Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

nazperver .!.:

ouuu kitaplar falan da yazılmış maşallah maşallah

ben sabah tembel işi oldu biraz yorgunum

5 altınbaşak sunta üzeri labne peyniri ve pulbiber
10 siyah zeytin yağsız

kuruyemişleri ara öğün için bıraktım.
10 ar badem fındık antep fıstığı
1 ceviz

gene ara öğüne bıraktığım çok uğraşsam bi tatlı kaşığını doldurmayacak fıstık ezmem bugün nutella ya dokunmayacağım

dünkü gibi yoğun olmazsam akşamadoğru ton balığı salatamı yapacağım inş.

kitabımı yazmayı unutmuşum cemil meriç Jurnal 1 i okuyorum ve değişik bunalımlı bir ruh haline girdim
spor a başlayamadım adama sinir olarak- sinir yoluyla zayıflamayı deniyorum



çok hoşuma gitti menün canım süt ve meyveli müsli çekti başka zaman yerim artık

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

oyyyy oyy o sinire pek güvenme :) ben 30 kiloyu hayatımın en kötü 3 yılında aldım :/ yalnız o kuruyemişler de çok değilmi yahu?? gerçi ben huysuzum pek sevmiyorum kuruyemiş 3-5i bile çok geliyor bana..

ya bi an gerçekle yüzleştim ben ne çok şey ayırıyorum, et tavuk rica minnet bişeylerin içinde saklanmışsa yiyorum, sakatat balık zinhar adı midemi kaldırıyor!!süt ve yoğurt gönüllü yemem ama peynir çeşitlerine bayılırım Allahtan!! tatlı şeyler hele bal reçel nutella vs hiiiiiiiiiç sevmem (hatta haftalardır evde sürünen nutellayı az önce kek hamuruna kattım ziyan olmasın diye)...geriye ne kaldı?? bi sebze bi de hamur!! bak hamurun da her türünü severim ama haksızlık etmeyeyim kendime :)

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

efendiiiiiiiiiiiiim gittim salacak sahilde (bugün öğlene kadar boşum ilk kez :) 1 saat yürüdüm geldim duşumu aldım gazetelerimi yaydım öğlene kadar yayılmayı planlıyorum :) tabiiii kızıma kek yaptım akşama pişiyor fırında!! patates oturtmayı güvece koydum akşam pişecek..öğlen salatalarım da hazır...ay ne güzel ev hanımı olmak yaaaaaaaaaaaa :/ sakın ev hanımları söylenmesin (ambuuuuuuu sana bu taş :)

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

oyyyy oyy o sinire pek güvenme :) ben 30 kiloyu hayatımın en kötü 3 yılında aldım :/ yalnız o kuruyemişler de çok değilmi yahu?? gerçi ben huysuzum pek sevmiyorum kuruyemiş 3-5i bile çok geliyor bana..

ya bi an gerçekle yüzleştim ben ne çok şey ayırıyorum, et tavuk rica minnet bişeylerin içinde saklanmışsa yiyorum, sakatat balık zinhar adı midemi kaldırıyor!!süt ve yoğurt gönüllü yemem ama peynir çeşitlerine bayılırım Allahtan!! tatlı şeyler hele bal reçel nutella vs hiiiiiiiiiç sevmem (hatta haftalardır evde sürünen nutellayı az önce kek hamuruna kattım ziyan olmasın diye)...geriye ne kaldı?? bi sebze bi de hamur!! bak hamurun da her türünü severim ama haksızlık etmeyeyim kendime :)

Genişletmek için tıkla...

siyahbeyaz06 .!.:

Seldomum ben senin sevmediklwrini yemesem simdi tombis olmazdim.keske bende sevmesem..

Genişletmek için tıkla...

citlenbikbesyo .!.:

2,takım üyelerine merhaba
arkadaşlar ben takımın eski üyelerinden citlenbik
ilk gruba katılımım kızımın doğumundan sonraydı istediğim kiloya ulaşmıştım
şimdi 2. doğumumu yaptım oğlum 8 aylık olduve artık kilolara veda vakti geldi
biraz kendimden bahsedeyim öğretmenim doğum sonrası ücretsiz izindeydimkiii p.tesi göreve başladım
şimdi hayatım yediklerim daha düzenli olacak inş.
evet şuan itibari ile 61 kiloyum ilk hedefim 55 kilo
haziran sonuna kadar 55 kilo ve ondan sonraki zamanda
50 kilo olmayı hedefliyorum ama uzun vadede desleklerinizi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

oyyyy oyy o sinire pek güvenme :) ben 30 kiloyu hayatımın en kötü 3 yılında aldım :/ yalnız o kuruyemişler de çok değilmi yahu?? gerçi ben huysuzum pek sevmiyorum kuruyemiş 3-5i bile çok geliyor bana..

ya bi an gerçekle yüzleştim ben ne çok şey ayırıyorum, et tavuk rica minnet bişeylerin içinde saklanmışsa yiyorum, sakatat balık zinhar adı midemi kaldırıyor!!süt ve yoğurt gönüllü yemem ama peynir çeşitlerine bayılırım Allahtan!! tatlı şeyler hele bal reçel nutella vs hiiiiiiiiiç sevmem (hatta haftalardır evde sürünen nutellayı az önce kek hamuruna kattım ziyan olmasın diye)...geriye ne kaldı?? bi sebze bi de hamur!! bak hamurun da her türünü severim ama haksızlık etmeyeyim kendime :)

Genişletmek için tıkla...

uhs .!.:

canım şu yoğurt karışımını ve pirinç lapası tarifini banada verir misin ben her öğün yoğurt yemeye dikkat ediyorum bende deniyeyim

Genişletmek için tıkla...

ceydy .!.:

merhaba kizlar. persembeden beri annemdeydim. bu aksam evimize donuyoruz. ipin ucunu kacirdim. 69,7 yi gormustum bu sabah 70,7 ydi maalesef. spor da duzenli yapamadim:-( neyse evimde toparlarim diycem ama gidince hatirli misafirlerim gelicek. onlara guzel seyler yapicam. tadi tuzu derken kaptirip gitmem insallah.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

nurceng .!.:

Valla bende iyi gitmiştim taaaki dün aksam kayinvalidemin gonderdigi ıspanaklı corekleri yiyene kadar toktum ama yedim cok severim sabahta yedim sayamadim bende pismanimama dayanamadim of buaksambirde gün vat of ya.
hedefcim ben telden giriyorum onun icin eskicizelgem duruyo olabilir

Genişletmek için tıkla...

Elif_merve .!.:

Ben callanetics e başlamayı düşünüyorum yspan ve faydasını gören kimse var mı
Yani ölçüleriniz değişimi vb. nasıl ? :what::what:

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

günaydın arkadaşlar...
sabah sabah canım sıkıldı:18 gün içinde 2. defa regl oldum!!!zaten 8-10 gün sürüyor. dün akşam zencefil zerdeçal baharatların bitince yenisini almıştım eve gelince bir kavanoza karıştırdım toplam 1 yk kadar yuttum galiba ondan oldu
hep düzenli olaur adtlerim. 2. doğumdan bu yana 10 gün sürse de adetlerim aralık periyor 25-28 günde tekrarlar. geçen adetim 2 gün eksik oldu sevindim hadi dedim adaçayı olumlu etkiledi herhalde. ama şimdi daha 10 gün varken adet olunca....offff zencefildendir değil mi...hemen bu gün zencefil ve adaçayını bırakıyorum hatta yeşil çayı da mı bıraksam

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

oyyyy oyy o sinire pek güvenme :) ben 30 kiloyu hayatımın en kötü 3 yılında aldım :/ yalnız o kuruyemişler de çok değilmi yahu?? gerçi ben huysuzum pek sevmiyorum kuruyemiş 3-5i bile çok geliyor bana..

ya bi an gerçekle yüzleştim ben ne çok şey ayırıyorum, et tavuk rica minnet bişeylerin içinde saklanmışsa yiyorum, sakatat balık zinhar adı midemi kaldırıyor!!süt ve yoğurt gönüllü yemem ama peynir çeşitlerine bayılırım Allahtan!! tatlı şeyler hele bal reçel nutella vs hiiiiiiiiiç sevmem (hatta haftalardır evde sürünen nutellayı az önce kek hamuruna kattım ziyan olmasın diye)...geriye ne kaldı?? bi sebze bi de hamur!! bak hamurun da her türünü severim ama haksızlık etmeyeyim kendime :)

Genişletmek için tıkla...

siyahbeyaz06 .!.:

Seldomum ben senin sevmediklwrini yemesem simdi tombis olmazdim.keske bende sevmesem..

Genişletmek için tıkla...

ozgekrd .!.:

ben faydasını görmeye başladım kilo olarak farkettirmiyor ama kesinlikle inceltiyor bütün vücudunun ölcülerin al birde 10 sonra aynı işlemi yap bak nasıl fark olacak


mevsimselde olabilir benim birkaç arkadaşım 2 hafta içinde adet oldu iş yerinde dr a gittiler sıkıntı yok mevsim geçişlerinde olabiliyormuş

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

**2. TAKIM 353. ETAP **

akrep33 (63 / / / %)
Seldom ( 79.8/79.5 / 0.3/ 0.375 %)
hedef52 ( 63,3 / / / %)
selennnnn ( 60,3 / / / %)
Siyahbeyaz06( 71,3 / / / %)
Ambuyanbu ( 74,9 / / / / %)
nurceng( 61,8 / / / / % )
uhs ( 67,3 / / / % )
ceydy ( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:
nazperver( takıma giriş kilosu:58,4 / şimdiki kilo:58,1 ) hedefi:55
ozgekrd ( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:

2. TAKIM ORTALAMASI : %

listenin fazlalıklarını temizledim. buradan devam edebilirsiniz.
bu sabah kiloma baktım ama şimdi bildirim yapmak istemiyorum:18:ödem de var i biraz da kilo aldım çok fazla çıktım. ben de selennnnin taktiğini yapıcam akşama kadar az yersem wcye falan çıkarsam belki daha az kilo bildiririm diye bekliyorum

Genişletmek için tıkla...