• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

örnek menü :KK66: ... tebrik ederim canim guzel gidiyorsun


canim iki ogun yeterli geliyor mu ara yapmamissin hic.karatay tarzinda dicem ama ekmek ve pilav var o onermiyordu sanirim.

bu arada gecmis olsun.şom ağzimı acmis olmayim da hic dis agrisi cekmedim bu yasima kadar sukur.ne curugum oldu ne dolgum vs.ama cok fena oldugunu soyler cevremdekiler.sende ihmal etme bencede bi hal caresine baktir :KK66:

sağol canım :KK19::KK19::KK19::KK19:
 
Bir menu de benden gelsin,

sabah
1 dilim tam bugday ekmegi
1 kib.kut. beyaz peynir
bicagin ucuyla tereyag
1 tatli kasigi bal
3 zeytin

ara
8 adet badem
Sade Turk kahvesi

oglen
form corba uzerine bol su

aksam
3 yemek kasigi taze fasulye
3 yemek kasigi ciger sote
Mor lahanali kivircik salata

ara
1 adet misirli pirinc patlagi

herkese hayirli huzurlu geceler...

senin menünde süper canım yarın güzel sonuçlar olacak inşallah
 
Milad' im, hic giremedim bu aksam girerim diye dusunmustum ama. Nasilsin? Seni cok merak ettim nasil oldun ?

Teşekkürler canim benim iyiyim. Cok dusunceli ve ince fikirlisin. Iyi ki varsin. Kafami dagittim hic diyet düşünmedim bugün cok yedim hatta. Yarın da arkadaslarimi davet ettim. Aralarindan ikisi ile diyet arkadasligi yapıyorum :) yarin hep beraber diyeti unutalim sohbetin tadini cikaralim istiyorum. Çarşamba günü zor olacak benim için biliyorum ama savasacak gucum olacak en azından..
 
örnek menü :KK66: ... tebrik ederim canim guzel gidiyorsun


canim iki ogun yeterli geliyor mu ara yapmamissin hic.karatay tarzinda dicem ama ekmek ve pilav var o onermiyordu sanirim.

bu arada gecmis olsun.şom ağzimı acmis olmayim da hic dis agrisi cekmedim bu yasima kadar sukur.ne curugum oldu ne dolgum vs.ama cok fena oldugunu soyler cevremdekiler.sende ihmal etme bencede bi hal caresine baktir :KK66:


Teşekkür ederim canim allah razı olsun tedavi goruyorum 5 tana disim yok ve Köprü yapacak doktorum bu gunde kesim yapildi cok agrisi var ben kahvaltiyi 11 yaptim doktora gittim o neden doloyisiyla ara yapamadim :-) ekmek ve pilavi cinemeden yedim çünkü dislerim iki tarafli kesildi cok agrisi vardi:KK61::KK61:
 
senin menünde süper canım yarın güzel sonuçlar olacak inşallah
Valla benim menu her ne kadar super gorunse de pazar gunu kacamaklarimi ne kadar dengeledi bilemem.bu sabah buraya yazarak yuzlestim kacamaklarimla,yarin sabah da tartida yuzlesicem bakalim ne ile karsilasicam
 
Valla benim menu her ne kadar super gorunse de pazar gunu kacamaklarimi ne kadar dengeledi bilemem.bu sabah buraya yazarak yuzlestim kacamaklarimla,yarin sabah da tartida yuzlesicem bakalim ne ile karsilasicam




Benim cesur arkadaşım. Yuzlesme ve cesaret konusunda eline su dokemem.
Idolumsun tomurcukkk;)
 
Benim cesur arkadaşım. Yuzlesme ve cesaret konusunda eline su dokemem.
Idolumsun tomurcukkk:KK66:
Estagfurullah arkadaşim.buraya yazsam da yazmasam da yedim sonucta ben bunlari.iyiki de yedim diyorum cunku mutlu oldum.benim mutlulugumdan onemli ne var ki.saglik olsun kaldigimiz yerden devam.
senin bomba gibi menulerini de carsambadan itibaren bekliyorum :)
 
Teşekkürler canim benim iyiyim. Cok dusunceli ve ince fikirlisin. Iyi ki varsin. Kafami dagittim hic diyet düşünmedim bugün cok yedim hatta. Yarın da arkadaslarimi davet ettim. Aralarindan ikisi ile diyet arkadasligi yapıyorum :) yarin hep beraber diyeti unutalim sohbetin tadini cikaralim istiyorum. Çarşamba günü zor olacak benim için biliyorum ama savasacak gucum olacak en azından..

Caniimm sen de iyi ki varsin :)
Unut tabii iyi ki yemissin. Hic sorun degil. Ben de yilbasini bekliyorum dort gozle. 31 Aralik diyet gunum degil simdiden soyluyorum :))
Sen iyi hisset yeter ki. Kilolar gidecek bir sekilde. Hic uzulme.
 
Iste bu da benim sevdigim iyi yurekli guzel kalpli Castle'm:KK19::KK36:


Oralarda var mı simit? Simit sarayi falan mi var
:KK60::KK15: 2 -3 turk firini var onlar satiyor ama guzel degil susamli ekmek gibi yapiyorlar . yazin bir pastane acildi orasi tam turkiyedeki gibi yapiyor bana uzak ama yolum o tarafa duserse aliyorum mutlaka :kk77:
 
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar. Dün akşamki yemeğimide yazayım dün çok yoğundum evde de yemek yapamamış annem dışardan söyledik saat 10 civarı.
5 tane ızgara kanat
5 kaşık kadar bulgur pilavı
tabi onunla doymadım çeyrek lavaşa peynir koydum biraz onuda yedim
1 bardak ta ayran.
bu hafta çok kötü gittim düzensiz beslendim tartıda istediğim sonucu alamadım tabi. bu hafta da yoğun geçicek gibi malum yılbaşı üzeri. yeni yıla daha iyi giricez hepbirlikte inşallah..
 
Gunaydin
Birkac gundur gelemiyorum araniza cok sıkıntılı günler geciriyorum dualarinizi istiyorum
Bir süre aranizda olamayabilirim
Kilo olarak geldigim noktaya geri döndüm sayilir hic ümidim kalmadi artık ben bu işide beceremiycem sanirim. aslinda bu hafta sonu kacamakta yapmamistim azda yedim ama sikintidan sanirim nasıl sisim anlatamam. gitmiyor iste sporda yapsam gitmiyor gram gram veriyorum kilo olarak geri aliyorum gercekten hic umidim kalmadı
Hepinizi cok tebrik ediyorum bu yolda cok yardiminizi aldim ama basaramadim hakkinizi helal edin kizlar sseviyorum sizi
 
Gunaydin
Birkac gundur gelemiyorum araniza cok sıkıntılı günler geciriyorum dualarinizi istiyorum
Bir süre aranizda olamayabilirim
Kilo olarak geldigim noktaya geri döndüm sayilir hic ümidim kalmadi artık ben bu işide beceremiycem sanirim. aslinda bu hafta sonu kacamakta yapmamistim azda yedim ama sikintidan sanirim nasıl sisim anlatamam. gitmiyor iste sporda yapsam gitmiyor gram gram veriyorum kilo olarak geri aliyorum gercekten hic umidim kalmadı
Hepinizi cok tebrik ediyorum bu yolda cok yardiminizi aldim ama basaramadim hakkinizi helal edin kizlar sseviyorum sizi
Canim birkac gun ara ver kafani dagit sorun neyse hallet halledemezsen bile sonra hirsla yeniden basla , ben bunuda bdceremeyecegimde ne demek olurmu herseyi halledebiliriz biz. 1 ay veremezsin 2 ay veremezsin 3. Ay hepsini birden verirsin. Gerekirse yilbasinda basla ama boyle hemen birakma kendini :KK60:
Unutma biz seni burda bekliyoruz bir kosu git gel hemen :KK19:
 
Ahhhh canım Sağol cok tesekkur ederim ama gittim tedavi goruyorum dislerime köprü yapiyorlar ve bu gun kesimi yapıldı cok agrisi var bana bu guce uyku yok :KK43::KK61:
Gecmis olsun canim

Caniimm sen de iyi ki varsin :)
Unut tabii iyi ki yemissin. Hic sorun degil. Ben de yilbasini bekliyorum dort gozle. 31 Aralik diyet gunum degil simdiden soyluyorum :))
Sen iyi hisset yeter ki. Kilolar gidecek bir sekilde. Hic uzulme.
Bende 1 ocakta kacamak yapicam o gun dogum gunum esim her yil yemege goturur pastamida yerim kolamida icerim ama o gune kadar sifir kacamakla gidersem
Gunaydin
Birkac gundur gelemiyorum araniza cok sıkıntılı günler geciriyorum dualarinizi istiyorum
Bir süre aranizda olamayabilirim
Kilo olarak geldigim noktaya geri döndüm sayilir hic ümidim kalmadi artık ben bu işide beceremiycem sanirim. aslinda bu hafta sonu kacamakta yapmamistim azda yedim ama sikintidan sanirim nasıl sisim anlatamam. gitmiyor iste sporda yapsam gitmiyor gram gram veriyorum kilo olarak geri aliyorum gercekten hic umidim kalmadı
Hepinizi cok tebrik ediyorum bu yolda cok yardiminizi aldim ama basaramadim khakkinizi helal edin kizlar sseviyorum sizi
ilkaycim hic bi yere gidemessin citir olmadan gitmek yok bi kac gun hatta bi hafta rahat rahat ye ki eski halini hatirla buradan kesinlikle kopma canim bak bende 1 aydir veremiyordum hatta tarida arti cikiyordum sabrin sonu selametmis bak bir ay sonra bugun 2 kilo eksi ciktim nolur sabret sporada ara ara ver biraz dinlen gel olurmu canim :KK60:
 
Gunaydin
Birkac gundur gelemiyorum araniza cok sıkıntılı günler geciriyorum dualarinizi istiyorum
Bir süre aranizda olamayabilirim
Kilo olarak geldigim noktaya geri döndüm sayilir hic ümidim kalmadi artık ben bu işide beceremiycem sanirim. aslinda bu hafta sonu kacamakta yapmamistim azda yedim ama sikintidan sanirim nasıl sisim anlatamam. gitmiyor iste sporda yapsam gitmiyor gram gram veriyorum kilo olarak geri aliyorum gercekten hic umidim kalmadı
Hepinizi cok tebrik ediyorum bu yolda cok yardiminizi aldim ama basaramadim hakkinizi helal edin kizlar sseviyorum sizi



Ilkaycim konu herneyse Allah yardımcın olsun. Kendini bırakma hemen. Hepimiz belli zamanlarda sıkıntılar yasiyoruz ama kendimizi boslamakla çözülmuyor ki meseleler.. sorunlarini cozene kadar izinlisin sonra seni burda bekliyoruz..
 
Kahvaltı
1 yumurta
3 kaşık lor peyniri
3 dal marol
6 tane zeytin
1 tane yesil biber
1 tatlı kaşığı bal ve kaymak
2 dilim ekmek
2 bardak sekersiz cay
1 domates


Aksam 2 kepce yayla çorbası
1 kaşık pilav
2 kaşık patatesli patlıcan yemegi
1 dilim ıspanakli Kıymalı pide
1 bardak ayran

Dislerim cok agriyor :KK61::mad:
Geçmiş olsun canım
 
Back
X