tavsiyelerin için teşekkür ederim canım. Sende akşamları kaçırmamaya bak. Yemekten önce su iç iştahı kesiyor... Ben ballı şirkeli su içiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tavsiyelerin için teşekkür ederim canım. Sende akşamları kaçırmamaya bak. Yemekten önce su iç iştahı kesiyor... Ben ballı şirkeli su içiyorum
Arkadaşlar birde ben 1 litre günde karbonatlı su içmeyi düşünüyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/karbonatli-su-ile-zayiflama-kuru-nasil-yapilir-48030.html
linkte açıklama yapılmış 4 litre içilmesi gerekiyor ancak önce 1 litre ile başlamak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/karbonatli-su-ile-zayiflama-kuru-nasil-yapilir-48030.html
linkte açıklama yapılmış 4 litre içilmesi gerekiyor ancak önce 1 litre ile başlamak istiyorum.
Bende aksam masayi hazladigimda illaki tokda olsam yemek sicakmi diye baktigimda cocuklardan biraz yiyorum.bide ben butun gun evdeyim birazdan yerim diye gecistiriyorum sonra bakiyorum saat 4 deli gibi acikip karisik ne bulsam yiyorum..bide bende hafiza kaybi tavan yapti.ben onca kiloyu nasil beslenerek vermistim hic hatirlamiyorum
hatırlamana gerek yok şimdi uygulama zamanı :d hatırlamakla zaman kaybetme ve öğün atlama...
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
kızlar süper bişey buldum belki benden önce bulan bir olmuştur ama ben gene de paylaşayım.
malumunuz patatesi diyette çok fazla kullanmamaya çalışıyoruz ki ben de patates intoleransı da varo yüzden daha çok dikkat etmem gerekiyor.
olgunlaşmış avakadoyu patates yerien kullanabiliyoruz
tamam kzıartması olmaz ama pataes salatası yerine bence müthiş oldu
avakadoyu minik minik doğruyoruz veya eziyoruz, kornişon turşularımızı ilave ediyoruz, yoğurt ekliyoruz , yağlı bir sebze olduğu için mayoneze gerek yok zaten tadı mayonezli gibi oluyor.hmmmmmm bone petiiiiiiiiit:125:
malumunuz patatesi diyette çok fazla kullanmamaya çalışıyoruz ki ben de patates intoleransı da varo yüzden daha çok dikkat etmem gerekiyor.
olgunlaşmış avakadoyu patates yerien kullanabiliyoruz
tamam kzıartması olmaz ama pataes salatası yerine bence müthiş oldu
avakadoyu minik minik doğruyoruz veya eziyoruz, kornişon turşularımızı ilave ediyoruz, yoğurt ekliyoruz , yağlı bir sebze olduğu için mayoneze gerek yok zaten tadı mayonezli gibi oluyor.hmmmmmm bone petiiiiiiiiit:125:hatırlamana gerek yok şimdi uygulama zamanı :d hatırlamakla zaman kaybetme ve öğün atlama...
Dogru soyluyosun.ben dusunerek vakit kazanmak istemistim:)) zaten bu aksam cok zor gecicek.oglumla sekilli kurabiye yapiyoruz.epeydir yapmamistim ev halki kilo almasin diye ama yeni bir tarif buldum deniyim dedim.aksama bir tavsan bir civciv bir kalp derken butun sekillerin tadina bakmam InsaAllah
Sabah neden biraz kahvaltılık yemek yerine bu kadar şeylerden yedin?köfteyi de öğlen yeseymişin
öğlen çok az olmuş
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Ara 2kayisi..3 findik
Aksam.1.5 dilim ekmek
1parca tavuk izgara
1/16 dilim orta boy pizza
300 ml ayran
Kardesimi yemegr getirdi m. Boyle oldu aksam menüsü
Son düzenleme:
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Sabahlari kahvaltidan baska bi sey yiyemeyecek karakterli bir midem olsaydi keşke. ..Sabah neden biraz kahvaltılık yemek yerine bu kadar şeylerden yedin?köfteyi de öğlen yeseymişin
Aksam yemeginde canimin yemek isteyip de yiyemedigim seylerrdi bunlar.yuzunu kapatan utanan smiley.aksam fazla yemekten iyidir degil mi
- Katılım
- 7 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.302
- Emoji Skoru
- 16
- Puanlar
- 358
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
**2.TAKIM 346. ETAP**
akrep33 ( 62 ///%)
Seldom ( 81,6///%)
hedef52 ( 64,0/64,0/0/0,0 %)sabit
selennnnn ( 62,0/62, 0/0/0, 0%)sabit
siyahbeyaz06(73,0/73,0/0,0/0,0%)sabit
Ambuyanbu (75,3/75,6/-0,3/-0,40%)
nurceng(62.8/62.4/0.4/0,64% )
2. TAKIM ORTALAMASI
Arkadaslar tatil boyunca nete giremeyebilirim. Kilo bildiriminde geciktigim icin ozur dilerim. Hepinize iyi 5atiller.
akrep33 ( 62 ///%)
Seldom ( 81,6///%)
hedef52 ( 64,0/64,0/0/0,0 %)sabit
selennnnn ( 62,0/62, 0/0/0, 0%)sabit
siyahbeyaz06(73,0/73,0/0,0/0,0%)sabit
Ambuyanbu (75,3/75,6/-0,3/-0,40%)
nurceng(62.8/62.4/0.4/0,64% )
2. TAKIM ORTALAMASI
Arkadaslar tatil boyunca nete giremeyebilirim. Kilo bildiriminde geciktigim icin ozur dilerim. Hepinize iyi 5atiller.
günaydın kızlar :) hayırlı cumalar
bugünkü menümü peşinen yazayım
sabah : 2 yk menemen
2 dlm ekmek
1 kupa tanesiz yoğurt çorbası
öğle : 1 kupa tanesiz yoğurt
6 yk tavuklu sebzeli bulgur pilavı
2-3 kornişon
akşam : 1 kase yoğurt + 1 yk pekmez
2 lt su
1 saat yürüyüş
yarın kontrol var ya korkumdan yanımda yemek getirdim...
bugünkü menümü peşinen yazayım
sabah : 2 yk menemen
2 dlm ekmek
1 kupa tanesiz yoğurt çorbası
öğle : 1 kupa tanesiz yoğurt
6 yk tavuklu sebzeli bulgur pilavı
2-3 kornişon
akşam : 1 kase yoğurt + 1 yk pekmez
2 lt su
1 saat yürüyüş
yarın kontrol var ya korkumdan yanımda yemek getirdim...
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
akrep33 ( 62 ///%)bildirimde bulunmadı
Seldom ( 81,6///%)bildirimde bulunmadı
hedef52 ( 64,0/64,0/0/0,0 %)sabit
selennnnn ( 62,0/62, 0/0/0, 0%)sabit
siyahbeyaz06(73,0/73,0/0,0/0,0%)sabit
Ambuyanbu (75,3/75,6/-0,3/-0,40%)
nurceng(62.8/62.4/0.4/0,64% )
2. TAKIM ORTALAMASI:0,03%
Seldom ( 81,6///%)bildirimde bulunmadı
hedef52 ( 64,0/64,0/0/0,0 %)sabit
selennnnn ( 62,0/62, 0/0/0, 0%)sabit
siyahbeyaz06(73,0/73,0/0,0/0,0%)sabit
Ambuyanbu (75,3/75,6/-0,3/-0,40%)
nurceng(62.8/62.4/0.4/0,64% )
2. TAKIM ORTALAMASI:0,03%
Benzer Konular
