tansiyonum şekerim düşüyo herhalde..
hiray'cım ben 90 kilo ve üzerindekiler grubundan, canım yulaf ezmesi gayet güzel, süt veya yoğurt ile tüketebilirsin, çok güzelde bağırsakları çalıştırıyor.:lepi:
merhaba bazen ugruyorum grubunuza güzel gidiyosunuzopuyorumnanaktan
sorun yok guzelim kapatalim bu konuyu oldumu sen diyecegini dedin sonucta sert bir cikis yapmissin ama bunu anlayip telafi ettin bana gore oyuzden diyete devam motivasyon dusurecek seylere izin yok oldumu hadi bakalim bayrama su hedefine ulas yurude
inşallah canım ya..
başlardaki gibi spor yapıversem olcak:mymeka:
ramazan da iyi gidiyo ..
bugün daha iyiydim..
tabi evde oldugum içinde rahattım biraz..
yarında evdeyim sahurda az yiycem bakalım...
akşam misafirler vardı..
3 yemek kaşıgı güveç yedim.2 kaşık makarna.domates salatası..1 dilim ekmek..sonrada 1 yemek kaşıgı dondurma ile 1 küçük dilim sünger tatlısı...:tomato:
slm kizlar firsat buldum slm vereyim dedim ben hala tatil modundayim allah izin verirse haftaya donuyoruz biz...... ramzandada girdi hepinizin ramazanin ailece ve huzur icinde gecsin arkadaslaropuyorumnanaktan yeni katilan arkadaslar gelmis hosgelmisler ..... bana gelince sahurda bisey yemiyorum bi cay iciyorum sadece ama sahurda dikkat edemiyorum haliyle evde dgilim ozel bisey hazirlamayirorum kendime e burdada her gun misafirlikdeyiz bi gorseniz iftar sofralari abowwww sanki kitliktan cikiyoruz abartmadan yiyorum ama bakalim eve gelince toparlamamin yoluna bakacaz insallah hepinizi opuyoyorum aynalar cagla ablam domination nazco hurstlan kaptanim hepiniz kendinize iyi bakin gorusmek uzere by by
aşkım nasılsın kız özlemişim seniopuyorumnanaktan
http://www.kadinlarkulubu.com/8618528-mesaj207.html
kizlar takimimizin analizleri hepinizi tebrik ederim simdi bu linkte hepinizin analizleri sizden istedigim ben gitmeden bu ayinda analiz raporunu vermek
linki iyice incelerseniz eger orada kisi bilgilerinden sonra sizden beklenenler var o beklenenleri ban asoylemeniz iyice bakin
bu arada 1.73 takimin en iyi kilo vereni secilmis tebrik ederim seni guzelim
ayeica sendne beklenende nasil kilo verdigin deneyimlerin iyice bakarsan gorurusun ban guzel bir sekild e yazmani istiyorum
kaydirigubbakcemile2
valla ne yalan söyliyim çok sevindim..
keşke iftardan önce okusaydım..
bizim sayfaya yazcam herhalde ..
ama yarın yazabilirim ancak şimdi çok geç oldumirmirmirmir
kızlar mesaj yazacak halim de yok bugün kötüyüm biraz oruç bugün zorladı beni
canım benim.tabi sen gençsin zor oluyo biraz ama allahım kabul etsin oruçlarımızı..
aslında ben daha önceki senelerde iftarda yemege saldırırdım resmeen .
bu diyet işi yeme alışkanlıgımı degiştirdi benim..ama gün uzun ne olsa tabi zor..