- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 36
Zaten hersey ingilizce ...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Zaten hersey ingilizce ...
ewet cepten zor olabilir...ama dili anlamasan bile biriki denemeye halledersin
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Ara.perpellali etimek (nutella niyetine:))
Aksam.
3tabak lahana yemegi
1.5 kase yogurt
2etimek
2yk pilav
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
- Katılım
- 19 Ocak 2010
- Mesajlar
- 1.735
- Emoji Skoru
- 1.316
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
anammmmmmm oku oku bitmedi.once siyahbeyazcim gercekten senin hastalik isini unuttum kusura bakma bende senin cocuklarla ayniyim cok gecmis olsun canim.kucugum iyilesti ben hasta oldum.bide yedim diye uzulme buhafta bende ne haldeyim bilmiyorum hic tartilmadim.yeni gelen arkadaslar superler.diyet hareket cok iyi.
ben bugunde menu yazmiyim hem duzensiz hemde hersey var icinde.yarin ayran detoksu yapicam hayatimda ilk defa bakalim evde sutlac varken yapabilicekmiyim?
ben bugunde menu yazmiyim hem duzensiz hemde hersey var icinde.yarin ayran detoksu yapicam hayatimda ilk defa bakalim evde sutlac varken yapabilicekmiyim?
ayni ben :))) benim kalcam cok buyuk degildi ama ablami cok kinadim heralde zayifla su popodan kurtul diyodum ona kilo alinca birebir ayni sekli aldim.kinadigin basina gelmeden olmezsin lafinin ben cok orneklerini yasiyorum
Hedef menünün tümüne bakınca bu kadar yemeye bu kiloda diye bi kere daha kiskandim heee :/ bu arada farkindamisiniz ben ekmeği çoook azalttım :) kahvaltıda yiyorum daha çok..
ben de sabaha hashasli çörek yicem diye avuttum kendimi.. Amaaaa akşam yemedim..aferin bana :)
O kadar yemeye bingil bingil kalcan bak demedi deme!! Ya da bekle beni 1 yıl sonra 60larda buluşalım :) en son lisede 60tım ben :)
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Patates kızartması
1 çay bardağı süt
1 tane Burçak bisküvi
Çok az peynir
Çay
Ara
Limonlu maden suyu(64 cal)
Öğlen
3 yk pilav
5 yk nohut
Turşu
1 tane sekerpare
Ara
Meyveeli yoğurt
Muz
Akşam
1 yk bezelye
2 yk yeşil mercimek yemeği
2 tane köfte
4-5yk mantı
Salata
Akşam misafirlikteydik. Hepsinden az az almaya çalıştım :)
Spor
Leslie 1 mil
Callanetic 2/21
İyi geceler :sly::sly:
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Patates kızartması
1 çay bardağı süt
1 tane Burçak bisküvi
Çok az peynir
Çay
Ara
Limonlu maden suyu(64 cal)
Öğlen
3 yk pilav
5 yk nohut
Turşu
1 tane sekerpare
Ara
Meyveeli yoğurt
Muz
Akşam
1 yk bezelye
2 yk yeşil mercimek yemeği
2 tane köfte
4-5yk mantı
Salata
Akşam misafirlikteydik. Hepsinden az az almaya çalıştım :)
Spor
Leslie 1 mil
Callanetic 2/21
İyi geceler :sly::sly:
- Katılım
- 19 Ocak 2010
- Mesajlar
- 1.735
- Emoji Skoru
- 1.316
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Patates kızartması
1 çay bardağı süt
1 tane Burçak bisküvi
Çok az peynir
Çay
Ara
Limonlu maden suyu(64 cal)
Öğlen
3 yk pilav
5 yk nohut
Turşu
1 tane sekerpare
Ara
Meyveeli yoğurt
Muz
Akşam
1 yk bezelye
2 yk yeşil mercimek yemeği
2 tane köfte
4-5yk mantı
Salata
Akşam misafirlikteydik. Hepsinden az az almaya çalıştım :)
Spor
Leslie 1 mil
Callanetic 2/21
İyi geceler :sly::sly:
maden suyunu sade al. meyveliler sade gb değil. limonu kendin sık hem daha güzel olur.
bence meyve üzeri yoğurt uda kendin yap belki üzerine bal.
ve ben yeşil mercimeği yiyebildiğim kadar yerdim protein ve ve ve çooooook güzel
karnın doymayıp bisküvi yiyorsan bence her menüde marul da olsa yeşillik ye karnın daha iyi doyar.
yedim böreği akıl veriyom
yatayım ben de kızlar iyi geceler
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kalkınca : 3 kayısı
2 ceviz
Sabah : 1 yumurta
3 s+2 y zeytin
domates
peynir
yeşillik
2 dlm ekmek
öğle : 1 kase mantar çorbası
patlican salatası
biber kızartması (buharda)
Ara : kayısı ve cevizli yoğurt karışımı
akşam : 6-7 yk patates oturtma
2 dlm ekmek
30 dk yürüyüş
kitap : family secrets
2 ceviz
Sabah : 1 yumurta
3 s+2 y zeytin
domates
peynir
yeşillik
2 dlm ekmek
öğle : 1 kase mantar çorbası
patlican salatası
biber kızartması (buharda)
Ara : kayısı ve cevizli yoğurt karışımı
akşam : 6-7 yk patates oturtma
2 dlm ekmek
30 dk yürüyüş
kitap : family secrets
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
**2. TAKIM 353. ETAP **
akrep33 (63 / / / %)
Seldom ( 79.8/ / / %)
hedef52 ( 63,3 / / / %)
selennnnn ( 60,3 / / / %)
Siyahbeyaz06( 71,3 / / / %)
Ambuyanbu ( 74,9 / / / / %)
nurceng( 61,8 / / / / % )
uhs ( 67,3 / / / % )
ceydy ( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:
nazperver( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:
ozgekrd ( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:
2. TAKIM ORTALAMASI:
*kilo bilidirim günümüz Perşembedir. akşam bilgisayardan liste düzeltme imkanım olmayacağı için şimdiden listeyi hazırladım. yarın sabah ilk kilo bildiren kişi bu liste üzerinde bildirsin lütfen.diğer arkadaşlar en son listeyi alıntılayarak bildirsinler. baştaki ve sondaki (Quote) yazışarını silince hata vermez, listeyi mümkün mertebe bozmayalım.
* yeni arkadaşlar sadece 3 veri girecekler;1-takıma giriş kilosu 2-şu anki kilo ve 3- hedef kilo . bu haftalık kolaylık olsun diye böyle oldu. bu hafta yüzdeleri biz hallederiz inş.
*bu gün ödem atalım bol bol
akrep33 (63 / / / %)
Seldom ( 79.8/ / / %)
hedef52 ( 63,3 / / / %)
selennnnn ( 60,3 / / / %)
Siyahbeyaz06( 71,3 / / / %)
Ambuyanbu ( 74,9 / / / / %)
nurceng( 61,8 / / / / % )
uhs ( 67,3 / / / % )
ceydy ( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:
nazperver( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:
ozgekrd ( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:
2. TAKIM ORTALAMASI:
*kilo bilidirim günümüz Perşembedir. akşam bilgisayardan liste düzeltme imkanım olmayacağı için şimdiden listeyi hazırladım. yarın sabah ilk kilo bildiren kişi bu liste üzerinde bildirsin lütfen.diğer arkadaşlar en son listeyi alıntılayarak bildirsinler. baştaki ve sondaki (Quote) yazışarını silince hata vermez, listeyi mümkün mertebe bozmayalım.
* yeni arkadaşlar sadece 3 veri girecekler;1-takıma giriş kilosu 2-şu anki kilo ve 3- hedef kilo . bu haftalık kolaylık olsun diye böyle oldu. bu hafta yüzdeleri biz hallederiz inş.
*bu gün ödem atalım bol bol
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Hedef menünün tümüne bakınca bu kadar yemeye bu kiloda diye bi kere daha kiskandim heee :/ bu arada farkindamisiniz ben ekmeği çoook azalttım :) kahvaltıda yiyorum daha çok..
ben de sabaha hashasli çörek yicem diye avuttum kendimi.. Amaaaa akşam yemedim..aferin bana :)
O kadar yemeye bingil bingil kalcan bak demedi deme!! Ya da bekle beni 1 yıl sonra 60larda buluşalım :) en son lisede 60tım ben :)
ne kadar çok lahana yiyosan o kadar çok kilo veriyomuşsunöyle bişey var ya hani....valla türk millleti olarak yemeli içmeli tavsiyelere bayılıyoruz ben de yiyerek kilo vermek istiyorum. sonra olmuyo niye diye soruyorum
sen benim yediklerimi kıskan, ben de senin 200 gram diye küçümsediğin giden kilolarını kıskanacağım hep...öyle gösüküyor...
- Katılım
- 19 Ocak 2010
- Mesajlar
- 1.735
- Emoji Skoru
- 1.316
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
ouuu kitaplar falan da yazılmış
maşallah maşallahben sabah tembel işi oldu biraz yorgunum
5 altınbaşak sunta üzeri labne peyniri ve pulbiber
10 siyah zeytin yağsız
kuruyemişleri ara öğün için bıraktım.
10 ar badem fındık antep fıstığı
1 ceviz
gene ara öğüne bıraktığım çok uğraşsam bi tatlı kaşığını doldurmayacak fıstık ezmem
bugün nutella ya dokunmayacağımdünkü gibi yoğun olmazsam akşamadoğru ton balığı salatamı yapacağım inş.
kitabımı yazmayı unutmuşum
cemil meriç Jurnal 1 i okuyorum ve değişik bunalımlı bir ruh haline girdim spor a başlayamadım adama sinir olarak- sinir yoluyla zayıflamayı deniyorum
çok hoşuma gitti menün canım süt ve meyveli müsli çekti
başka zaman yerim artık
Son düzenleme:
- Katılım
- 19 Ocak 2010
- Mesajlar
- 1.735
- Emoji Skoru
- 1.316
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
**2. TAKIM 353. ETAP **
akrep33 (63 / / / %)
Seldom ( 79.8/ / / %)
hedef52 ( 63,3 / / / %)
selennnnn ( 60,3 / / / %)
Siyahbeyaz06( 71,3 / / / %)
Ambuyanbu ( 74,9 / / / / %)
nurceng( 61,8 / / / / % )
uhs ( 67,3 / / / % )
ceydy ( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:
nazperver( takıma giriş kilosu:58,4 / şimdiki kilo:58,1 ) hedefi:55
ozgekrd ( takıma giriş kilosu: / şimdiki kilo: ) hedefi:
2. TAKIM ORTALAMASI:
*kilo bilidirim günümüz Perşembedir. akşam bilgisayardan liste düzeltme imkanım olmayacağı için şimdiden listeyi hazırladım. yarın sabah ilk kilo bildiren kişi bu liste üzerinde bildirsin lütfen.diğer arkadaşlar en son listeyi alıntılayarak bildirsinler. baştaki ve sondaki (Quote) yazışarını silince hata vermez, listeyi mümkün mertebe bozmayalım.
* yeni arkadaşlar sadece 3 veri girecekler;1-takıma giriş kilosu 2-şu anki kilo ve 3- hedef kilo . bu haftalık kolaylık olsun diye böyle oldu. bu hafta yüzdeleri biz hallederiz inş.
*bu gün ödem atalım bol bol
bu sabahki kilomu yazdım değişirse yarın düzeltirim :)
efendiiiiiiiiiiiiim gittim salacak sahilde (bugün öğlene kadar boşum ilk kez :) 1 saat yürüdüm geldim duşumu aldım gazetelerimi yaydım öğlene kadar yayılmayı planlıyorum :) tabiiii kızıma kek yaptım akşama pişiyor fırında!! patates oturtmayı güvece koydum akşam pişecek..öğlen salatalarım da hazır...ay ne güzel ev hanımı olmak yaaaaaaaaaaaa :/ sakın ev hanımları söylenmesin (ambuuuuuuu sana bu taş :)
Benzer Konular
