SABAH:Bir kase yarım yağlı süt ile hazırlanmış yulaf
ARA:Bir fincan form çayı
ÖĞLE:Büyük bir kase peynirli salata+1 kepek ekmeği
ARA:2 armut
akşama yoğurt çorbası yaptım sadece bir kase çorba bolcada salata yeyip günü tamamlamayı düşünüyorum:)
kuşum
çok az olmuş menülerin sen yakında pes edersin
sakın bırakma ilk günlerden sıkılma
herşeyi yiyoruz biz takım olarak sağlıklı kilo veren bir takımız
kolori falan takılmıyoruz
herşeyi yiyoruz
her hafta kilo veriyoruz veriyor :44::44: genic akrep
ben arada bir alıyorum
genic yasssak koydu bana
buradan açıklıyorum
68 olana kadar çapkınlık yasssaak bana
aşşğıda koca bir dilim yaş pastayı elimin tersi ile ittim
öğrt gör arkadaşın birinbin doğum günüymüş
bana ayırmış diğerleri demiş ki
ayırma yemez
ayırmış ama
hayır dedim
tahmin etmiştik dediler
akreeeppp kız bak tavrımın ne olacağını kestirmeye başladılar
hepsini okudum artık hazırım galiba katılmaya :) yalnız menüler dikkatimi çekti, ne kadar az onlar öyle!! ben 1700 kalorilik diyet uyguluyorum...bitiremiyorum listeyi, akşama bi çorba salata ya da bir salatayla yapılan diyetler kaç kalorilik ki acaba? kendi adıma o kadar aç kalmak istemiyorum, hem beden hem ruh sağlığım açısından...yani o kadar sıkı diyette çabuk pesederim gibi geliyor...yaşam tarzı haline gelsin istiyorum bu düzen (ki eskiden öyleydi)...
bu arada kitap paylaşımı da serbestmiş :) alakasız bir yere mi yazıyorum bilmiyorum ama şu ara Yanlış Bir Adım (harlan coben) okuyorum...tavsiye ederim..etkileyici akıcı...önerileriniz varsa bilmek isterim...
zaman zaman olacak tatlım şimdi değil kitabın içeriğinden bahsedermisin biraz
yemek konusunda da sende çook ağırdan gidiyorsun ama birde öğünlerin aynı
öğle ve akşam yemekleri aynı olmasın