Yok canim ya ne liposu:) ekmek yemedim bir sure . Daha cok protein tukettim. Turkiye deydim orada verdim . Cok sicaklarda bol bol su ictim , fazla yemek yiyemedim. Bol bol meyva ve yesil cay ictim. Bu sekilde gitti darisi basina canim
Ne demek yardımcı olabildiysem ne mutluEki Görüntüle 1252796 Bu arada sabah sabah tartılıp hemen foto çekmiştim.Ziyan olmasın fotolar baareee..
Benim tartım yağ,kas oranınıda ölçüyor aslında.Ama ben pek anlamam.Anlayan olursa onlarıda eklemek isterim
TeşekkürlerDilaraginosss
Ben de iyi bi tartı almak istiyorum ama hiç bi bilgim yok bu konuda 
Konşumda tartılıyom hep
Konu sahibi sayın A AklinYolu1 nin hazırladığı bizi de gaza getirip zayıflamamıza yardımcı olduğu 16 günlük paket program bu
Yanlız işler biraz ters gidiyo ben ve benim gibi bi kaç baayan kilo vermiyor alıyoruz 
Konu sahibi sayın A AklinYolu1 nin hazırladığı bizi de gaza getirip zayıflamamıza yardımcı olduğu 16 günlük paket program bu
Valla ben dönemi de atlattım ama baya baya şişiyorum benO bizimle alakali degil ama donemsel.
En azindan bazilari verdi. Ona da sukur.
Valla ben dönemi de atlattım ama baya baya şişiyorum ben
Mantıklı olan bu evet ama ben su içip tartılanlardanım ;(
Günaydınlar ... Şu an kilom tam 55, 4 
Yani özetle benden bi tırrrrt olmaz 16 gün sürdü dikkat ettim tabii arada kaçırdım birşeyler ama Kilolarıyla vedalaşan hatunları çok öpüyorum tebrikler
İlk bildirim benden gelsin
Ben bu yarismadan once 10 kilo verdigim icin bu yarisma benim icin duraksamali gecti. Ben artik diyete bir sure ara veriyorum. ve bugun son gundu artik mezun oluyoruz. 
Günaydın
Yarışma süresince iki kilo verdim . Gecen ayda 5 kılo verdigim icin artık diyet yapmayacağım . Ideal kiloma ulaştım boyum 1.68 56 kılo ideal bence .Darısı sizlerin basına
Bir aydir ayni kilodayim nerdeyse beratti , ben de yapmiycam kustum. 
Süslenmiş ki kiloyu fark etmeyelim :)
