Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 24 Aralık 2013

"YE KIZIM YE, ya da YE OĞLUM YE!" diye çocukları yemeye zorlamak doğru değildir.

Yüksek glisemik indeksli gıdalar, şekerli içecek, meyve ve meyve suları gibi (aşırı fruktoz yani meyve şekeri içeren) yiyecek ve içecekler aşırı miktarda tüketilmediği takdirde, çocuklarımızın karaciğerleri yağlanmaz.

11-15 hatta daha küçük yaşlarda göbekleri çıkmaz ve göbekleri önde dolaşmazlar. Bu şekilde beslendikleri takdirde, kilo almazlar ve aldıkları fazla kiloları da rahatlıkla vererek, sağlıklı büyür ve gelişirler.

Çocuklarımızı küçük yaştan itibaren sevdikleri, istedikleri ve merak ettikleri bir spora başlatmamız şarttır. Ana babaların en önemli görevlerinden biri de budur.
"Ye kızım ye, ya da ye oğlum ye!" diye çocukları yemeye zorlamak doğru değildir.

Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay
Kalp ve İç hastalıkları profesörü

siyahbeyaz06 · 24 Aralık 2013

bugun yediklerim
sabah ekmek,tereyag bal(ikisi de halis muhlis en hakikisinden),zeytin
ogle komsuya gittik orada cocuklar aman dokmesin kirmasin diye bisey yiyemedim
aksam 5 de bir tabak sarma,yogurt,komposto
bitki cayi ihlamurlu tarcinli.
spor 60 yarim mekik

ambuyanbu · 24 Aralık 2013

Bugunku menum sabah herzamanki kahvaltim.oglen 1dilim sinitzel.malesef kizarmis.cevizli kerviz salatasi.aksam tarhana corbasi+ lahana sarmasi.
Simdi cayimi icip bir avuc ceviz yedim.ben evdeki cevizi bitirene kadar rahat edemiycem heralde

Dimp · 25 Aralık 2013

Kızlar saçlarımı boyamak istiyorum eğer deneyiminiz varsa bana yardımcı olursanız sevinirim :16:

burda anlattım;
http://www.kadinlarkulubu.com/sac-r...r-yardiminiza-ihtiyacim-var.html#post33241597

trabzonspor · 25 Aralık 2013

Merhaba arkadaşlar
Diyetinde dikkat ettiğim tek şey ekmeği az yemek yapamiyor m yalan değil ve benim yuzundem yüzde düşsün istemiyorum biraz ara versem dibra devam etsem diyorum çok iyi olur aslında ama uzaklaşmakta istemiyorum ne uspsam bilemedim

hedef56 · 25 Aralık 2013

ambuyanbu .!.:
Heder 52 nerelerdesin arkadasim

off yaaaa ben hedeflerimden çook uzağım

hiç bişey yapmıyorum gereksiz şeylerle uğraşıyorum

buraya gelip yediklerimi yazacak yüzüm de yok...

ambuyanbu · 25 Aralık 2013

hedef52 .!.:
off yaaaa ben hedeflerimden çook uzağım hiç bişey yapmıyorum gereksiz şeylerle uğraşıyorum buraya gelip yediklerimi yazacak yüzüm de yok...

Bende oyle sayilirim canim.olsun sen yinede gel.yalniz kaldim buralarda :) bide bisey sorucam sen karatay diyetimi yaptin ne kadar surede kac kilo verdin.simdi kac kilosun

hedef56 · 25 Aralık 2013

seldom .!.:
en iyisini yapmışsın..arada bir kapıları kapatmak lazım herşeye herkese..inşallah hayırlı şeylere vesile oluyorumdur :) yoksa durumlar çok fena :) bu ara memleketteki evin dekorasyonuyla uğraşıyorum net üzerinden...bu beni o kadar motive ediyor ki inanamazsın!! tamam artık gidicem duygusuyla sanırım :) bu ara kızımın hastalığına ve tüm zorluğuna rağmen (cuma pazartesi ve salı benimle okuldaydı iki katı yoruldum, hastalığına canımın yanması da cabası tabi ) moodum çok yüksek şükür...her zaman şükredecek çok şey var...bugün kardeşimin doğumgünü..mevlanın en büyük lütuflarından biri o bana..uzaktayız hasretiz falan ama bugün gün boyu onun varlığına şükrettim...ya olmasaydı!! hep bir şükür vesilemiz var çok şükür :) kitabı ilkkez duydum..okumak isterim

inşallah bütüüüüün niyetlerin hayırlısıyla yerini bulur...en önemlisi sağlıkla prensesinle ailenle beraber olabilmen...bilmem hiç düşündün mü ya da denedin mi? ama psikolojik destek almak iyi gelebilir..ben kızıma ve kendime eşimin hastalığı ile beraber almaya başladım...çoooook faydasını gördüm çok..kendimle yüzleşebilmeyi başardım bu sayede...herkese ısrarla tavsiye ediyorum..

hedef nerelerdesin?? senin yokluğuna alışkın değiliz!!

ya itiraf ediyorum takıntılı bir şekilde internette şurda burda çıkan haberleri köşe yazılarını okuyorum...Veee strese giriyorum biliyosunuz ben streslenince ne yaparım:125:...En güzeli stresli şeylerden uzak durmaya çalışmam ve alakasız kitaplarla kafamı biraz dağıtmam lazım.
Görüyorsunuz psk. detseğe hepimizin ihtiyacı var.

seldom · 25 Aralık 2013

hedef52 .!.:
ya itiraf ediyorum takıntılı bir şekilde internette şurda burda çıkan haberleri köşe yazılarını okuyorum...Veee strese giriyorum biliyosunuz ben streslenince ne yaparım:125:...En güzeli stresli şeylerden uzak durmaya çalışmam ve alakasız kitaplarla kafamı biraz dağıtmam lazım.
Görüyorsunuz psk. detseğe hepimizin ihtiyacı var.

Son dönem gündemi beni de çok geriyor , tepki olarak cumadan beri haber okumuyorum...bolca dua ediyorum...sana da tavsiye...yapacak en güzel şey bolca dua..

seldom · 25 Aralık 2013

Regl döneminde cozuttugum için bugün oruca döndüm ve menüyü şimdiden yazicam ki yoldan cikmayayim..

İftar : (okulda) 1 avuca yakın kuru siyah üzüm

(evde) 2 kase yoğurt çorbası
1 porsiyon karnabahar kızartması ( yağda malesef dunden kalan)

Sahur : tost
biberiyeli yeşil çay

2 lt şu
bol kuşburnu çayı

200 ip atlama

Dimp · 25 Aralık 2013

Dünkü menüm
Sabah 1 dilim patates böreği
Ara 6 ceviz yarım portakal
Akşam: Tabuk butu ve pirinç pilavı vardı buttan 2 çatal aldım pilavdan dolu dolu bir kaşık yedim
Ara: Kivi portakal çeyrek nar 1 avuç patlamış mısır.
45 dk sporumu yaptım çay olarakta sarımsak çayı içtim..

siyahbeyaz06 · 25 Aralık 2013

merhaba kizlar.cocukla ve benhastayiz.gece beni hic uyutmadilar.sabah da bi sinir kupu olarak kalktim tabi.gece uyumamalari hastaliktan degil bu onlarin huyu oldu iyice.kiz 28 aylik olcak oglan da bir yasia girecek.ama hala gece o kadar cok kalkiyorlar ki.gunduz zahmetleri olaxak tabi ben anneyim onlar icin izindeyim evdeyim.onlarla tum gun ilfilenmeliyim.kadin da gwkiyor evin isini xamasiri utuyu hallediyor gidiyor.rahatim gunduzleri yani sadece cocklarin ihtiyaclari icin kosturup duruyorum.ama gece de uyuyup dinleneneyince co k kotu uyaniyorum.bugun bi de kizimin canini acittim cok fena sekilde malesef

sabah zencefilli bal verirken direndi agladi her yere bulastirdi parmagimi isirdi sonra o aglayinca ben de koptum artik agladim durdum.canini acittigim.icin daha cok uzuldum.
off ya benim de psikolojim bozuldu artik.annelik ne zor ismis ya.hic bir sekkilde ne ben memnun oluyorum ne de onlar.calusmaya baslasam aklim evde kalacak daha cok kucukler.su uyku problemini nasil cozexegim bilmiyorum.
neyse kafanizi sisirdim bende sorun bitmez..

ambuyanbu · 25 Aralık 2013

siyahbeyaz06 .!.:
merhaba kizlar.cocukla ve benhastayiz.gece beni hic uyutmadilar.sabah da bi sinir kupu olarak kalktim tabi.gece uyumamalari hastaliktan degil bu onlarin huyu oldu iyice.kiz 28 aylik olcak oglan da bir yasia girecek.ama hala gece o kadar cok kalkiyorlar ki.gunduz zahmetleri olaxak tabi ben anneyim onlar icin izindeyim evdeyim.onlarla tum gun ilfilenmeliyim.kadin da gwkiyor evin isini xamasiri utuyu hallediyor gidiyor.rahatim gunduzleri yani sadece cocklarin ihtiyaclari icin kosturup duruyorum.ama gece de uyuyup dinleneneyince co k kotu uyaniyorum.bugun bi de kizimin canini acittim cok fena sekilde malesef sabah zencefilli bal verirken direndi agladi her yere bulastirdi parmagimi isirdi sonra o aglayinca ben de koptum artik agladim durdum.canini acittigim.icin daha cok uzuldum.
off ya benim de psikolojim bozuldu artik.annelik ne zor ismis ya.hic bir sekkilde ne ben memnun oluyorum ne de onlar.calusmaya baslasam aklim evde kalacak daha cok kucukler.su uyku problemini nasil cozexegim bilmiyorum.
neyse kafanizi sisirdim bende sorun bitmez..

Seni okadar iyi anliyorumki anlatamam.benim ufaklikta gece uyumamak icin elinden geleni yapiyo.bazen 2 de zor uyutuyorum.tam rahatim derken 5 te kalkip deli gibi agliyo.ne istedigi belli degil.bazen televizyon acip oturuyorum.sana yeni ogrendigim bisey tavsiye ediyim.yatagina karinca duasi ve nazar ayeti koy.Allahin izniyle ben faydasini gordum.bide gece uyuturken telden yasin suresini aciyorum sabah daha sakin kalkiyo.canini acittigin icin uzulme bende gece agladiginda birkackez bende yaptim sonra sarilip ben kucuk yavruya nasil yapatim diye cokta uzuldum.ama onemli olan aliskanlik haline getirmemek bence.insan bazen tutamiyo kendini.Allah yardimcin olsun arkadasim

seldom · 25 Aralık 2013

siyahbeyaz06 .!.:
merhaba kizlar.cocukla ve benhastayiz.gece beni hic uyutmadilar.sabah da bi sinir kupu olarak kalktim tabi.gece uyumamalari hastaliktan degil bu onlarin huyu oldu iyice.kiz 28 aylik olcak oglan da bir yasia girecek.ama hala gece o kadar cok kalkiyorlar ki.gunduz zahmetleri olaxak tabi ben anneyim onlar icin izindeyim evdeyim.onlarla tum gun ilfilenmeliyim.kadin da gwkiyor evin isini xamasiri utuyu hallediyor gidiyor.rahatim gunduzleri yani sadece cocklarin ihtiyaclari icin kosturup duruyorum.ama gece de uyuyup dinleneneyince co k kotu uyaniyorum.bugun bi de kizimin canini acittim cok fena sekilde malesef sabah zencefilli bal verirken direndi agladi her yere bulastirdi parmagimi isirdi sonra o aglayinca ben de koptum artik agladim durdum.canini acittigim.icin daha cok uzuldum.
off ya benim de psikolojim bozuldu artik.annelik ne zor ismis ya.hic bir sekkilde ne ben memnun oluyorum ne de onlar.calusmaya baslasam aklim evde kalacak daha cok kucukler.su uyku problemini nasil cozexegim bilmiyorum.
neyse kafanizi sisirdim bende sorun bitmez..

Çok geçmiş olsun!! Yaşları çok yakınmış allah yardımcın olsun...bunlar iyi günlerin deyip ahkam keserdim ama ben de şimdilik bi tane...ukalaligi erteleyip bi çocuğa da bakamiyosun ya utan kendinden seldom hanım diyerekten utandım kendimden :/

seldom · 25 Aralık 2013

ambuyanbu .!.:
Seni okadar iyi anliyorumki anlatamam.benim ufaklikta gece uyumamak icin elinden geleni yapiyo.bazen 2 de zor uyutuyorum.tam rahatim derken 5 te kalkip deli gibi agliyo.ne istedigi belli degil.bazen televizyon acip oturuyorum.sana yeni ogrendigim bisey tavsiye ediyim.yatagina karinca duasi ve nazar ayeti koy.Allahin izniyle ben faydasini gordum.bide gece uyuturken telden yasin suresini aciyorum sabah daha sakin kalkiyo.canini acittigin icin uzulme bende gece agladiginda birkackez bende yaptim sonra sarilip ben kucuk yavruya nasil yapatim diye cokta uzuldum.ama onemli olan aliskanlik haline getirmemek bence.insan bazen tutamiyo kendini.Allah yardimcin olsun arkadasim

Uyku melegi diye bir site ve kitap vardı sanırım uyku duzeniyle ilgili yöntemler veriyor..denersiniz belki

Ellssa · 25 Aralık 2013

Dimp .!.:
Kızlar saçlarımı boyamak istiyorum eğer deneyiminiz varsa bana yardımcı olursanız sevinirim burda anlattım;
http://www.kadinlarkulubu.com/sac-r...r-yardiminiza-ihtiyacim-var.html#post33241597

Tatlım öncelikle saçlarında boya yada kına varmı ??

trabzonspor .!.:
Merhaba arkadaşlar
Diyetinde dikkat ettiğim tek şey ekmeği az yemek yapamiyor m yalan değil ve benim yuzundem yüzde düşsün istemiyorum biraz ara versem dibra devam etsem diyorum çok iyi olur aslında ama uzaklaşmakta istemiyorum ne uspsam bilemedim

hedef52 .!.:
off yaaaa ben hedeflerimden çook uzağım hiç bişey yapmıyorum gereksiz şeylerle uğraşıyorum buraya gelip yediklerimi yazacak yüzüm de yok...

ambuyanbu .!.:
Bende oyle sayilirim canim.olsun sen yinede gel.yalniz kaldim buralarda :) bide bisey sorucam sen karatay diyetimi yaptin ne kadar surede kac kilo verdin.simdi kac kilosun

Kızlar noluyor size ??
Akşam saatlerinde yemediğinizde cidden çok süper oluyor..Akşamınızı 7 den önce yiyin ve sonrası yemekden uzak durun cidden süper oluyor bunun içinde büyük sözler yeminler verebilirsiniz büyük fydası oluyor, örnek ben :27:

Dimp · 25 Aralık 2013

akrep33 .!.:
Tatlım öncelikle saçlarında boya yada kına varmı ??

:

Kaptanıııııııııııııımmm :16:

yine ne varsa bizim takımda var :) şimdi saçımı önce (2 sene oluyor fındık kabuğu yaptık sonra ışıltılı kahve baktım çok dökülüyor kına yaptım.. Ama iki sene önceydi aktı hiç kalmadı bide sürekli kestire kestire çok çok az yani 1 cm uçlarında var onlarında artık rengi atmış.. Şimdi kaptanım ben böyle bal köpüğü istiyorum ama birazcık açık bi bal köpüğü malum ilçedeyim burdaki kuaförlere sıfır güvenim var gidiyorum azıcık ucandan al diyorum kısacık veriyor elime bide boyayı güvenemem.. :50:

Bide o fotoda biraz daha koyu çıkmış saçlarım kaptanım. Şimdi ne yapmamı önerirsin? :32:

Dimp · 25 Aralık 2013

siyahbeyaz06 .!.:
merhaba kizlar.cocukla ve benhastayiz.gece beni hic uyutmadilar.sabah da bi sinir kupu olarak kalktim tabi.gece uyumamalari hastaliktan degil bu onlarin huyu oldu iyice.kiz 28 aylik olcak oglan da bir yasia girecek.ama hala gece o kadar cok kalkiyorlar ki.gunduz zahmetleri olaxak tabi ben anneyim onlar icin izindeyim evdeyim.onlarla tum gun ilfilenmeliyim.kadin da gwkiyor evin isini xamasiri utuyu hallediyor gidiyor.rahatim gunduzleri yani sadece cocklarin ihtiyaclari icin kosturup duruyorum.ama gece de uyuyup dinleneneyince co k kotu uyaniyorum.bugun bi de kizimin canini acittim cok fena sekilde malesef sabah zencefilli bal verirken direndi agladi her yere bulastirdi parmagimi isirdi sonra o aglayinca ben de koptum artik agladim durdum.canini acittigim.icin daha cok uzuldum.
off ya benim de psikolojim bozuldu artik.annelik ne zor ismis ya.hic bir sekkilde ne ben memnun oluyorum ne de onlar.calusmaya baslasam aklim evde kalacak daha cok kucukler.su uyku problemini nasil cozexegim bilmiyorum.
neyse kafanizi sisirdim bende sorun bitmez..

Geçmiş olsun canım

Ellssa · 25 Aralık 2013

Dünkü menüm:

Sabah:
1 porsiyon haşlanmış nohut, yarım simit, bir kupa ıhlamur karışımlı çay.

Öğle:
1 etli pide, yeşillik, limon, turşu.

Akşam:
2 dolma, 1 peynirli gül börek,yeşil zeytin,1 hanım eller,bi ısırık çuku çuku, 1 kupa ıhlamur karışımlı çay.

Spor:200 zıplama

Kitap:Yaratılışın sırrı

su:2.5 litre

Ellssa · 25 Aralık 2013

Dimp .!.:
Kaptanıııııııııııııımmm yine ne varsa bizim takımda var :) şimdi saçımı önce (2 sene oluyor fındık kabuğu yaptık sonra ışıltılı kahve baktım çok dökülüyor kına yaptım.. Ama iki sene önceydi aktı hiç kalmadı bide sürekli kestire kestire çok çok az yani 1 cm uçlarında var onlarında artık rengi atmış.. Şimdi kaptanım ben böyle bal köpüğü istiyorum ama birazcık açık bi bal köpüğü malum ilçedeyim burdaki kuaförlere sıfır güvenim var gidiyorum azıcık ucandan al diyorum kısacık veriyor elime bide boyayı güvenemem..
Bide o fotoda biraz daha koyu çıkmış saçlarım kaptanım. Şimdi ne yapmamı önerirsin?

Hmm anladığım kadarı ile saçların kendi saçların..

Tatlım o dediğin açıcı ve boya karışımlarına hiç geek yok, saçını çok yıpratırsın..Bana göre yavaş ama emin adımlarla ilerleyelim yaza girmeden dediğinsaç rengine kavuşursun hem de her defasında farklı bir renk saçla çıkarsınayna karşısına ne dersin :34:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Üye

Aktif Üye

Gamze.

Aktif Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Popüler Üye

Gamze.

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Gamze.

Gamze.

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular