- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Bnce menün fazla değil canım.2 kurabiye kalori olarak sıkıntı yaratmaz diye düşünüyorum ama tatlı isteğini arttırabilir.afyet olsunn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Hanımlar hepimiz spor yapmakta zorlanıyoruz bu ara (geçmiş onu gösteriyor)ama hareket etmemiz şart kızlar.ben geçwn haftaki +yı vermeye çalışıcam bu hafta.zor gibi duruyor ama pes etmiyorum cumaya kadar çok sıkı devam etmem lazım.sporsuz olunca daha çok yiyip artı çıkıyoruz moralmen çöküş yaşıyoruz hadi kızlar biraz hareket!!!!! Yapabiliriz
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Bende geçen hafta hiç spor yapamadım canım yarın gidecem inşallah ama ara verdim zorlanırim
Sanki. Bende artıdaydım ve kiramadigim 65 barajım var şeker orucu ile verecez bence
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 115
- 293
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 115
- 293
tabi dar oldu baya gobek pirtladi
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım benimde 67 ve 65ti barajlarım.şimdi de 63ü geçmekte zorlanıyorum.ama dediğin gibi şeker orucu ve hamurişi olmazsa gitmemesi imkansız..başaracağız ben inanıyorum.bu hafta iyi başladık Allah'ın izniyleBende geçen hafta hiç spor yapamadım canım yarın gidecem inşallah ama ara verdim zorlanırim
Sanki. Bende artıdaydım ve kiramadigim 65 barajım var şeker orucu ile verecez bence
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Menüm
Sabah 6.30 1 bardak ceviz-su kürü
Kahvaltı 7.00
1 haş yum.1 çeri ve salatalık.1 yk biberli ezme.2 kk eski kaşar.20 zeytin.3 ceviz.bol tere ve maydanoz
Öğle 12.30
1 kase çorba.3 yk yoğurtlu cevizli semizotu salatası.
1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam 18.30
1 ızgara levrek.yanında ızgara soğan ve biber.
1/4 bardak turşu suyu
1 keçiboynuzu.çay
Sabah 6.30 1 bardak ceviz-su kürü
Kahvaltı 7.00
1 haş yum.1 çeri ve salatalık.1 yk biberli ezme.2 kk eski kaşar.20 zeytin.3 ceviz.bol tere ve maydanoz
Öğle 12.30
1 kase çorba.3 yk yoğurtlu cevizli semizotu salatası.
1 avuç çiğ kuruyemiş
Akşam 18.30
1 ızgara levrek.yanında ızgara soğan ve biber.
1/4 bardak turşu suyu
1 keçiboynuzu.çay
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Menün çoook iyi canım.kesin eksi getirir maşallah
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
OLSUN BU HAFTA DAHA SIKI SARILIRSIN DIYETE. BEN DE COK KAÇAMAK YAPTIM BIR DE DIRENÇ VAR BURDAN SONRASI ZOR GIDECEK
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
OHH miss çok guzel gecırmıssın gununu darısı bundan sonrakı gunlere olsunBugün 2.5lt su içtim.yatmadan 3 olur.sporumu da yaptım.şeker ve hamurişi orucumda 3.günümm
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
bence yıne ıyı arkadaşım ıradelıymıssın yanı onca seyın ıcınde 2 kurabıye süpersın. tutmussun kendını ben cok zorlanıyorum
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Teşekkür ederim canım. Amiiinn diyorum
Benzer Konular
