- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Kitap nasıl canım. Çok severim tarih kokan kitap, film ve dizileri
Kitap nasıl canım. Çok severim tarih kokan kitap, film ve dizileriIyi akşamlar kızlar
Ayy 71 diyeyim Biiznillah böyle sorular iyi oluyo insanın gevşemeye yüzü kalmaz çok sağolun :)
Bu günde menüm
Sabah
3kasik yulaf yoğurt 5 hurma
Ara
Türk Kahvesi kurabiye kaçtı
Akşam
Buglama Balık 4 kaşık pilav
Kahve 2 hurma
2lt su
30 dk koşu bandı
Kitap babam Abdulhamit Han
Hiç laf edermiyim? Tümden felaketYine çocuğu uyutup koşa koşa gruba geldim selamlar herkese burda olanlara olmayanlara
Önce bugünkü menümü vereyim
Verecek hiçbirşeyim yok
Olanlar bunlar
Sabah çok geç kalktım kahvaltı etmwdim pikniğe gideceğiz çok yükleniriz diye
Öğlen piknikteydik üç tane börek yedim milföy iki kaşık kısır üç tane kurabiye iki kaşık patates salatası ve çay
Ara türk kahvesi
Akşam iki top dondurma iki dilim karpuz
Valla hiç yoksa 2-3 saat yürümüşümdür böreklerimle kurabiyelerime laf etmeyin
İki litre de su
Memnun oldum canımBu arada hepinizle tek tek tanışmak isterim ben 28 yaşındayım 170-172 boyundayım neden böyle söyledim şimdi ben kendim boyumu ölçünce 170 diyorum insanlar bana inanmıyor hadi be ordan ben 170im senin dizlerine geliyorum diyorlarkalkıp boyumu ölçüyorlar ve 172 çıkarıyorlar kimsenin gönlü kalmasın 171 olayım iki tane yavrucum var biri beş yaşında biri 15 aylık tosbağalarım. Ev hanımıyım. Artık Göçebe bir hayatımız var o yüzden şurda burda yaşamıyoruz heran heryerde yaşayabiliriz işimiz sebebiyle 8 yıldır ideal kilomun üstündeyim şu anda 8 yılın en iyisi durumundayım inşallah ideal kiloma 9 kilo kaldı.
sizler kimsiniz
Yapacağını deyil yaptığını yaz canım300 ip , 1 saat orta tempodayuruyus. 50 squat yapıcam canım . Yarın ki sporum bu inşallah :)))
hayatimda tanıdığım en azimli insanlardan birisisin
Güzel ince bir kitap kızı ayse hanımın hatiralari çerezlik okunur. Insanı üzüyor biraz sürgüne gidişleri vsKitap nasıl canım. Çok severim tarih kokan kitap, film ve dizileri
3 canım :)
Ben 6. Takımdayım ama buranın sohbetini sevdiğimden uğramaya çalışıyorum :)
Bugünün olmamış zerocumİyi akşamlar :)
PAZAR 66/23
KAHVALTI
Çeyrek pide
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
3-4 dilim sosis
2 porsiyon karpuz
ÖĞLE
1 kase şehriye çorbası
ARA
1 porsiyon karpuz
10 badem
1-2 dilim kaşar
AKŞAM
4 tane semsek (bir çeşit yöresel börek )
1 kase yoğurt çorbası
Evet ya 2 gündür evde ağır şeyler pişiyorBugünün olmamış zerocum
Yılmak yok yola devam moralini bozma hiç.Günaydın kızlar bugün tartıldım tam 72.1 kilo geldim 11.1 kilo almışım
Sizlerden destek almaya geldimYılmak yok yola devam moralini bozma hiç.
:)
Merhaba canım gülnur ben izinden döndüm bugün o güzelim kahvaltıdan sonrası yazık olmuş sporda yok bugün telafini görmek isteriz menüdeGünaydın
12.08.18
kahvaltı (08:00)
1. ara (12:00)
- 2 yumurtadan kaşarlı omlet
- 10 kadar zeytin
- 6-7 ceviz
- 2 3 dilim dil peyniri
- 2 fincan yeşil çay
- 1 salatalık 1 domates
akşam yemeği (17:30) yerine komşum 5 çayına davet etti
- 1 fincan türk kahvesi
ara (20:00)
- 1/2 kıymalı içli börek
- 1 brovni
ara (22:00)
- 1 top dondurma
eşimin büyük ısrarlarına karşı koyamadım. ama 2 saat kendime gelemedim. midem altüst oldu.
- maden suyu
su: 3lt
spor: yok bugün söz başlıyorumgezegenfeza
Anlaşılan sporda yokIyi akşamlar kızlar pazar menüsü
Kahvalti 9.30
Yulaf kavun peynir
Öğle 14.00
1kase mercimek çorbası 1dilim ekmek
Akşam
Dürüm ayran meyve
Spor kitap yok(
Kahvaltın harika, sonrası berbatGünaydın
12.08.18
kahvaltı (08:00)
1. ara (12:00)
- 2 yumurtadan kaşarlı omlet
- 10 kadar zeytin
- 6-7 ceviz
- 2 3 dilim dil peyniri
- 2 fincan yeşil çay
- 1 salatalık 1 domates
akşam yemeği (17:30) yerine komşum 5 çayına davet etti
- 1 fincan türk kahvesi
ara (20:00)
- 1/2 kıymalı içli börek
- 1 brovni
ara (22:00)
- 1 top dondurma
eşimin büyük ısrarlarına karşı koyamadım. ama 2 saat kendime gelemedim. midem altüst oldu.
- maden suyu
su: 3lt
spor: yok bugün söz başlıyorumgezegenfeza
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?