- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- Gunaydin
guzel topigin guzel ve bir o kadarda kararli hatunlari
Günaydın hanımlar,hayırlı cumalar...
İşten dönerken
1 mandalina,1 ceviz
45 dk yürüyüş
Dün akşam yemeğim
4 yemek kaşığı taze fasulye
1 avuç kadar tavuk (fırın poşetinde)
Çoban salata
Bu sabah kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
2 ad. tuzsuz etimek
Bende hep tokmusum acikmak ne guzel bi duyguymusBen o kadar acıktım ki anlatamam. daha kahvaltıya çok var. Yani bende
12 tane findik
1 tane elma yedim.
ama açlıktan midem Bulancak ve kasılacak derece de idi.
düşünüyorum da ben hiç aç kalmamışım meğer hep tokmuşum.
Kizlar aksam yedigim bazlama yuzunden kendime ceza verdim ve ciktim yuruyus yolunda bir bucuk saat yurudumatlet kilot yapisti resmen yeni geldim dus aldim oh be ter atmak nekadar rahatlatiyor .simdide bir muz yiyorum birazdanda cayimi icecegim
Teşekkür ederim Milad'cımGunaydin canım hayirli cumalar .. super ilerliyorsunBiri tomurcugu durdursunnnn
Neden kahvaltıya çok var merak ettim.9 da yazmışsın mesajı öğlene doğru mu kahvaltı yaparsın geneldeBen o kadar acıktım ki anlatamam. daha kahvaltıya çok var. Yani bende
12 tane findik
1 tane elma yedim.
ama açlıktan midem Bulancak ve kasılacak derece de idi.
düşünüyorum da ben hiç aç kalmamışım meğer hep tokmuşum.
Regl gelene kadar kaçamak yokBenim regl fslan bahane olamaz artik kaçamak hakkım da kalmadı ama sen bir parça bitteri damaginda eritip kendini mutlu etmeyi hakettin bence
aynen ölmek var dôek yok donen bekarlar evde kalsın benım gıb.h
Okuduğum haberi hemen sizlerle paylaşıyorum...
Kilo verme konusunda bir efsane yok oldu
Diyet yaparken hızlı kilo vermenin, kaybedilen kiloları daha çabuk almaya yol açacağı görüşünün doğru olmadığı ortaya çıktı.
Avustralya'da bilim adamlarının araştırması, yavaş ve istikrarlı kilo verenlerin de hızlı zayıflayanlar gibi ilerde kaybettikleri kiloları aynı şekilde geri alabildiği sonucuna vardı. 200 obezin katıldığı araştırmada, gönüllüler 12 haftalık hızlı ve 36 haftalık yavaş kilo verme programına tabi tutuldu. Yavaş kilo verme programına katılanların kilolarının yüzde 12,5'ni kaybettiği belirlendi.
3 YIL SONRA HEPSİ AYNI ORANDA GERİ ALDI
Hızlı kilo verme programına katılanların ise yüzde 12,5'ten daha fazla kilo kaybettiği ancak 3 yıl sonra her iki gruptakilerin verdikleri kiloların yüzde 71'ini geri aldığı görüldü. Ayrıca hızlı kilo verenlerin amaçlarına daha çabuk ulaştığı da belirtildi.
Araştırmaya imza atanlardan Diyetisyen Katrina Purcell, dünya genelinde obezite tedavisinde yavaş ve istikrarlı kilo kaybının önerildiğini, hızlı kilo kaybının verilen kiloların daha çabuk alınmasına yol açtığının düşünüldüğünü ancak sonuçların bunun aksini gösterdiğini vurguladı.
Bu durumun hızlı kilo vermede uygulanan çok düşük kalorili diyetin daha fazla tokluk sağlamasından ve sınırlı yiyeceğin vücuttaki yağların yakımını artırmasından kaynakladığını belirten bilim adamları, ayrıca çabuk kilo vermenin kişileri diyete bağlı kalınması konusunda motive ederek daha iyi sonuçlar alınmasına yardım ettiğine dikkati çekti. Araştırmanın sonuçları "The Lancet Diabetes & Endocrinology" dergisine yayımlandı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?