- 9 Kasım 2015
- 6.137
- 11.011
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 ayda 8 kilo verilecek!
- Konu Sahibi Lupetta
- Başlangıç Tarihi
Olmaz olsun böyle boğaz, böyle iştah 
değişiklik yok bugün
- 9 Kasım 2015
- 6.137
- 11.011
- 248
SelamlaarrSelam, 2 ayda 8 kilo hedefin varsa duzenli ve sistematik beslenmelisin sanirim.
Kendimden biliyorum dikkat etmeye calisarak kilo verilmiyorsimdi diyet mantigiyla yeni vermeye basladim.
kesinlikle öyle. 2 ayda 8 kilo cidden az değil çünkü 
Bi diyet alışverişi yapmam şart
- 15 Mart 2010
- 3.696
- 6.601
- 683
- 9 Kasım 2015
- 6.137
- 11.011
- 248
Yaaa neler yapıyosun peki? Boy kg kaç?
- 15 Mart 2010
- 3.696
- 6.601
- 683
Benzer hedefimiz.
162-65
Hedefim 10 kg vermek.
Şu an ketojenik diyet yapiyorum.
Kalorili yiyecek sevenler icin mantikli diye dusunuyorum.
Gecen yil da kilo vermistim ama bazi durumlardan dolayi koruyamadan birakmistim.
Kaymakla,labneyle,yag ile,sucukla,etle vs kilo veriyor olmak beni mutlu etmisti
Farkli unlari cok az kullanarak hamur isi tarzi seyler de yapiyordum gecen yil.
Neyse muhim olan;
Vakit cabuk geciyor,
Duzenli davranmak,fedakarlik yapmak lazim bunu gordum ben.
Tabak kuculttum,ekmegi azalttim ile gitmiyor 8,10 kilo.
162-65
Hedefim 10 kg vermek.
Şu an ketojenik diyet yapiyorum.
Kalorili yiyecek sevenler icin mantikli diye dusunuyorum.
Gecen yil da kilo vermistim ama bazi durumlardan dolayi koruyamadan birakmistim.
Kaymakla,labneyle,yag ile,sucukla,etle vs kilo veriyor olmak beni mutlu etmisti
Farkli unlari cok az kullanarak hamur isi tarzi seyler de yapiyordum gecen yil.
Neyse muhim olan;
Vakit cabuk geciyor,
Duzenli davranmak,fedakarlik yapmak lazim bunu gordum ben.
Tabak kuculttum,ekmegi azalttim ile gitmiyor 8,10 kilo.
- 9 Kasım 2015
- 6.137
- 11.011
- 248
Doğru valla. Bol eksiler ❣Benzer hedefimiz.
162-65
Hedefim 10 kg vermek.
Şu an ketojenik diyet yapiyorum.
Kalorili yiyecek sevenler icin mantikli diye dusunuyorum.
Gecen yil da kilo vermistim ama bazi durumlardan dolayi koruyamadan birakmistim.
Kaymakla,labneyle,yag ile,sucukla,etle vs kilo veriyor olmak beni mutlu etmisti
Farkli unlari cok az kullanarak hamur isi tarzi seyler de yapiyordum gecen yil.
Neyse muhim olan;
Vakit cabuk geciyor,
Duzenli davranmak,fedakarlik yapmak lazim bunu gordum ben.
Tabak kuculttum,ekmegi azalttim ile gitmiyor 8,10 kilo.
Benzer Konular
