15 kilo fazlası olan azimli hatunlar toplanın

umutlukuzu

sil baştan,sıfırdan...
Kayıtlı Üye
14 Aralık 2010
822
9
318
Ankara
bugün yarın derken kilolar geldikçe geldi ,kilolar aldı başını gitti ...
artık dur deme zamanı yoksa sonumuz vahim
benim gibi olan azimli hatunlar gelin beraber kurtulalım kilolarımız dan

sistemim 3+3 beslenilecek
3 lt su içilecek
ve en az 30 dk spor

boyum 168
kilom 83
hedef 65

pazar günü kilo bildirim günüdür
 
Son düzenleme:
karar verip , işi beyinde bitirmek gerçekten çok önemli
bugün hiiiiç iştahım yok umarım hep böyle gider
 
Ben de varım! :)

Boyum 1.81
Kilom 86

Daha evvel 96+ idi, yaklaşık 10 ay sürdü kilo vermem, 1 yılı geçkindir de 86 da sabitim çok şükür, kiloyu muhafaza edip geri amamak da önemliymiş..

Vel hasılı kelam 71 olsam ideal kilo aralığına yukardan girmiş olcam

Hadi bakalım, vira bismillah!
 

hoşgeldin kolejbebesi
verilen kiloyu koruyabilmek çok büyük bir başarı tebrikler
kalan kilolarıda hep birlikte vericez inş.
akşam menüleri içilen su miktarını ve yaptıysak sporumuzu yazarak başlıyalım kızlar
 
ilk menümü yazıyım
biliyorum sağlıklı değil ama bugün cidden hiç iştahım yoktu
sabah:1 siyah zeytin , 1 küp peynir , 1 yeşil biber , 1domates ,1 bardak çay
ara: 1 türk kahvesi
öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk
akşam: 1 kase yoğurt
ilerliyen saatlerde 1 türk kahvesi ve ya bitki çayı içerim

2lt su
yarım saat göbek atmaca
 
bende gelebilir miyim ?
gerçi 5 kilo fazlam var ama bir türlü veremiyorum . anlamadım neden . spor yapamıyorum ondan sanırım çalıştığım için .
 
meraba kızlar benimde şuan ki kilom 62 sayılır
bir haftadır diyettetim 62 ile başladım şuan 60 falan olmuşumdur.
pazartesi tartılcam. işte bende 45-47 kilo falan olmak istiyorum benide aranıza alır mısınız?
 
ebrusayar .!.:
bende gelebilir miyim ?
gerçi 5 kilo fazlam var ama bir türlü veremiyorum . anlamadım neden . spor yapamıyorum ondan sanırım çalıştığım için .
Genişletmek için tıkla...


tabi kızlar hoşgeldiniz sefalar getirdiniz
 
ebrusayar .!.:
aslında yaklaşık iki haftadır dikkat ediyorum ama bir kilo oynadı okadar . bugün birde lahmacun yedim yaa pişmanım . hemen almışım gramlarımı . eskiden çok kolay verirdim şimdi veremiyorum
Genişletmek için tıkla...

boyun ,kilo kaç
yaş ilerledikçe meta yavaşlıyor malesef
 
umutlukuzu .!.:
vericek kilon azmış ne güzel biraz dikkatle eminim kurtulursun 3-4 kilodanda
Genişletmek için tıkla...

öle olmuyor ama . kurtulamadım gitti . yapıştı sanki . az kilom var verilcek ama veremiyorum . spor yok hayatımda . çalışıyorum bütün gün eve yorgun geliyorum . uzun zamandır bu kilolardayım . bir ara 64 efalan çıktım ama sonra indim yine .
 

hergün menünü ve suyunu yaz
eminim kaçamağın olmazsa gram gramda olsa gider
 
umutlukuzu .!.:
hergün menünü ve suyunu yaz
eminim kaçamağın olmazsa gram gramda olsa gider
Genişletmek için tıkla...

ilk hafta gitti bir kilo . bu hafta bir türlü gitmiyor . yazıcam her gün buraya . öğlenleri special k yiyorum . light sütle . sabah klasik kahvaltı . bugün lahmacun yedim ama pişman oldum ya . almışım çünkü
 
Sabah dayanamadim annem gözleme yapmis onu yedim bir tane. .ama aksam ve öğlen dikkatli olucam.oglen special k yicem.aksamda su an bilmiyorum. Kabak yemeği yaparim belki...
 
günaydınnnn hayırlı cumalarrr iştahımızın kapandığı tartıda hep eksilere düşeceğimiz bir hafta olsunn
 
ebrusayar .!.:
Sabah dayanamadim annem gözleme yapmis onu yedim bir tane. .ama aksam ve öğlen dikkatli olucam.oglen special k yicem.aksamda su an bilmiyorum. Kabak yemeği yaparim belki...
Genişletmek için tıkla...

gözlememi :18: olan olmuş ,akşam kabak ve yoğurtla kapatırsan iyi olur bi de boool su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Bebekli Anne Diyetine Hoşgeldiniz
10 11 12
Yorumlar
223
Görüntüleme
5K
SeviyomHee
Sağlıklı yaşama geri dönüyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
997
zbkaraca
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
0
Hamilelikte kilo 95
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
mooonliss
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…