ühüüüüüüüüüüü taaaaaam 82 kg geldim...hedef olan 81i bulamadığım gibi geçen haftanın üzerine 400 gr almışım
belliydi zaten bu haftaki düzensiz beslenmemden..gerçi o kadar vicdan yaptım ki dr beni teselli etti :) tam bir yıldır ilkkez hedefime ulaşamamış olduğumun altını çizdi..olur bu kadar kaçamaklar falan dediiiii ama cezayı da kesti :/
80i görene kadar kahvaltılarım 1 çay bardağı çiğ badem ve 1 çay bardağı ceviz + 1 su bardağı süt olacak...1 marta kadar sürem var..umarım inşallah yine bu kadar utanmam :/ acaip kötü hissettim kendimi :/ bu ara psikolojim hiç iyi değil, bu hafta eşimin doğumgünü, önümüzdeki haftada vefat yıldönümü...doğal olarak ben çok gergin ve mutsuzum..resmen deli öfkeyle yiyorum..bazen kusacak boyuta gelene kadar yiyorum ve sürekli yeme ihtiyacındayım...ve bu gerçekle yüzleşmeme yardım eden dr.uma da çok duacıyım...:/
neyse bu öfke beni bu kadar süründürmeden yola gelsem iyi olacak...
İnş.
