16 eylül

kelebekk61 · 8 Ağustos 2013

Öncelikle hepinize merhaba. Ben normalde günlük tutan biriyim ama son zamanlarda internette fazla zaman geçirdiğim için günlüğümü burada oluşturmaya karar verdim. 6 gün önce tartıda 63.9u gördüm sinirlerim bozuldu neyse ama diyete spora girişmedim sanırım psikolojik etki yapmış bu sabah 62.7yi gördümm 16 eylülde okullar açıldığı için değil ama o hafta doğum günüm olduğu için 55 kilo olmak istiyorum. ve benim biraz kilo takıntım var yani son zamanlar kendimi hiç beğenmiyorum ne giysem yakışmıyor gibi hissediyorum öz güven eksikliği gibi bir durum oluşmaya başlamadan olmak istediğim fiziğe sahip olmak için kendime bazı kısıtlamalar koymaya karar verdim. Ben diyet yapabilen bi insan değilim yani gün içinde yemek istediğim kalorili şeyleri sabah yer, akşam olabildiğince hafif şeyler yiyerek kilo vermek dışında yapabildiğim bir şey yok. :) evde kendim egzersiz yapıp(spor-egzersiz konusunda çok bilgiliyimdir) yürüyüşler dahilinde bu kilolar gidecek!!!!! elimden geldiğince buraya yazmaya çalışıcam. insanın isteyipte yapamayacağı hiçbir şey yokturr

boy:168
kilo:62.7
yaş:17

kelebekk61 · 8 Ağustos 2013

En büyük korkum zayıflarken yüzümden ve kollarımdan gitmemesi :18: en sorunlu bölgelerim diyebilirim. göbek problemim yok çok şükür. bacaklar yürüyüş yapınca inceliyor fakat kollar için hala çözüm bulabilmiş değilim. Bir ara plates lastiğiyle hareketler yaptım ama benim kollarım sarkık gibi değil sıkı ama kalın bir şekilde sıkı. kas var ama yağda var bilmiyorum anlatabildim mi

pofu · 8 Ağustos 2013

cnm slm
bence 55 olabilirsin çünkü aşırı bi kilon yok
spor yapmalısın sarkma ve ya çökme olmaması için
mesela dambıllarla çalış ki kollarında sarkma olmasın :)

kelebekk61 · 8 Ağustos 2013

pofu .!.:
cnm slm
bence 55 olabilirsin çünkü aşırı bi kilon yok
spor yapmalısın sarkma ve ya çökme olmaması için
mesela dambıllarla çalış ki kollarında sarkma olmasın :)

çok tesekkür ederim yorum yaptığınız için
su şişelerini dambıl haline getirip çalışmayı düşünüyorum umarım işe yarar :121:

pofu · 8 Ağustos 2013

kelebekk61 .!.:
çok tesekkür ederim yorum yaptığınız için
su şişelerini dambıl haline getirip çalışmayı düşünüyorum umarım işe yarar :121:

yarar cnm :) ağırlık değil mi sonuçta :)

kelebekk61 · 8 Ağustos 2013

bazen diyorum fazla kilon yok alt tarafı 7 kilo vermen lazım ama yapı olarak tombul, balıketli olduğum için hep olduğumdan daha kilolu görünüyorum. yanaklarımdan dolayı sanırsam

kelebekk61 · 8 Ağustos 2013

pofu .!.:
yarar cnm :) ağırlık değil mi sonuçta :)

inşallahh inşallahh :))

pofu · 8 Ağustos 2013

kelebekk61 .!.:
bazen diyorum fazla kilon yok alt tarafı 7 kilo vermen lazım ama yapı olarak tombul, balıketli olduğum için hep olduğumdan daha kilolu görünüyorum. yanaklarımdan dolayı sanırsam

bence o sana öyle geliyor çünkü boyun ve kilon gayet normal,senin bu düşündüklerin psikolojik bi olgu :)

kelebekk61 · 8 Ağustos 2013

pofu .!.:
bence o sana öyle geliyor çünkü boyun ve kilon gayet normal,senin bu düşündüklerin psikolojik bi olgu :)

arkadaşlarımın çoğu benden zayıf oldukları için sanırım ama olsun bu 7 kiloyla birlikte özgüvenimde yerine gelicek hayatımda kötü olduğunu düşündüğüm tek şey kilom :)) bu arada size tekrar teşekkür ediyorum moral oldunuz bana :)

pofu · 8 Ağustos 2013

kelebekk61 .!.:
arkadaşlarımın çoğu benden zayıf oldukları için sanırım ama olsun bu 7 kiloyla birlikte özgüvenimde yerine gelicek hayatımda kötü olduğunu düşündüğüm tek şey kilom :)) bu arada size tekrar teşekkür ediyorum moral oldunuz bana :)

ahh yok mu o zayıf arkadaşlar
sen takma kafana verirsin dediğim gibi çok bişey yok dikkat edersen ve spor yaparsan hopp gider kilolar :)
rica ederim cnm ne demek:)

kelebekk61 · 10 Ağustos 2013

bayramda olduğumuz için ne yediklerimi yazmıyorum.
Ama bu bayram diğer bayramlara göre çoook daha az tatlı tükettim. Normalde hep bayram nasıl olsa yesem bir şey olmaz derdim ama bu bayram öyle yapmadım. ve tatlıyı sabah saatlerinde yedim ki daha kolay yakabileyim
bayram bitsin sabahları yürüyüşe başlıyorum. sabahın erken saatlerinde yürüyüş yapmak tüm sporların anasıdır benim gözümde hem kalori yakıyosun hem psikolojik olarak dinleniyosun ikisi bir arada

uzuninceyol · 10 Ağustos 2013

kelebekk61 .!.:
bayramda olduğumuz için ne yediklerimi yazmıyorum.
Ama bu bayram diğer bayramlara göre çoook daha az tatlı tükettim. Normalde hep bayram nasıl olsa yesem bir şey olmaz derdim ama bu bayram öyle yapmadım. ve tatlıyı sabah saatlerinde yedim ki daha kolay yakabileyim
bayram bitsin sabahları yürüyüşe başlıyorum. sabahın erken saatlerinde yürüyüş yapmak tüm sporların anasıdır benim gözümde hem kalori yakıyosun hem psikolojik olarak dinleniyosun ikisi bir arada

off offf boy 158 kilo oldu mu 56 bayram nedeniylee. yaşımız aynı... umarım veririz beraber yarın sabah erkenden bisiklet süreceğim 1 saat :2:

hnd_ · 10 Ağustos 2013

kelebekk61 .!.:
bayramda olduğumuz için ne yediklerimi yazmıyorum.
Ama bu bayram diğer bayramlara göre çoook daha az tatlı tükettim. Normalde hep bayram nasıl olsa yesem bir şey olmaz derdim ama bu bayram öyle yapmadım. ve tatlıyı sabah saatlerinde yedim ki daha kolay yakabileyim
bayram bitsin sabahları yürüyüşe başlıyorum. sabahın erken saatlerinde yürüyüş yapmak tüm sporların anasıdır benim gözümde hem kalori yakıyosun hem psikolojik olarak dinleniyosun ikisi bir arada

yürüyüşe başlamak için bayramın bitmesini bekliyorum bende :) istediğim kadar fit görünebilmek için vermem gereken 10 kilom var .
umarım hedeflediğin kiloya en sağlıklı şekilde kavuşursun

kelebekk61 · 10 Ağustos 2013

uzuninceyol .!.:
off offf boy 158 kilo oldu mu 56 bayram nedeniylee. yaşımız aynı... umarım veririz beraber yarın sabah erkenden bisiklet süreceğim 1 saat :2:

aynı yaştan birini gördüğüme cok sevindim şuan okullar açılana kadar gidicek bu kilolar başka yolu yokk destek olalım birbirimize başarırız inanıyorum

kelebekk61 · 10 Ağustos 2013

hnd_ .!.:
yürüyüşe başlamak için bayramın bitmesini bekliyorum bende :) istediğim kadar fit görünebilmek için vermem gereken 10 kilom var .
umarım hedeflediğin kiloya en sağlıklı şekilde kavuşursun

evet malesef bayramda yürüyüş hiç olmadı ama bayram bitsin yollar bizim yürüyelim gitsin bu kilolar
umarım sende istediğin kiloya kavuşursun gelişmeleri paylaşalım :))

kelebekk61 · 11 Ağustos 2013

normalde hızlı kilo veren bünyeye sahibimdir ama diyet başından beri sindirim sorunu yaşıyorum ciddi şekilde
bu sabah 62.4 geldim
evde baklava var ama ben yemiyorum

son günlerde havalar çok sıcak için sıkılıyo valla

chauu · 12 Ağustos 2013

merhabaa:))
aynı yaştaymışız :) umarım kolay kolay verebilirsin kilolarını :))

kelebekk61 · 12 Ağustos 2013

chauu .!.:
merhabaa:))
aynı yaştaymışız :) umarım kolay kolay verebilirsin kilolarını :))

inşallah canım :))
sen kaç kilosun, hedefin kaç? :)

chauu · 12 Ağustos 2013

kelebekk61 .!.:
inşallah canım :))
sen kaç kilosun, hedefin kaç? :)

55'im işte 50 falan istiyorum :):):))

kelebekk61 · 12 Ağustos 2013

chauu .!.:
55'im işte 50 falan istiyorum :):):))

5 kilocuk verirsin hemen :)) kolay gelsin

16 eylül

Üye

Üye

Karma Astrolog

Üye

Karma Astrolog

Üye

Üye

Karma Astrolog

Üye

Karma Astrolog

Üye

Üye

4. Takım Zayıflama Grubu

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency