- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
bugün aşureyle sınanıyorum zaten. Allah'ım çok zor dayanmak 1 kase daha geldi yarın ucundan yerim artık
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Oruclu olduğun için bence fena degil ama bence ya hurma hemen ustune gelmemeliydi yada meyveyi cikarmaliydin cok ust uste gelmiş gibi onun disinda gayet guzel:)
Wetucum acikcasi tek basina pek bir ise yaramaz ama tempolu sporun ardindan guzel bir sonuc elde edebilirsin dedi Bir arkadasim.. bende bu ay denemek istedim. Sikilasmami sagladi sanki ama yürüyüş mu titreşim mi bilemedim:) aciklayici olmadi dimi aklin karistiysa soyle söyleyeyim masaj olarak bile guzel dinleniyorsun:)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Miladcım ben tatlıpek ssevmedim ama eşim sayesinde Şerbetli tatlilara alıştım. Onun için tatlı yemekten sonra hemen olsun istiyor vücut
meyveyi de eşim sayesinde yemekten once yeriz hep....
Kilo vermeyi artık kafaya takmıyorum
yavaş yavaş gitsin haftada 500-1 kg arası olsun
meyveyi de eşim sayesinde yemekten once yeriz hep....
Kilo vermeyi artık kafaya takmıyorum
yavaş yavaş gitsin haftada 500-1 kg arası olsun
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine yogunluktan vertigo geçiriyor olmayasin
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Bende yemekten yarım saat sonra 2 parca kare nestle damak yedim
Spordan sonrada eltim aşure getirmisti ondan da küçük seker tabaklari var bilirsin ondan yedim
Pisman mıyım hayir:)
Ama tek sorun canim acaip cikolata istiyor devamini bitirmemek icin kendimi zor tutuyorum
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
gecmis olsusun canim bugun benimde basim dondu dusuyodum neredeyse oructum ve iftara 1 saat falan vardi herhalde ondandir diyorum
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Iyi geceler,bugunku menumun tamamini yazayim
sabah;1 domates,5 adet zeytin,1 parca peynir,1dilim tam bugday ekmegi
Ara;7 badem
oglen;1 kase asure
Aksam;3 yemek kasigi firinda etli patlican oturtma,kivircik salata,2 yemek kasigi pilav
sunu farkettim etimek yedigim haftaya gore tam bugday ekmegi yedigim haftada daha iyi kilo verdim.etimege 1 haftaligina ara verdim donusumlu olarak devam edicem bundan sonra
sabah;1 domates,5 adet zeytin,1 parca peynir,1dilim tam bugday ekmegi
Ara;7 badem
oglen;1 kase asure
Aksam;3 yemek kasigi firinda etli patlican oturtma,kivircik salata,2 yemek kasigi pilav
sunu farkettim etimek yedigim haftaya gore tam bugday ekmegi yedigim haftada daha iyi kilo verdim.etimege 1 haftaligina ara verdim donusumlu olarak devam edicem bundan sonra
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Kızlarrr geçmiş olsun noldunuz böyle korkutmayin hemen baktiriyorsunuz tansiyonunuzmu düştü yoksa dikkat edin canlar zayiflayalim derken sagligimizdan olmayalim
Bugün giremedim fazla ogleden sonra spora gittim ordan alışverişe aksama gorumcemdeydik ordada firsat bulup giremedim simdi eve geldik biraz geçmişi okudum şimdide menumu yazayım
Sabah şekersiz nescafe
KAhvaltı 8:00 bir kk peynir 4 zeytin yarim paket altinbasak (ilk defa yedim sevdim ben yarim pakette yetti)
Öğlen 11:30 (spor oldugu icin erken yedim)3kasik kofteli taze fasulye bir dilim ekmekbir bardak ayran
Aksam19:30 (cok acikmistim)
4kasik tavuk sote 4kasik pilav salata biraz turşu kucuk bir parca kabak tatlisi
Bugun 3litre su ictim
Iki gündür 3litreyi tamamliyorum program indirdim işe yaradi bende:))
Bugün giremedim fazla ogleden sonra spora gittim ordan alışverişe aksama gorumcemdeydik ordada firsat bulup giremedim simdi eve geldik biraz geçmişi okudum şimdide menumu yazayım
Sabah şekersiz nescafe
KAhvaltı 8:00 bir kk peynir 4 zeytin yarim paket altinbasak (ilk defa yedim sevdim ben yarim pakette yetti)
Öğlen 11:30 (spor oldugu icin erken yedim)3kasik kofteli taze fasulye bir dilim ekmekbir bardak ayran
Aksam19:30 (cok acikmistim)
4kasik tavuk sote 4kasik pilav salata biraz turşu kucuk bir parca kabak tatlisi
Bugun 3litre su ictim
Iki gündür 3litreyi tamamliyorum program indirdim işe yaradi bende:))
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Iyi geceler kızlar ben de şimdi yarın ki oruç için sahur yaptim.
1 dilim ekmek
domates salatalik
peynir
tereyağli yumurta
7 yeşil zeytin yedim
şimdi yatacagim. Yorucu bi gündü benim için
Fatmacım çocuklarına Allah şifa versin inşallah.... biz atlattık sayılır çok şükür....
Bu arada halka tatlıya bayılırım. Bugünneleri geri cçevirdim bir bilsen is kızlar...
çikolata soslu irmik helvası kekler işte canım da istemedi açıkçası.... tarçınlı süt sağolsun. Zaten tarçın in kokusuna bayılırım
1 dilim ekmek
domates salatalik
peynir
tereyağli yumurta
7 yeşil zeytin yedim
şimdi yatacagim. Yorucu bi gündü benim için
Fatmacım çocuklarına Allah şifa versin inşallah.... biz atlattık sayılır çok şükür....
Bu arada halka tatlıya bayılırım. Bugünneleri geri cçevirdim bir bilsen is kızlar...
çikolata soslu irmik helvası kekler işte canım da istemedi açıkçası.... tarçınlı süt sağolsun. Zaten tarçın in kokusuna bayılırım
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Bu arada kendime bir tablo yapıp buzdolabı na asacagim. Nisan 17 ye yani doğum günüme kadar 22 hafta var. Hedefim 68 kilo olmak zaten. Suan 88.7 yim 89 desem ....veee
haftada 1 kilo olarak versem 22 kilo yapar ve ben 67 kilo olurum o zamana kadar..... Buna uymak icin elimden geleni yapacağım.....
Artık zayıf olmanın tadına varmak istiyorum. Çünkü hiç zayıf olduğumu hatırlamıyorum. 76 idi en zayıf halim.
Bu arada eşim yeni Tartımı alıp getirdi. Pazartesiye kadar tartılmayacağım a söz verdim.
haftada 1 kilo olarak versem 22 kilo yapar ve ben 67 kilo olurum o zamana kadar..... Buna uymak icin elimden geleni yapacağım.....
Artık zayıf olmanın tadına varmak istiyorum. Çünkü hiç zayıf olduğumu hatırlamıyorum. 76 idi en zayıf halim.
Bu arada eşim yeni Tartımı alıp getirdi. Pazartesiye kadar tartılmayacağım a söz verdim.
Menumun geri kalaninida yaziyim oglen kiymali ispanak yemegi ve cacik yedim
arada 1 muz yedim
aksamda kalan ispanak yemegiyle yogurt yedim gene ayri menu hazirlayamadim
buarada tartin hayirli olsun ben olsam dayanamaz kacak kacak tartilirdim sonrada laf arasinda itiraf ederdim 
arada 1 muz yedim
aksamda kalan ispanak yemegiyle yogurt yedim gene ayri menu hazirlayamadim
cok normal canim cunku etimeklerde seker oluyor eser miktardada olsa yani ekmege gore
guzel plan eminim hep beraber baybay diyecegiz bu yaglara
buarada tartin hayirli olsun ben olsam dayanamaz kacak kacak tartilirdim sonrada laf arasinda itiraf ederdim
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Gunaydin baciskolar saolun
inşallah ben hasta olmam birkaç gündür halsizlik var ama regli olacağım içindir diye düşünüyorum inşallah gribe çevirmez ..
kahvaltımı yazayım oğlum kuru kuru öksürüyor ne yapabilirim ya ballı süt verdim karabiberli pekmez içirdim daha çok arttı ökrürügü sanırım çıkarmaya çalışıyo ..doktora götürmek istemiyorum hemen antibiyotik yazıyolar
kahvaltım
1 çb leblebi (ekmeğim bitmiş )
1 kk peynir
5 zeytin
yarım minik mandalina
yarım domates
yeşilçay
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Hayırlı sabahlar hanimlar,
Ben dun niyetliydim bilindigi uzere.. sahur olarak az sey yedigimden mi yoksa önceki gunun yarattigi moral bozuklugundan mi bilmem dun gece size yazdiklarimdan sonra 1 bardak tarçınlı sut içtim,
Birkac gündür beni frenliyordu, hatta ona sa gerek duymuyordum ama iciyordum yinede.. dun gecebana misin demedi oturdum geri kalan damagi da bitirip kaloriyi yuklenince rahatlamis oldum bir guzel.. bBugün deoyle olur kkorkusundan niyetlenemedim malesef
Ben dun niyetliydim bilindigi uzere.. sahur olarak az sey yedigimden mi yoksa önceki gunun yarattigi moral bozuklugundan mi bilmem dun gece size yazdiklarimdan sonra 1 bardak tarçınlı sut içtim,
Birkac gündür beni frenliyordu, hatta ona sa gerek duymuyordum ama iciyordum yinede.. dun gecebana misin demedi oturdum geri kalan damagi da bitirip kaloriyi yuklenince rahatlamis oldum bir guzel.. bBugün deoyle olur kkorkusundan niyetlenemedim malesef
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
günaydın kızlarr dün akşam evde yemek yemicem demiştim misafir vardı tatlı getirmiş herkes yerken bende yedim. Tam 5 tane baklava. niye böyle insanlıktan çıktım bilmiyorum. yürüyüşte yapamadım. yazıklar olsun bana. 
sabah kahvaltım
saat 6 buçuk 1 mandalina
saat 8
1 fincan sade nescafe
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 k.k peynir
roka nane
aşırı üşüyorum diyetten midir soğuktanmıdır bilemedim.
sabah kahvaltım
saat 6 buçuk 1 mandalina
saat 8
1 fincan sade nescafe
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 k.k peynir
roka nane
aşırı üşüyorum diyetten midir soğuktanmıdır bilemedim.
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
bugün itiraf günümüz olacak sanırım. bugün nasıl telafi edicez dün akşamı miladçım ne yapmalı?Hayırlı sabahlar hanimlar,
Ben dun niyetliydim bilindigi uzere.. sahur olarak az sey yedigimden mi yoksa önceki gunun yarattigi moral bozuklugundan mi bilmem dun gece size yazdiklarimdan sonra 1 bardak tarçınlı sut içtim,
Birkac gündür beni frenliyordu, hatta ona sa gerek duymuyordum ama iciyordum yinede.. dun gecebana misin demedi oturdum geri kalan damagi da bitirip kaloriyi yuklenince rahatlamis oldum bir guzel.. bBugün deoyle olur kkorkusundan niyetlenemedim malesef
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Bende tam sana yaziyordum:) yazıklar olsun demenden ötürü kizacaktim
Kendine değer vermeden hiçbir şeyi telafi edemezsin ki..
Bugun hic bir yemegimizden kismayalim oncelikle oglen menun nedir?? ona gore belirleyelim nasil bir yol izleyeceğini