- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Sanırım bizi terketti
Sanırım bizi terketti
A Ask933 kız nerelerdesin dha bıtmedimi nısan söz ...
@Toktik sen nerelerdesin nıye ugramıyorsun buralara
@Rodya83 sen ne yaptın arkadasım dıyete devam mı
BinbirRenk canım sen ne yaptın sen nerelerdesin...
Kızlar beklenmektesınız Y Yasamenerjisi @BitmeyenUmidim bız kızlarla bekliyoruz sizi
Biz de anlamadık ki ,herkes birden gidiverdi .Merhaba canım, ben 2 öğünü bırakınca ayrılmıştım topikten.
Ben bitirdim sayılır 64-65 gidip geliyorum. Hiçbir diyet veya koruma yapmıyorum. Dr. Ozan Tunçer'in ''zayıflama diyetleri çöpe'' kitabını okudum. Ben de bütün bildiklerimi çöpe attımonu uygulamak işime geldi. Hep uygulamayı düşünüyorum.
Sizde ne var ne yok. Neden ıssızlamış topik böyle. Arkadaşlar bıraktılar mı yoksa başka bir yönteme mi geçtiler?
Biz de anlamadık ki ,herkes birden gidiverdi .
Ben de 2 öğün beslenmeyi bıraktım ,normal diyet yapıyorum
Hosgeldın bende baska topıklere kaydım heryere takılıyorum 65 kılouum bende herkes cok kılo vermıssın demeye başladı elhamdülillah.guzel donuslerr alıyorum bor 4 kılo daHA vermek ıstıyorım bakalım bogazı tutabılırsem tvsıyelerın nelerdir yeni ogrendıklerındenMerhaba canım, ben 2 öğünü bırakınca ayrılmıştım topikten.
Ben bitirdim sayılır 64-65 gidip geliyorum. Hiçbir diyet veya koruma yapmıyorum. Dr. Ozan Tunçer'in ''zayıflama diyetleri çöpe'' kitabını okudum. Ben de bütün bildiklerimi çöpe attımonu uygulamak işime geldi. Hep uygulamayı düşünüyorum.
Sizde ne var ne yok. Neden ıssızlamış topik böyle. Arkadaşlar bıraktılar mı yoksa başka bir yönteme mi geçtiler?
Valla kiz sen benden iyi konuyu yönetiyorsun. Gozum arkada kalmadi. Bak kac gundur giremiyorum ama ilk sayfada gordum konumu mutlu oldum gerilere gitmedigine tesekkur ederim canim sanaA Ask933 kız nerelerdesin dha bıtmedimi nısan söz ...
@Toktik sen nerelerdesin nıye ugramıyorsun buralara
@Rodya83 sen ne yaptın arkadasım dıyete devam mı
BinbirRenk canım sen ne yaptın sen nerelerdesin...
Kızlar beklenmektesınız Y Yasamenerjisi @BitmeyenUmidim bız kızlarla bekliyoruz sizi
Hoşgeldin canım .Kizlar selam sizleri cok ozledim. Hep aklimdaydiniz.
Giremedigim bu surecte 1 bucuk kilo kadar aldim ne yazikki.
Yaşlı kv ve kp yatili geldiler yarin dönüyorlar sukur. Onlarla ilgilenmek cocuklarla ilgilenmek ev okul vs giremedim nolur kizmayin.
Su misafirlerim gitsin kaldigim yoldan tamgaz devam.
11 martta konudaki kilolari guncellicem.
Suan 74.um
Sizlerde yazin kilolarinizi kizlar. Yarindan itibaren görüşmek uzere sevgiler
Hosgeldın bende baska topıklere kaydım heryere takılıyorum 65 kılouum bende herkes cok kılo vermıssın demeye başladı elhamdülillah.guzel donuslerr alıyorum bor 4 kılo daHA vermek ıstıyorım bakalım bogazı tutabılırsem tvsıyelerın nelerdir yeni ogrendıklerınden
Bu aralar biraz cıvıttım canım ama tekrar bir gaza gelip o bes kıloyuda verecegim inşaAllah...Maşallah sana ilk günden beri azmettin çok istikrarlı şekilde hedefine doğru yol aldın. Mutlaka fark edilir dışardan da. 4 kg. nedir ki onu da verirsin.
Aslında herkesin bünyesine uyan beslenme şekli farklı. Kendimize en uygununu bulmak da deneme yanılma ile bulunuyor ama bir sistem oturtturup hayat boyu sürdürmek lazım.
Benim uygulamam yani kitapta anlatılan, kalori hesabı yok, saatlere uymak yok, şu saatten sonra yemeyeceksin yok vs.
Ama göründüğü kadar kolay değil. İyice acıkmadan bir lokma yemiyorsun. Açlık sinyalini vücut veriyor zaten. Miden kazınıyor. Doyduktan sonra da bir lokma dahi yemiyorsun. Yavaş yiyorum doyma sinyalini net almak için. Tok karnına hatır için veya canım istedi atıştırmak yok.
İstediğini yiyorsun ama bu bana kilo aldırır diye düşünmeyeceksin. Düşünürsen alıyorsun. Bizim bilinçaltımıza kadar işlemiş kalorili yiyecekler diye korkuyoruz bunu silmek zor. Onun için karbonhidratı yine az yiyorum. Geri kalan her şeyde ayırım yapmıyorum. Vücudunuzla inatlaşmayın zorlamayın diyor dr. kitapta. Ne zaman duracağını, dengesini kendi bulacaktır, onun istediklerine kulak verin diyor. Ben de öyle yapıyorum.
Y Yasamenerjisi onunda hakkını yememek lazım ıkımız burda sizi bekledik bu aralar bende cıvıttım adet olacağım o etkı ediyor galiba ama yarından itibaren kendime söz verdim kaldığı m yerden devam ...63 u görmek ıstıyorum artık son ıkı kılo...Valla kiz sen benden iyi konuyu yönetiyorsun. Gozum arkada kalmadi. Bak kac gundur giremiyorum ama ilk sayfada gordum konumu mutlu oldum gerilere gitmedigine tesekkur ederim canim sana
Hoşgeldin canım .
Benim 70.6 şuanda
Aynen diyete devam .
Ya ben de çok umutluydum ama kilo vermem çok yavaşladı .neden öyle oldu anlamadım .Pazartesi 6 lı rakamlar beklıyorum
Olur tabiki
Hosgeldın hemde snde gelen artıları yollamış olursun Pazartesiye bence ılı gun detoks yapmalısın sadece sıvı beslenerek...Gonderdim sukur
Bugun kahvtida her zamanki klasik kahvaltimi yaptim ama patates kizarmasi da yedim biraz
Oglen misafirlerr gitmeden yemek hazirladim ayip olmasin diye 2 kaşık bulgur pilavi ve etli taze fasulye aldım tabagima yedim.
Suan hic ac degilim
Bol su ve yesil cay icerim bu saatten sonra bisi yemem.
Artik tamgaz devamm
Arkadaşım biraz daha çok yıyerek sasırtmaya calıs olmaz mı ..kalorisi az olan bırseyyden ıki tabak ye sonra ara ogun yap 9 gıbı muhakkak aksam...ben genelde öyle yapıyorum..ılı gun Boyle dene ..pazar hafif gexir.ben öyle çok fayda goruyorumYa ben de çok umutluydum ama kilo vermem çok yavaşladı .neden öyle oldu anlamadım .
Hatta yediklerimi azalttım ama yok yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?