-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
seni tanıdığıma memnuın oldum. gamze yaşın çççok güçük hala ergenlik çağında sayılırsın yani metabolizman ömrün boyunca hiç bi daha bu kadar hızlı olmayacak. 6000 kalori yiyip da az bile kilo almışım demen bu yüzden. ben de geçmişe baktığımda az bile kilo almışım diyorum. üniversite 1. sınıfta yani senin yaşındayken 2 ekmek arası biri tavuk döner diğeri arnavut ciğeri yiyebilmiştimsonra tabi uyku bastırıp uyumuştum...1 ekmek rası normaldi o zamanlar bana gene de 54-55 civarındaydım ne zamanki metab. yavşladı kilo almaya başladım.
Senin gibi benim de başımın belası bimdi, her gün okul çıkışı bime uğrar çukulata falan alır yurtta yerdim. ama 4 yıl boyunca okula giderken 4 defa dolmuşa binmemişimdir...günde 1 saat okula git gel yürüyüşüm muhakkak verdi en az 1 saat...eee işte vücut yakıyordu, bi de genölik ateşi vardı kıpır kıpırdık...
Kısa süreli de olsa lojman hayatı ben de yaşadım hakketen gıcık bi durumdu kim kime dum duma...
Yalnız yadıklarına iyi bak orta okulda sabahçı olduğumda kilo almaya başladım diyorsun ve haaala aynı yerdesinSabah kahvaltı yok, öğlen omini gırtlak
Bak canım yarışçı bir kişiliğin var muhakkak kilo vermeyi de başaracaksın bu arada atanacaksın da...ama doğru alışkanlıklar kazanmak en güzeli. bu kilo işini sen daha fazla büyümeden hallediyoruz , inşallah, ok
bende bu grupta sizile olduğum için memnunum
Sen harekliymişsin benim yaşımda bende sıfır hareket vardı bide o zaman
Allaha şükür artık akşam spor yapmadan yatamıyorum bide bu Sabah kardeşim okula gittiğinde su içmek için kalkmıştm (çok susuyorum bu aralar fil gibiyim 
) hazır kalktım dedim hedef azıcık bişi ye diyo hadi mutfağa dedim bi elmanın yarısını yedim tekrar yattım Evet yarışmayı seviyorum. İnşAllah hep beraber kilo vericez çıtır olucaz
Son düzenleme:
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Gelelim dünkü menüme;
Sabah 1 çörek çöreğin yarını s1 çay bardağı sütle yedim digger yarısını üstüne çemen sürüp yedim. 5-6 yeşil zeytin yedim
Ara: yarım elma 1 ceviz bunları doğradım üzerine tarçın attım yedim (kahvaltıdan 1 saat sonar)
saat 4 gibi komşumuz aşure yapmış getirdi birtek bize getirdi çünkü şekersiz aşure yapmış kendide şeker hastası annemde :44:
Nese kasenin yarısını ben yedim yarısını annem
Sonra ne zaman konstipasyon (kabuz) olsam benim bi yöntemm var onu yapıyorum malum yine öyleydim 8-10 Ceviz yiyince direk lavoboya gidiyorum bağırsak hareketlerimi hızlandırıyor. ceviz yedim (8-10 ) tene
Akşam: annem kıymalı spaghetti yapmış banada ufak bi tabak koydu ye diye yemem dedim ama baktım güzel görünüyo oturdum içindeki kıymalarını seçtim
Yemekten 1 saat sonra kalktım her zamanki sporumun içine bi kaç hareket daha katıp 40 dk 'ya çıkkardım onu yaptım ( Valla eğlenerek yapıyorum
) sonrada hiç bişi yemedim
Bu Sabah kalktım tartıda 78'i gördüm
Sabah 1 çörek çöreğin yarını s1 çay bardağı sütle yedim digger yarısını üstüne çemen sürüp yedim. 5-6 yeşil zeytin yedim
Ara: yarım elma 1 ceviz bunları doğradım üzerine tarçın attım yedim (kahvaltıdan 1 saat sonar)
saat 4 gibi komşumuz aşure yapmış getirdi birtek bize getirdi çünkü şekersiz aşure yapmış kendide şeker hastası annemde :44:
Nese kasenin yarısını ben yedim yarısını annem
Sonra ne zaman konstipasyon (kabuz) olsam benim bi yöntemm var onu yapıyorum malum yine öyleydim 8-10 Ceviz yiyince direk lavoboya gidiyorum bağırsak hareketlerimi hızlandırıyor. ceviz yedim (8-10 ) tene
Akşam: annem kıymalı spaghetti yapmış banada ufak bi tabak koydu ye diye yemem dedim ama baktım güzel görünüyo oturdum içindeki kıymalarını seçtim
Yemekten 1 saat sonra kalktım her zamanki sporumun içine bi kaç hareket daha katıp 40 dk 'ya çıkkardım onu yaptım ( Valla eğlenerek yapıyorum
) sonrada hiç bişi yemedimBu Sabah kalktım tartıda 78'i gördüm
kızlar karnabahar aldım geçenlerde...malum salata yapıp yiyecektim ama bu bikaç gün yoğurtlu salata hiç cazip gelmiyor çünkü soğuk :/ yemeğini de hiç sevmem..böyle diyete uygun bi karnabahar tarifiniz varmı ki?? nete baktım ama genelde bana cazip gelenler kızartılmış olanlardı :) amaaaa yemeeeeem ben onları..da sağlıklı bi tarif varmı hem de lezzetli :)
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
aferiiim söz dinliyosunbende bu grupta sizile olduğum için memnunum
Sen harekliymişsin benim yaşımda bende sıfır hareket vardı bide o zaman
Evet yarışmayı seviyorum. İnşAllah hep beraber kilo vericez çıtır olucaz
Gelelim dünkü menüme;
Sabah 1 çörek çöreğin yarını s1 çay bardağı sütle yedim digger yarısını üstüne çemen sürüp yedim. 5-6 yeşil zeytin yedim
Ara: yarım elma 1 ceviz bunları doğradım üzerine tarçın attım yedim (kahvaltıdan 1 saat sonar)
saat 4 gibi komşumuz aşure yapmış getirdi birtek bize getirdi çünkü şekersiz aşure yapmış kendide şeker hastası annemde :44:
Nese kasenin yarısını ben yedim yarısını annem
Sonra ne zaman konstipasyon (kabuz) olsam benim bi yöntemm var onu yapıyorum malum yine öyleydim 8-10 Ceviz yiyince direk lavoboya gidiyorum bağırsak hareketlerimi hızlandırıyor. ceviz yedim (8-10 ) tene
Akşam: annem kıymalı spaghetti yapmış banada ufak bi tabak koydu ye diye yemem dedim ama baktım güzel görünüyo oturdum içindeki kıymalarını seçtim
Yemekten 1 saat sonra kalktım her zamanki sporumun içine bi kaç hareket daha katıp 40 dk 'ya çıkkardım onu yaptım ( Valla eğlenerek yapıyorum
Bu Sabah kalktım tartıda 78'i gördüm
'menünde o öyle değil böyle olsaymış yok efendim şunu yemseydin daha iyi olacakmış' denilecek yerler var fekaaaaat demiyorum çünkü eskiden çok dikkatesizmişsin. en güzeli az bi dikkat ederek kilo verebilmek, sen de tam bunu yapıyorsun....Spor sağolsun, gençlik sağolsun...
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
aferiiim söz dinliyosun
'menünde o öyle değil böyle olsaymış yok efendim şunu yemseydin daha iyi olacakmış' denilecek yerler var fekaaaaat demiyorum çünkü eskiden çok dikkatesizmişsin. en güzeli az bi dikkat ederek kilo verebilmek, sen de tam bunu yapıyorsun....Spor sağolsun, gençlik sağolsun...
bazal metabolizma hızım 1593 çıkmıştı diyetisyene gittiğimde :) bi tek o kurtarıyo zaten beni
ins. direncim ve şekerim var şu genç yaşımda... neden heeeep kilodan...
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Son düzenleme:
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Seldom buyur canım ;
Malzemeler:
1 küçük karnabahar yada yarım karnabahar
1 adet orta boy kuru soğan
1 adet ortaboy patates
2 yemek kaşığı un
1 yemek kaşığı tereyağı yada margarin
1 su bardağı süt
su
Yapılışı:
1.Karnabaharı iri parçalara bölün, soğan ve patatesi soyarak iri iri doğrayın.
2.Karnabahar,soğan ve patatesi bir tencereye alarak üzerini 5 parmak geçecek kadar su koyun.
3.Tuzunu ekledikten sonra yaklaşık 20 dakika yüksek ateşte haşlayın ( su seviyesi azalacak- su eklemenize gerek yok).
4.Margarin ve unu küçük bir sos tenceresinde kokusu çıkana kadar kısık ateşte kavurun. Kavrulan una sütü yavaş yavaş ekleyin ve koyulaşınca çorbanın içine ekleyin.
5.Topaklanma olmaması için sütü eklerken sürekli karıştırın ( Unda topaklanma olursa panik yapmayın çorba blendırdan geçecek).
6.Tüm işlem bittikten sonra çokbanızı hiç pürüz kalmayıncaya kadar blendırdan geçirin. 5-6 dakika daha orta ateşte kaynattıkan sonra ocaktan alın.
İsterseniz tereyağı ve pul biberli sos yapın ve çorbasyı servis etmeden önce üzerinde gezdirin.
Malzemeler:
1 küçük karnabahar yada yarım karnabahar
1 adet orta boy kuru soğan
1 adet ortaboy patates
2 yemek kaşığı un
1 yemek kaşığı tereyağı yada margarin
1 su bardağı süt
su
Yapılışı:
1.Karnabaharı iri parçalara bölün, soğan ve patatesi soyarak iri iri doğrayın.
2.Karnabahar,soğan ve patatesi bir tencereye alarak üzerini 5 parmak geçecek kadar su koyun.
3.Tuzunu ekledikten sonra yaklaşık 20 dakika yüksek ateşte haşlayın ( su seviyesi azalacak- su eklemenize gerek yok).
4.Margarin ve unu küçük bir sos tenceresinde kokusu çıkana kadar kısık ateşte kavurun. Kavrulan una sütü yavaş yavaş ekleyin ve koyulaşınca çorbanın içine ekleyin.
5.Topaklanma olmaması için sütü eklerken sürekli karıştırın ( Unda topaklanma olursa panik yapmayın çorba blendırdan geçecek).
6.Tüm işlem bittikten sonra çokbanızı hiç pürüz kalmayıncaya kadar blendırdan geçirin. 5-6 dakika daha orta ateşte kaynattıkan sonra ocaktan alın.
İsterseniz tereyağı ve pul biberli sos yapın ve çorbasyı servis etmeden önce üzerinde gezdirin.
Canim bende bugün karnibahar yapacam hasladim üstüne domates sosu yapicam sicak sicak yemeyi planliyorum sende deneyebilirisin
Burada annem dikti ameliyat 2 buçuk saat surdu geç ayildi rahminde myonlar vardi onlarla birlikte rahim büyük ihtimal yumurtalıklarda alindi cerrahi menapoz ...
Zor bi donem onun için ve ben çok üzülüyorum
(( canim annem 5 çocuk doğurdu normal simdi...neyseki iyi ALlah bize bagislasin onu
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Canim bende bugün karnibahar yapacam hasladim üstüne domates sosu yapicam sicak sicak yemeyi planliyorum sende deneyebilirisin
Burada annem dikti ameliyat 2 buçuk saat surdu geç ayildi rahminde myonlar vardi onlarla birlikte rahim büyük ihtimal yumurtalıklarda alindi cerrahi menapoz ...
Zor bi donem onun için ve ben çok üzülüyorum
Geçmiş olsun canım inşAllah kısa zamanda sağlığına kavuşur
Sağol canım bu akşam çorbası olacak inşallah..kalanı da birkaç gün sonra trabzonunki gibi olacak..
Canim bende bugün karnibahar yapacam hasladim üstüne domates sosu yapicam sicak sicak yemeyi planliyorum sende deneyebilirisin
Burada annem dikti ameliyat 2 buçuk saat surdu geç ayildi rahminde myonlar vardi onlarla birlikte rahim büyük ihtimal yumurtalıklarda alindi cerrahi menapoz ...
Zor bi donem onun için ve ben çok üzülüyorum
Çok şükür bitmis gitmis allah bi daha göstermesin...sana da şu dar zamanda kolaylık versin
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Allahtan ben de o yok...annemde vardı babam şeker hastası bende de hamilelikte sınırda çıkıyordu şeker değerlerim o yüzden doktora gittim ama insülin direnci çıkmadı. neden kilom çok aşırı değil ve zayıflamaya çalışıyorum derken diyetime az da olsa dikkat ediyorum. Beslenme alışkanlıklarım kötü olsa da diyetler sayesinde sağlıklıyım.bazal metabolizma hızım 1593 çıkmıştı diyetisyene gittiğimde :) bi tek o kurtarıyo zaten beni
-çörek otu insülin direncine iyi geliyor 1 hafta öncesine kadar çörek otu yağı sabah aç karna 1 tatlı kaşığı kullanıyordum. listene muhakkak çörek otu ekle.
-tarçın ins. direncine iyi geliyor. tarçın kullanmaya çalış bende alerji yapıyor kullanamıyorum.
-veeeee yürüyüş. bu sporlarla inşallah direnci kırarsın. %10 kilo verilince direnç mirenç kalmıyormuş
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
benim tarfim de yumurtalı karnabahar. bilmiyorum yumurta yiyprmuydun , karnabarı az bi yağ ve su ile öldür salça ekle suyunu çekince üstüne yumurta kır...afiyet olsun.
hadi geçmiş olsun, şu 3 günü de atlattınız mı tamamdır inşallah.Canim bende bugün karnibahar yapacam hasladim üstüne domates sosu yapicam sicak sicak yemeyi planliyorum sende deneyebilirisin
Burada annem dikti ameliyat 2 buçuk saat surdu geç ayildi rahminde myonlar vardi onlarla birlikte rahim büyük ihtimal yumurtalıklarda alindi cerrahi menapoz ...
Zor bi donem onun için ve ben çok üzülüyorum
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Allahtan ben de o yok...annemde vardı babam şeker hastası bende de hamilelikte sınırda çıkıyordu şeker değerlerim o yüzden doktora gittim ama insülin direnci çıkmadı. neden kilom çok aşırı değil ve zayıflamaya çalışıyorum derken diyetime az da olsa dikkat ediyorum. Beslenme alışkanlıklarım kötü olsa da diyetler sayesinde sağlıklıyım.
-çörek otu insülin direncine iyi geliyor 1 hafta öncesine kadar çörek otu yağı sabah aç karna 1 tatlı kaşığı kullanıyordum. listene muhakkak çörek otu ekle.
-tarçın ins. direncine iyi geliyor. tarçın kullanmaya çalış bende alerji yapıyor kullanamıyorum.
-veeeee yürüyüş. bu sporlarla inşallah direnci kırarsın. %10 kilo verilince direnç mirenç kalmıyormuş
Tarçın çayı içiyorum arada çörekotuda bizim ekmeklerimiz farklı köy ekmeği belki bilirsin açık ekmekte deniyor annem yarısını sırf kepekli undan yarısınıda normal undan yaptı içinede bolca çörek atıyolar bizim burda
yürüyüşü dışarıda yapamıyorum maalesef bizim bura çok soğuk sular bile donuyor artık evde anlattığım sporumu yapıyorum inşAllah gidecek kiloayla birlikte direncim. ama çatlakları napcaaam :2:
Amin canimm sağol simdi yanından ciktim daha iyiydiGeçmiş olsun canım inşAllah kısa zamanda sağlığına kavuşur
cok şükür allaha ..canim annemm
Evet canim agrisi vardi biraz ama iyi olacak
Listeye alinmistir :) 1 kg karnabahar muhtemel ki 4 defa da bitecek :)
Tarçın çayı içiyorum arada çörekotuda bizim ekmeklerimiz farklı köy ekmeği belki bilirsin açık ekmekte deniyor annem yarısını sırf kepekli undan yarısınıda normal undan yaptı içinede bolca çörek atıyolar bizim burda
yürüyüşü dışarıda yapamıyorum maalesef bizim bura çok soğuk sular bile donuyor artık evde anlattığım sporumu yapıyorum inşAllah gidecek kiloayla birlikte direncim. ama çatlakları napcaaam :2:
Canım ben de ağır bir şeker hastasiydim biliyorsunuz...300lerde idi şekerim..şimdi normale döndü şükür.. Ben de hurmayi öneririm...her yemekten önce bir kuru hurma
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Uff bu ne soğuk yahuubu sabah kışlıklarımı çıkardım, sabah duştan çıkınca dondum resmen, dedim kışlıklarımın zamanı gelmiş
Bizim burda musluğu açık bırakmazsan sabaha kadar donuyor
Benzer Konular
