Merhaba Canım :)
Şimdiden buna karar verebilmiş olmak gerçekten çok iyi çünkü zamanında önlem almazsan ileri ki yaşlarda daha büyük sorunlarla karşılaşabilirsin . Öncelikle kendine hedef koy ve sana en önemli tavsiyem bu sitedeki diyet günlüklerini motivasyonun düştükçe oku .Çünkü önemli olan motivasyonu sağlamak sonra kilo oturduğun yerde bile gidiyor .Çok gençsin sen de bu daha çabuk olur .Yeter ki inan ! Ama kalkıp 1 hafta da 5 kg 1 ayda 15 kg gibi saçma sapan şeylere de inanma .Kendine zarar verirsin zaten öyle bir şey de yok zamana yay yapacaklarını yediklerini azalt inan bana çok kolay atlatabilirsin bu süreci .Dediğim gibi buradaki arkadaşların günlüklerini oku ne demek istediğimi anlayacaksın .Hatta bir kaçından fikir al .Buradaki zayıflama yarışmalarına katıl.Kolay gelsin .Başarılar ... :)