- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Evet adaşım hep abur cubur ve hareketsizlikten aldım
İnşallah seldom hepimiz birbirimize destek olursak eminimki misminik olucaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Evet adaşım hep abur cubur ve hareketsizlikten aldım
İnşallah seldom hepimiz birbirimize destek olursak eminimki misminik olucaz
- 8 Ağustos 2008
- 35.820
- 45.404
- 1.123
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 338. ETAP SONUC LİSTELERİ 29 KASIM - 6 ARALIK
TAKIM DERECELERİ
BİRİNCİ...................14. TAKIM
İKİNCİ .................3. TAKIM
ÜÇÜNCÜ .................2. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
BİRİNCİ
2. takımdan.............gamzeerdi.................5.49%
İKİNCİ
3. takımdan.............Humeyrasağlam......................2,79%
ÜÇÜNCÜ
14. takımdan.............umutincisi .....................2.21%
- 8 Ağustos 2008
- 35.820
- 45.404
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.820
- 45.404
- 1.123
Ne güzel etmişsin güzelim, sporuna bayıldım süpersin, süper gidiyosunDünkü menüm;
Sabah (öğln) Birazcık ekmekle menemene bandım bide yoğurda (çok az yedim aslında Sabah normal akşam az yenmeli ama canım istemiodu
20 dk mezdeke açıp zıpır zıpır oynadım bayaa ter attım
Ara: meyve tabağı hazırladım kivi portakal hurma
Akşam: kardeşim patates kızartması diye tutturdu annemde ben diyet yapıyorum diye diyet tarzı bi patates kızartması yaptı (dün anlatmıştım) ondan küçük bi tabak dolusu yedim
Sonra biraz sindirim diye kalktım hopladım zırladım (jumping jack) yaptım baktım ısındım hazır ısınmışken bi kaç hareket yapim dedim squat'tan başladım mekik yarım mekik bacak hareketleri bel hareketleri vs. vs. bi yarım saat de o sürdü toplam 40 dk spor etti (hesapta hareket filan yoktu içimden geldi)
Bak benim süperlerimin kıymetini bil çok bereketlidir, gamzeye de süpersin diyodum hep süper olmaya devam ediyor ve bende demeye devam ediyorum tabii
Tatlım fotoğraf koymaya mecbur değilsin..Ben olsam bende koymazdım, kaldıki sen hassas bir dönemden geçiyorsun..
Bizim için problem yok senin içinde problem olmasın lütfen..
Aaa canım doğru ya ben sana yazarım özelden merak etme, düşünemedim kusura bakma canım
Kesinlikle haklısın canım..
Yoğurt kadın
cidden nefis olur ama 
Amiiinn
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Ne güzel etmişsin güzelim, sporuna bayıldım süpersin, süper gidiyosun
Bak benim süperlerimin kıymetini bil çok bereketlidir, gamzeye de süpersin diyodum hep süper olmaya devam ediyor ve bende demeye devam ediyorum tabii
Teşekkürler kaptanım inşallah hep böyle devam edicek :) ben hep böyle diyet ve spora başlarım sonra beni etkileyecek duygusal bişi olsa strese bağlarım yemek yemeye abur cubura adarım kendimii inşAllah sizin desteğinizle devam edicem hedefime ulaşana kadar
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
teşekkür ederim amin amin ecmain
Evet adaşım hep abur cubur ve hareketsizlikten aldım
İnşallah seldom hepimiz birbirimize destek olursak eminimki misminik olucaz
canim abur cubur banada kilo aldirdi hep.bwn artik yemek yiyorum ve onlar onume geldifinde bu icinde ne oldugu belirsiz seyleri vucuduma sokamam diyorum ve yemiyorum.
ayyy kizlar patlicam dunden beri.icimde kotu hisler var.kotu biseyler olacak sanki.ALlah im hayirlusini ver.kaldiramicagimiz dert verme.
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
bu zamana kadar abur cubur (yani büyük bi kısmı çikolata olan) yedikçe mutluluk verir derlerdi bende buna kendimi kaptırmıştm her mutsuz olduğmda çikolataya koştum... ama aslında daha büyük bi mutsuzluk Verdi bana çok güzel fiziğim vardı şimdi 5 aylık hamile gibiyim ayriyetten kilo al kilo ver karnımda bir sürü çatlak oluştu onlar gitmicek biliyorum ve en çok üzüldüğüm şeyde bu ne yapmışım ben kendimee
Neyse aklım başıma geldi şimdi mutluluk istiyorsam spora koşuyorum onun verdiği rahatlama hissi çikolatanın kat be kat üstünde...
Canım yukarda seldol da yazmış la havle ve la kuvvete illa billahil azimi oku Rabbim inşAllah içindeki sıkıntıyı hayırlısıyla alır. pozitif düşünmeye çalış birde.
Son düzenleme:
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Dünkü menüm
Sabah işim vardı o yüzden çok geç kahvaltı yapabildim 1.30 gibi geciktirdiğimden dolayı pekde bişi istemedi canım birazcık ekmekle sahanda yumurta vardı ona bandım bir kaç kaşıkta yogurt yedim
Ara: elma
Akşam: 1 dilim kıymalı börek 1 bardak ayran
Ara: 1 portakal 7 ceviz (ceviz fazla kaçmış
)
Spor: yaa ben artık leslie den falan sıkıldım daha doğrusu birine bakarak yapmaktan sıkıldım dedimki kendime zaten hareketleri biliyorum bende yaparım kalktım leslie nin hareketleriyle ısındım bi tane kız vardı sarışın adını unuttum onun jumping jacki filan var hızlı hızlı iyi ısıtıyo onu yaptım sonar ayakta yapılabilecek bildiğim ne kadar hareket varsa yaptım ( hele bel inceltme hareketi var bi tane gülle atıyo gibi yapıyosun o çok ise yarıyor bide squat ölüyorum resmen ) sonra yere geçtim bacak hareketlerinden başladım kalça karın yanlar hatta yarım şınav var onu bile yaptım bitince soğuma hareketlerimi yaptım toplam 35 dk sürdü ama leslie gore daha çok yoruldum ve daha çok tatmin ediciydi.
Çay Sarımsak çayı
Kitap olarakta bu ara ilgimi çekti pucca küçük aptalın büyük dünyası onu okumaya çalışıyorum.
Sabah işim vardı o yüzden çok geç kahvaltı yapabildim 1.30 gibi geciktirdiğimden dolayı pekde bişi istemedi canım birazcık ekmekle sahanda yumurta vardı ona bandım bir kaç kaşıkta yogurt yedim
Ara: elma
Akşam: 1 dilim kıymalı börek 1 bardak ayran
Ara: 1 portakal 7 ceviz (ceviz fazla kaçmış
)Spor: yaa ben artık leslie den falan sıkıldım daha doğrusu birine bakarak yapmaktan sıkıldım dedimki kendime zaten hareketleri biliyorum bende yaparım kalktım leslie nin hareketleriyle ısındım bi tane kız vardı sarışın adını unuttum onun jumping jacki filan var hızlı hızlı iyi ısıtıyo onu yaptım sonar ayakta yapılabilecek bildiğim ne kadar hareket varsa yaptım ( hele bel inceltme hareketi var bi tane gülle atıyo gibi yapıyosun o çok ise yarıyor bide squat ölüyorum resmen ) sonra yere geçtim bacak hareketlerinden başladım kalça karın yanlar hatta yarım şınav var onu bile yaptım bitince soğuma hareketlerimi yaptım toplam 35 dk sürdü ama leslie gore daha çok yoruldum ve daha çok tatmin ediciydi.
Çay Sarımsak çayı
Kitap olarakta bu ara ilgimi çekti pucca küçük aptalın büyük dünyası onu okumaya çalışıyorum.
Dünkü menüm
Sabah işim vardı o yüzden çok geç kahvaltı yapabildim 1.30 gibi geciktirdiğimden dolayı pekde bişi istemedi canım birazcık ekmekle sahanda yumurta vardı ona bandım bir kaç kaşıkta yogurt yedim
Ara: elma
Akşam: 1 dilim kıymalı börek 1 bardak ayran
Ara: 1 portakal 7 ceviz (ceviz fazla kaçmış
Spor: yaa ben artık leslie den falan sıkıldım daha doğrusu birine bakarak yapmaktan sıkıldım dedimki kendime zaten hareketleri biliyorum bende yaparım kalktım leslie nin hareketleriyle ısındım bi tane kız vardı sarışın adını unuttum onun jumping jacki filan var hızlı hızlı iyi ısıtıyo onu yaptım sonar ayakta yapılabilecek bildiğim ne kadar hareket varsa yaptım ( hele bel inceltme hareketi var bi tane gülle atıyo gibi yapıyosun o çok ise yarıyor bide squat ölüyorum resmen ) sonra yere geçtim bacak hareketlerinden başladım kalça karın yanlar hatta yarım şınav var onu bile yaptım bitince soğuma hareketlerimi yaptım toplam 35 dk sürdü ama leslie gore daha çok yoruldum ve daha çok tatmin ediciydi.
Çay Sarımsak çayı
Kitap olarakta bu ara ilgimi çekti pucca küçük aptalın büyük dünyası onu okumaya çalışıyorum.
Sporun çok güzelmiş ama asıl önemli olan kahvaltı olduğu için erkenden kahvaltını yap kesinlikle 10dan sonraya bırakma kahvaltını ne kadar açılırsan gün içinde o kadar çok yersin o yüzden kahvaltını yap öğle yemeği yeme akşam yemeği ye ama kahvaltıyı 10 dan önce muhakkak yap bence tabi bu ama herkes de kahvaltının önemini anlatıyor farkettiyseniz ben hiç bir öğünümü atlamam saatliyimdir
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Kizlar benim diyet kotu gidiyor. Oruc tutmasam kesin kilo alirdm.daha az once cips yedimdiyete kafa veremiyorum tummm cisslari yemek istkyorum.bu gidisle kilo alip takimdan aticam.takima zarar vermek iste.iyorum.takimda atilirsam bi daha da donemiyoruz o yüzden kend istegi ile ayrilmak en iyisi.durun hemen arkamdan aglamayin.kendime iraz daha sans veriyorum.umarim diyeti toparlarim.
Bir de bi haftadir kulaklarimin icinde gicirti gibi sesler oluyor her zaman degil daha cok zabretmeye veya duymazdan gelmeye calisirken cocuklari o zaman oluyor. U da bana pskolojik dusundurugo.stre s caylarina ben de basliyim bari...
-bi de adimsayar aldim.gunluk 5000 civari haftasonu.15000e cikarttivim zaman kilo da veririm insallah...
diyete kafa veremiyorum tummm cisslari yemek istkyorum.bu gidisle kilo alip takimdan aticam.takima zarar vermek iste.iyorum.takimda atilirsam bi daha da donemiyoruz o yüzden kend istegi ile ayrilmak en iyisi.durun hemen arkamdan aglamayin.kendime iraz daha sans veriyorum.umarim diyeti toparlarim.Bir de bi haftadir kulaklarimin icinde gicirti gibi sesler oluyor her zaman degil daha cok zabretmeye veya duymazdan gelmeye calisirken cocuklari o zaman oluyor. U da bana pskolojik dusundurugo.stre s caylarina ben de basliyim bari...
-bi de adimsayar aldim.gunluk 5000 civari haftasonu.15000e cikarttivim zaman kilo da veririm insallah...
Evet çok haklısın birde 2 reket namaz kılıp allahım senden başka sığınacağım kimse yok beni sıkıntılarımdan kurtar deyip ayetel kürsiyi oku ayrıca sıkıntı halinde LA İLAHE ILLA ENTE sÜBHANEKE İNNi KÜNTÜ MİNEZALİMİN oku bir kaç kere rahatlatsın canım
bu gece çok hasta oldum boğazım korkunç kulaklarım uğulduyor sesim travestiler gibi :/ gece boyu sıcak birşeyler içtim..sabah tabi oruç var daha kötü boğazım...kızımın sporuna gittik geldik, hafta içi için 3-5 yemek yapıp attım dolaba dondurucuya falan veeee geçtim yatışa..komşumun çocukları da var evde dedim ki ben çok hastayım sessizce oynayın beni üzmeyin :) az önce bi tepsi hazırlamışlar 1 kase yoğurt 1 muz ve 3-4 kurabiye bi de zencefilli bal yatağıma getirdiler beni iyi edeceklermiş :) orucum diyorum yok bir ısrar bir ısrar..tamam dedim siz tepsiyi mutfağa bırakın söz zamanı gelince sizin yemeklerinizi yicem :) ooo akşam yemeğim bile hazır yani :) zaten az önce güldüm halime, 6 biberden dolma doldurdum, 1 kabak+1 patatesten kabak çorbası yaptım, oynadım durdum evcilik gibi, meğer ben ne çok yiyormuşum eskiden be yaaa :) ben yemeyi bırakınca yemekler de yenmez oldu :)
Benzer Konular
