tşk ler canım tavsiyelerin için
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
dun cok iyidi aksam bir saat spor da yaptim ta kiii aksam cok fazla kekyiyene kadar.benne yapicambu pis bogaximi...
bugun orucum.fun aksam goturdugum keklerfen dolayi sahur yapmsdim.aksam da canim.kisir cekti
kisir,mantarli karnabagar sote,yogurt yiyicem...umarim,diliyorum,,,
bugun orucum.fun aksam goturdugum keklerfen dolayi sahur yapmsdim.aksam da canim.kisir cekti
kisir,mantarli karnabagar sote,yogurt yiyicem...umarim,diliyorum,,,
deneme
Bunları nerden buldun hedef52
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Talım benimmmm ne demek affet şekerim olur böyle zamanla sen misafirine ve keyfine bak tabii kilo almadanKizlar hepinizi cok ozledim
Her sabah kahvaltimda peynir, zeytin, yumurta
Oglen badem veya ceviz yiyorum.
Aksam 1. Gun et sote pilav salata
2. Gun biber dolma corba salata
3. Gun karni yarik pilav, yogurtlu kabak salata
4. Gun tavuklu mantar, az pilav, kozde patlican salatasi 1 d. Ekmek
Yatili misafirlerim var. Ev kalabalik. Yarisi gece uyanik kalip oglene kadar uyuyor. Diger yarisi sabah dokuzda ayakta oluyor. Esim yillik izne cikti ve ancak sabahin 03:39 unda musait olabildim dusunun. Cok yoruluyorum ama sevdiklerimle beraberim ya mutluyum. Abimler ve annemler bizdeler. Kardesim gibi cok sevdigim yengem ile bile ilgilenemiyorum. 4 hafta once gelen misafirim hala bizde :)
Akrebim diyete devam ediyorum ama bu hafta fazla paylasim yapamadigim icin beni affeder misin?
Gerisi Allah kerim ????? ne demek :26:
Akşam sonrası gördüklerimi çok yeni anne olduğun için görmezlikten geliyorum şekercik
Hem geç oldu hemde bu kadar şey yendi, pesssssss
Geçmiş olsun canım şimdi nasılsınız?
Senin menüleride görelimmi kuzu ?dün akşam fazla kaçırdım bugün dikkat edecem yediklerime
Maaşallahmerhaba arkadaşlar bizimde iki gündür diğünümüz vardı ordaydım bu akşam düğün yemeği olacak
bilmiyorum naıl olur ama ben spor falan yaptım epey
45 dk plates 100 tane ip atladım ve 5 dk. koştum...
kolay gelsin...
Fit arkadaşlarım ...İnş.
Tatlım ılık süt ve tarçın ikilisi çok faydalı olur..süperkızlar dikkat ediyorum ama canım çok tatlı çekiyor regl imde :18::18: bir iki kaşık çikolata yedim
Kesiiinnn amaaa senin hiiç suçun yok
Yukarıdaki yediklerinden olmasın tatlım fazla çıkman
Aç karnına olucak canım..Yatmadan önce içmende çok faydalı olur..Kızlar ballı sirkeli su yapıyorum bazı yerlerde zayıflamak için aç karına bazı yerlerde yemekren sonra sizce hangisi ??
yardımcı olur musunuz??
Paylaşım için teşekkürler cnımhttp://www.youtube.com/results?search_query=leslie&sm=3 Leslie ile yürüyüş
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 Michaels ile 3 günde zayıflama faydası olur diye paylaşmak istedim
Sen spordan sorumlu bakanımız ol tatlım, ceza kes spor listesi oluştur olurmu?Kaçamak yok canım sakın. kendine kaçamak yapınca ceza ver 40 dk fazladan spor
Benden senn gibi durumlarda çok yiyorum. Ymek sanki kavuşamadığım sevgili gibi tabakta duruyor
Kesinnnn
Rabbim yar ve yardımcın olsun canım
Günaydın arkadaşlar dün akşam bi spor yapmışım tüm vücudum ağrıdı
Ballı sirkeli su ile güne başladım
Sabah bir yumurta
biraz ekmek 1 zeytin biraz peynir yedim
iki bardakta iş yerinde çay içtim
Öğlen iş yerinde çorba içerim...
Akşamda 3 Adet Köfte Salata Belki çorba
Hafta sonlarını kaldırsınlar takvimden
100 kilodan fazla olan genç kız 45 kilo verdi güzellik kraliçesi seçildi...
http://www.sabah.com.tr/multimedya/...erdi-guzellik-kralicesi-secildi?albumId=46457
Kiloları yavaş yavaş vermek çok güzel
Hedefin kilo vermek olsa süper olucak
Çok güzelmiş, oturdum mesajları okiim diye ama şimdi burda bırakıp eliptik bisikletime binme iştahım geldi e az yarımsaat bineyim şunada askı olmaktan kurtulsun garibimhttp://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=684986
kızlar yıkarıda bir başarı öyküsü var 40 günde 12 kilo çok ama azim süper, fittingo diye bir site öğrenmiş oldum sayesinde.
Bu sabah azcık yedim ama öğlen gene yedim tostumu, toparlanmalıyım
merhaba canlar...
şimdi bir ricam var sizden..akrepçim buradaysan sana yoksan halefine :) ben 2 hafta izin istiyorum..kendime biraz sanal yasağı uygulamak ve inzivaya çekilmek istiyorum...toparlanmak için biraz molaya ihtiyacım var...diyetim fena değil 3 gündür düzene girdi şükür..ruh halimin molaya ihtiyacı var...cuma günü eşimin mevlidi var onunla ilgilenmeliyim, yoksa buranın da gündemini bozuyorum..sonuçta insan sürekli kendi gündemini yaşıyor ve paylaşıyor..bu hal sevimsizleşmeden biraz mola lütfen..
şimdi bir ricam var sizden..akrepçim buradaysan sana yoksan halefine :) ben 2 hafta izin istiyorum..kendime biraz sanal yasağı uygulamak ve inzivaya çekilmek istiyorum...toparlanmak için biraz molaya ihtiyacım var...diyetim fena değil 3 gündür düzene girdi şükür..ruh halimin molaya ihtiyacı var...cuma günü eşimin mevlidi var onunla ilgilenmeliyim, yoksa buranın da gündemini bozuyorum..sonuçta insan sürekli kendi gündemini yaşıyor ve paylaşıyor..bu hal sevimsizleşmeden biraz mola lütfen..
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Tatlım çayı limon ekleyerek şekersiz içebilirsin..:) arkadaşlar neler yapıyorsunuz nasıl gidiyor diyet
ben herşeyi normal yapıyorum da şekersiz çay içemiyorum ama ne yapmalıyım
çayı da çok seviyorum
akrep33 takım liderimiz
Kalkma zaten, hadi bakalım görelim takımın spor listesini..
Ben az önce 30 dk eliptik bisiklet kullandım
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Tatlım kısa süreli izin kullanımlarına izin vermiyorum ama senin için şunu yapabilirim, sadece perşembe sabahı kilo bildirimi yaparsın, diğer günler girmez yasağına uyarsın, tabii sadece iki hafta olurmu şekercik
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
sen de bendensin desene. ben yaklaşık 10 yıldır hem şekerli hem de şekersiz çay içebiliyorum...en son 3 yıl önce çaya şeker atmayı bıraktım ama hani diyorlar ya çay kaşığının ucuna şeker değse çaya girse o çayı içemiyorum diye bende hiç o olmadı. işyerinde içtiğim çaylara şeker katmasam bile dışarıda içtiğim çaylara 2 şeker katabiliyorum:) arkadaşlar neler yapıyorsunuz nasıl gidiyor diyet
ben herşeyi normal yapıyorum da şekersiz çay içemiyorum ama ne yapmalıyım
çayı da çok seviyorum
ve çay tiryakisiyim. diyet moduna girince şekerisiz çay moddan çıkınca şekerli çay içiyorumhofffff. ama bırakabilirsin en azından azaltabilirsin ( ben 1 kupaya 8-12 küp şeker atardım)evet evet spor bakanıakrep33 takım liderimiz
hayırlı uğurlu olsunhoşgeldin , ankara soğuktur gerçekten. benim evde eliptik bisiklet yok
ya bana kalsa ben izin vericem çünkü aynı ruh hallerini ben de çok yaşıyorum. ama akrepin dediği de mantıklı 2 hafta kilo bildir git
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
deneme
Bunları nerden buldun hedef52
fittingo.com orada var...valla güzel siteymiş.
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
dün akşam geç saatlerde şeyler yedim aslında herşey çok iyiydi ama gece uzadıkça yedim işte
tekrar akşam saat 7den sonra yememe kararı almalıyım.
Sağolsun akrepcim o kararı aldırmıştı. ama kendime söz verirken 1 aylığına dedim,ocak ayı boyunca 4 defa akşam saat 7den sonra bişeyler yemiştim. şimdi aynı kararı bir daha almalıyım, alıyorum.
tekrar akşam saat 7den sonra yememe kararı almalıyım.
Sağolsun akrepcim o kararı aldırmıştı. ama kendime söz verirken 1 aylığına dedim,ocak ayı boyunca 4 defa akşam saat 7den sonra bişeyler yemiştim. şimdi aynı kararı bir daha almalıyım, alıyorum.
Hafta sonu misafir vardı temizlik hazırlık derken gecti dün tekrar bebisimi dr a goturduk malesef gözü tam gecti dwrken yine capaklanmaya başladı yavrum ya 15 gunlukten itibaren devam efiyor bir gecseydi boy kilo iyi dedi ama krem verdi ve masaj yapın dedi büyük oglanda dün ateslendi simdi ona biseylet yedirmeye uğraşıyorum off ne zaman büyüyecek bunlar ya
Benzer Konular
