tebRikler canım benim.. eminim çok fit görünüyorsundur..
bende hemen başlıyorum elma sirkesine..:)
buarada bende merak ettim tadı nasıl oluyo acaba?
süper walla bende yediklerime dikkat ederek 2 haftada 5 kilo verdim cnm
gerxcekten süper bi duyguuuuuuuu zemuszemus
geçen cuma 70 kiloyla diyete girdim aslında zaten çok yemem ama yapım müsait, boyumda 169. bölgesel kilo var yani göğüslerden aşağı tombişim. cumadan beri kahvaltıda yağsız sütle nesfit yiyorum bir kase sabah dediğim öğlen 1 anca uyanıyorum. 4 gibi de bir şeftali 3 kayısı yiyip akşamda normal sebze yedim.
ha geç yattığım için çok acıkıyorum o yüzden de gece 11 gibi ev yapımı iki kaşık yoğurda bir kaşık keten tohumu katıp yiyorum.
bol olmasada günde 1 lt ye yakın su içiyorum son iki gündür elma sirkesi içmeye başladım bende. idrar söktürüyo. şu anda aç karnına 67 çıkıyorum 1 hafta oldu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?