15 kilo fazlası olan azimli hatunlar toplanın

umutlukuzu · 6 Şubat 2014

bugün yarın derken kilolar geldikçe geldi ,kilolar aldı başını gitti ...
artık dur deme zamanı yoksa sonumuz vahim
benim gibi olan azimli hatunlar gelin beraber kurtulalım kilolarımız dan

sistemim 3+3 beslenilecek
3 lt su içilecek
ve en az 30 dk spor

boyum 168
kilom 83
hedef 65

pazar günü kilo bildirim günüdür

countryquenn · 6 Şubat 2014

ben varım

boyum 170,kilom da 88
yaza kadar 65 olmak istiyoruuumm :52:

umutlukuzu · 6 Şubat 2014

countryquenn .!.:
ben varım
boyum 170,kilom da 88
yaza kadar 65 olmak istiyoruuumm

hoşgeldin countryquen
istedikten sonra neden olmasın 30 - 40 kilo verenler var
biz neden yapamayalım değilmi
azmimiz bol olsun :16:

umutlukuzu · 6 Şubat 2014

karar verip , işi beyinde bitirmek gerçekten çok önemli
bugün hiiiiç iştahım yok :nazar:

umarım hep böyle gider :nazar:

kolejBebesi2 · 6 Şubat 2014

Ben de varım! :)

Boyum 1.81
Kilom 86

Daha evvel 96+ idi, yaklaşık 10 ay sürdü kilo vermem, 1 yılı geçkindir de 86 da sabitim çok şükür, kiloyu muhafaza edip geri amamak da önemliymiş..

Vel hasılı kelam 71 olsam ideal kilo aralığına yukardan girmiş olcam

Hadi bakalım, vira bismillah!

umutlukuzu · 6 Şubat 2014

kolejBebesi2 .!.:
Ben de varım! :)

Boyum 1.81
Kilom 86

Daha evvel 96+ idi, yaklaşık 10 ay sürdü kilo vermem, 1 yılı geçkindir de 86 da sabitim çok şükür, kiloyu muhafaza edip geri amamak da önemliymiş..

Vel hasılı kelam 71 olsam ideal kilo aralığına yukardan girmiş olcam

Hadi bakalım, vira bismillah!

hoşgeldin kolejbebesi
verilen kiloyu koruyabilmek çok büyük bir başarı tebrikler
kalan kilolarıda hep birlikte vericez inş.
akşam menüleri içilen su miktarını ve yaptıysak sporumuzu yazarak başlıyalım kızlar :15:

umutlukuzu · 6 Şubat 2014

ilk menümü yazıyım
biliyorum sağlıklı değil ama bugün cidden hiç iştahım yoktu :nazar:

sabah:1 siyah zeytin , 1 küp peynir , 1 yeşil biber , 1domates ,1 bardak çay
ara: 1 türk kahvesi
öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk
akşam: 1 kase yoğurt
ilerliyen saatlerde 1 türk kahvesi ve ya bitki çayı içerim

2lt su
yarım saat göbek atmaca :9:

ebrusayar · 6 Şubat 2014

bende gelebilir miyim ?
gerçi 5 kilo fazlam var ama bir türlü veremiyorum . anlamadım neden . spor yapamıyorum ondan sanırım çalıştığım için .

betrayal · 6 Şubat 2014

meraba kızlar benimde şuan ki kilom 62 sayılır
bir haftadır diyettetim 62 ile başladım şuan 60 falan olmuşumdur.
pazartesi tartılcam. işte bende 45-47 kilo falan olmak istiyorum benide aranıza alır mısınız? :16:

umutlukuzu · 6 Şubat 2014

ebrusayar .!.:
bende gelebilir miyim ?
gerçi 5 kilo fazlam var ama bir türlü veremiyorum . anlamadım neden . spor yapamıyorum ondan sanırım çalıştığım için .

betrayal .!.:
meraba kızlar benimde şuan ki kilom 62 sayılır
bir haftadır diyettetim 62 ile başladım şuan 60 falan olmuşumdur.
pazartesi tartılcam. işte bende 45-47 kilo falan olmak istiyorum benide aranıza alır mısınız?

tabi kızlar hoşgeldiniz sefalar getirdiniz :3:

ebrusayar · 6 Şubat 2014

umutlukuzu .!.:
tabi kızlar hoşgeldiniz sefalar getirdiniz

aslında yaklaşık iki haftadır dikkat ediyorum ama bir kilo oynadı okadar . bugün birde lahmacun yedim yaa pişmanım . hemen almışım gramlarımı . eskiden çok kolay verirdim şimdi veremiyorum

umutlukuzu · 7 Şubat 2014

ebrusayar .!.:
aslında yaklaşık iki haftadır dikkat ediyorum ama bir kilo oynadı okadar . bugün birde lahmacun yedim yaa pişmanım . hemen almışım gramlarımı . eskiden çok kolay verirdim şimdi veremiyorum

boyun ,kilo kaç
yaş ilerledikçe meta yavaşlıyor malesef :19:

ebrusayar · 7 Şubat 2014

umutlukuzu .!.:
tabi kızlar hoşgeldiniz sefalar getirdiniz

umutlukuzu .!.:
boyun ,kilo kaç
yaş ilerledikçe meta yavaşlıyor malesef

boyum 1.70
kilom 60 küsür cıvarında çok fazla değilim ama yinede işte 4 kilo falan versem süper olcak :52:

umutlukuzu · 7 Şubat 2014

ebrusayar .!.:
boyum 1.70
kilom 60 küsür cıvarında çok fazla değilim ama yinede işte 4 kilo falan versem süper olcak

vericek kilon azmış ne güzel biraz dikkatle eminim kurtulursun 3-4 kilodanda :31:

ebrusayar · 7 Şubat 2014

umutlukuzu .!.:
vericek kilon azmış ne güzel biraz dikkatle eminim kurtulursun 3-4 kilodanda

öle olmuyor ama . kurtulamadım gitti . yapıştı sanki . az kilom var verilcek ama veremiyorum . spor yok hayatımda . çalışıyorum bütün gün eve yorgun geliyorum . uzun zamandır bu kilolardayım . bir ara 64 efalan çıktım ama sonra indim yine .

umutlukuzu · 7 Şubat 2014

ebrusayar .!.:
öle olmuyor ama . kurtulamadım gitti . yapıştı sanki . az kilom var verilcek ama veremiyorum . spor yok hayatımda . çalışıyorum bütün gün eve yorgun geliyorum . uzun zamandır bu kilolardayım . bir ara 64 efalan çıktım ama sonra indim yine .

hergün menünü ve suyunu yaz
eminim kaçamağın olmazsa gram gramda olsa gider :34:

ebrusayar · 7 Şubat 2014

umutlukuzu .!.:
hergün menünü ve suyunu yaz
eminim kaçamağın olmazsa gram gramda olsa gider

ilk hafta gitti bir kilo . bu hafta bir türlü gitmiyor . yazıcam her gün buraya . öğlenleri special k yiyorum . light sütle . sabah klasik kahvaltı . bugün lahmacun yedim ama pişman oldum ya . almışım çünkü

ebrusayar · 7 Şubat 2014

Sabah dayanamadim annem gözleme yapmis onu yedim bir tane. .ama aksam ve öğlen dikkatli olucam.oglen special k yicem.aksamda su an bilmiyorum. Kabak yemeği yaparim belki...

umutlukuzu · 7 Şubat 2014

günaydınnnn :12:

hayırlı cumalarrr :16:

iştahımızın kapandığı tartıda hep eksilere düşeceğimiz bir hafta olsunn

umutlukuzu · 7 Şubat 2014

ebrusayar .!.:
Sabah dayanamadim annem gözleme yapmis onu yedim bir tane. .ama aksam ve öğlen dikkatli olucam.oglen special k yicem.aksamda su an bilmiyorum. Kabak yemeği yaparim belki...

gözlememi :18: olan olmuş ,akşam kabak ve yoğurtla kapatırsan iyi olur bi de boool su :7:

15 kilo fazlası olan azimli hatunlar toplanın

sil baştan,sıfırdan...

Üye

sil baştan,sıfırdan...

sil baştan,sıfırdan...

Üye

sil baştan,sıfırdan...

sil baştan,sıfırdan...

Yeni Üye

Piraye

sil baştan,sıfırdan...

Yeni Üye

sil baştan,sıfırdan...

Yeni Üye

sil baştan,sıfırdan...

Yeni Üye

sil baştan,sıfırdan...

Yeni Üye

Yeni Üye

sil baştan,sıfırdan...

sil baştan,sıfırdan...

Benzer Konular