Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ambuyanbu · 20 Şubat 2014

akrep33 .!.:
Görmemişim ama isabet olmuş seiyorum çünkü senii Ne arası kuzuu versem kendime verirdim yani faydası yok buralardan kaçışın, sen toparlan iyice gram gram eriticez bu yağları yolu yok başka..Yani özetle bi yere kıpraşmak yok otur oturduğun yerde pardon oturma zıpla spor yap gitsin tüm yağlar

sagol kaptancim bende seni ve diger arkadaslari birakip gidemiyorum.pis bogazimi tutamayip acayip menulerim olsada genede burdayim.ben daha oncede yazmistim benim dizlerim fena bide varis cikti hareketim sifir artik.sadece temizlik yapiyorum oda sifir kalori yakiyo

Ellssa · 20 Şubat 2014

ANNE BABALARIN ÇOK DİKKATLİ OLMASI LAZIM

Çocuğun önüne ne koyarsan, çocuğunu nasıl beslersen, çocuk odur. Eğer çocuk hastaysa, alerjisi varsa sebep ailedir. Tüm suni gıdalar alerjendir. Geçen yıl Mart ayında Oxford'ta çocuk psikiyatristlerinin katıldığı, beslenmeyle ilgili bir toplantıya katıldım. Çocuklarda, hiperaktivite, saldırganlık, kavgacılık, öğrenme ve dikkat bozukluğunun nedeninin yapay gıdalar olduğu ve bunların beyni bozduğu konuşuldu. Toplantıda, Prof. Robert Lusting (California Üniversitesi'nden) "Eğer bir ürün pakete girdiyse o doğal değildir ve eğer bir yiyecek ilan ediliyorsa o da hakiki bir yiyecek değildir" dedi.

Halkın uyanması önemli. Anne babaların çok dikkatli olması lazım. Dedeler neneler torunlarının yanlarına gelirken çocuklara şeker, çikolata, cips değil fındık fıstık ceviz getirsinler. Çünkü fındık fıstık çıtır çıtır, hem kan yapar hem ısıtır.

ambuyanbu · 20 Şubat 2014

cok dogru kaptancim ama bizde seviyoruz ve malesef alip yiyoruz.biz cips almayiz.hele bide yufka cipsini ogrendigimden beri ogum hic yemedi baska bisey.ama esim sagolsun bikereden bisey olmaz mantiginda ve bikereler cok sIk oluyo. cikolata dersen orda bende sucluyum.kendim yemeden duramiyorumki cocuga yasakliyim

Michi · 20 Şubat 2014

ambuyanbu .!.:
canim saracoglu uc dak. lahanayi kaynat iki dakikada 25 dal maydonozu ekleyip.toplam 5 dak. iki bardak suda kaynat ilininca limin sikip ic diyo

Tatlım benim kaynağım burası http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=28825
Ben buna göre yapıyorum :ssz:

selennnnnnnn · 20 Şubat 2014

ambuyanbu .!.:
canim sen benim menuleri okumuyosun galiba.ben kendimi astim bu aralar.yazmaya utaniyorum artik.oyuzden ara istiyorum.yoksa burdaki sohbeti seviyorum ama rejime ara vermis durumdayim.kendini sokaklara atmaya gelince beyendigim hirkayi almaya iki aydir gidemedim cocuklardan artik hirkada kalmamistir. okadar ozgurum yaniiiii

Allah yardim etsin canim. Kendine zaman ayirmak icin bir cozum bulmak zorundasin. Mutlu anne mutlu cocuk formulunu bana bir pedagog soylemisti. Ayni evreleri senin kadar olmasa da yasadik az cok derdini anliyoruz. Insallah cocuklari birakacak birini bulur ve 1 saatligine bile olsa kendine zaman ayirirsin.

selennnnnnnn · 20 Şubat 2014

hedef52 .!.:
hayırlısı olsun inşallah. dualarımız seninle

günlük yaptığımız spor ve kalorisini bildiriyoruz, gençlik ve spor bakanımız lymonatta oluyor

ben son hafta elifezgiuzmansel'in listelerinden yararlanıyorum. emzirme döneminde kilo verme ile ilgili bir bloğu var. taylan kümelinin kızı bi kaıştır istersen....http://.................................../hedefim-nedir-2/
listeler var.

insanların öyle deme sebepleri eskiye göre kilo verip güzelleşmen ama sen insanlara gene de güzevenme. toplumumuzun şişmanlık algısı bozuk1,55 boyunda 70 kilo 40 yaşındaki bir kadına sen iyisin diyorlar aslında 'daha obez olmamaışsın' demek daha doğru...yaşın kaç başın kaç bu yaşta bu kiloysam bi 10 yıl sonra kaç olurum kim bilir diye düşünmek lazım.metabolizma her geçen yıl yavaşlayacak menapoz olacak, belki bazı hastalıklar çıkacak ve sen onlarla uğraşmaktan kilonla ilgilenemeyeceksin. şimdi çocuklar ilerde başka dertler olacak

Hedeffffff hem is hem ev hem cocuklar hem burasi :nazar:

ben yorulmaya basladim simdiden. Hamligim bitsin aysk uydururum degil mi?

selennnnnnnn · 20 Şubat 2014

arnazar .!.:
Merhaba kizlar artik bende buradayim.91 kiloyum anasinifi ogretmeniyim.bir kizim var 2 yasinda mardin midyatta yaşıyorum. Yeni bir bebek istiyorum allah izin verirse ama bunu su anda 50 beden giyorum.42 olmadan hamile kalamam. Bugun sabah 6 da leslise fast walk 47 dk yuruyusumu yaptim.1 bardak su ictim.sonra karanfil limon tarcin elma cayimi ictim.kahvaltida turp maydanoz ve kirmizi lahana salatamin yaninda az omlet biraz peynir az ekmek yedim.ogleyin okulda olacagim.beskenme menumyzde ne varsa az miktarda yerim.ara da sut icecegim ve aksamda yogurtlu ispanak yiyecegim. Sevgiler. ..

Hosgeldin. Guzel paylasimlar diliyorum.

selennnnnnnn · 20 Şubat 2014

liymonatta .!.:
Merhaba arkadaşlar nasıl gidiyor diyetler bu hafta sanki önceki haftaya göre daha iyi gibi :)

Ben yinede ilk aylarda yememe dikkat ediyorum. şimdiden başlarsam ohooo sonunda çok şişko olurum.

Bu sabah bir simit yedim 2 tanen üçgen peynir. (bugün için mecbur oldu)
Öğlen bir kase mercimek çorbası
Akşamda ekmek yemiyorum normal yemek yiyorum

Sporu bir kaç gündür yapamadım karnım ağrıyordu. korktuğum için. ama sorun yokmuş..

Haftanin 5 gunu spor yapiyordum onun yerine 30 dakikalik kosturmacalari koydum.

Sabah
5 zeytin 1 d ekmek 1 k.k peynir

Ogle 1 kase mercimek corba

Aksam salata salcali kofte, pilav

Gun icinde bol bol su ve bitki cayi, 1 T. KAhvesi

Sabahlari da yurursem super olacak

selennnnnnnn · 20 Şubat 2014

akrep33 .!.:
Hedefin siteyi öğrenebilmek için geçmişi karıştırırken bunu buldum, canım hayırlı olsun yeni işin Rabbim gönlüne göre ersin inşallah..

Bu arada hedefi siteyi bulamadım ben ama

Sagol canim. Gonlumden hayirli seyler geciyordur insallah:)
Ne siteymis ben de bulamadim.

arnazar · 20 Şubat 2014

uhs .!.:
tebrikler canım benimde kalça,basen, göbek derdim var ah bir vakit bulsam da başlasam

benim bebeğim çok küçük ondan ayrı kaldığım vakitler kendimi suçlu hissediyorum.eve gidince hep onunla ilgileniyorum o uyuyunca temizlik yapıyorum başka bir şeye fırsat kalmıyor
dün anneannesi ile gezmeye gitmiş orda emziren anneye bakmış yavrum ben yanına gidince de hemen göğsüme sarıldı
(çok zormuş bebeğimi bırakıp işe gitmek)

Tesekkur ederim canim .evet calisan anne olmak cok zor.benimde 2 yasinda kizim var.gecen yil bakicisi en alt kattaydi.okuldan gelince oradan aldigimda asansorde beni soymaya baslar dayanamazdi meme hasretine.ayyy aklima geldi o hallerimuz ve icim acidi.kuresrl dünyanın cilvesi de biz kadinlarin is hayatinda olmasu iste.kizlar bu arada dunku menu bildirimi yapamadim.sabah bol gobek marul iki dilim ekmek peynir 4 zeytjn, bir kucuk kase kozlenmis patlicanli kahvaltilik sos.

Oglen okuldaydim ve beslenme menüsünden pilav yogurt salata vardi. Arada okulsutumuzu ictik.

Aksam evde de sansima gorumcem makarna yapmis bir kucuk porsiyon makarna ve 1 buyuk porsiyon salata yedim.yemekten sonra 8 gibide yarim portakal yarim elma yedim.

Sabahta sporumu yaptim.

liymonatta · 20 Şubat 2014

kilo bildirimi yapıyor muyuz arkadaşlar benim kilom

54,5 çıktı bir haftada 1,2 gram nasıl oldu anlamadım

yemeğime de dikkat etmiştim

liymonatta · 20 Şubat 2014

liymonatta .!.:
kilo bildirimi yapıyor muyuz arkadaşlar benim kilom

54,5 çıktı bir haftada 1,2 gram nasıl oldu anlamadım yemeğime de dikkat etmiştim

beni listeden çıkartmanız gerekecek galiba

hedef56 · 20 Şubat 2014

siyahbeyaz06 .!.:
baslatan baslatmis zamaninda bircok da kisi kilo vermis.ben hedeften duydum..

dun 20 dk yuruyus 53 kalori,50 mekik
bugun 30 dk aerobik step,30 dk pilates..
acayip sikilasiyorum.yarin vakit bulursam kili vermeye basladigimdan beri kac cm incelmisim yazicam buraya..

bir fenomen böyle oluşuyor galiba:) aslında ben çok kişi yapmış kilo vermiş demedim ama verdiğim linkten böyle yorumlar okumuş olabilirsin. sonuçta kadın yaptığı diyeti paylaşmış bi sürü takipçisi de o listeleri uygulamış...

seldom .!.:
ben de ben de!! ne yediğinle beraber bu sistemi de bi anlatırmısın kafam çok karıştı siteyi okuyunca..listeler nasıl uygulanıyor hedef ne ne kadar sürede vs vs!!

sporuna bayıldım...geçen yıl ben de platese gitmiştim acaip işe yarıyordu...grup açılsın ben de yüzmeye gidicem inşallah anne-kız seansına...çocukla çok hareketli olmuyor ama hiç yoktan iyidir!!

evet site biraz karışık. blog olduğu için bir bulduğunu bi daha bulman zor. 16 liste ile 24 kilo verilebilir diye bi yorum yapmış ama ben topu topu 7 liste bulabildim bulmuşken de onları kopyaladım:)olur da siteden siler elimde kalsın diye...7 liste bitince geriye kalan 9 listenin hesabını da sorucam onlar nerde niye paylaşmadınız diye :27:

aslında benim yaptığım sadece ilk liste...su attırıcı liste. hatta bu sabah daha 6,5 gündür diyetteyim. koparttığımız yaygara 1 haftalık diyet yüzünden :52:

sonuç 1,8 kilo vermişim. ben 2 olur diye umuyordum :5:

ama 63 kiloyu diyete başlayalı hiç görmemiştim bu sonuç gene de beni motive etti.

Klasik liste diyeti, ne yazıyorsa onu yiyorsun:)yalnızda sende şeker problemi var, pirinç patlakları seni olumsuz etkiler mi diye düşünüyorum:44:bir de probiyotik bile olsa yoğurtları kefirleri tüketebilr misin? ya da meyveli aktivyaları falan tüketebilyor musun?

seldom .!.:
bu menüleri erken yazma işi beni çok güzel sınırlıyor..akşama 2 kupa çorba 2 dlm börek yazmıştım sonra dedim ki çorbayı bırak bi dlm daha börek ye...çorbayı içmedim sonra böreği de yemeye vicdanım el vermedi listeyi yazdım dedim :) sonraaaa çorba için de vakit geç oldu boşver dedim, böylece çorbasız 2 dlm börekle akşam yemeğini kapattım...hatta canım acaip portakal istiyor ama listeme yazmadım diye yemiyorum :) yine ben menülerimi sabahtan paylaşmaya başlayayım, böyle biraz daha düzene girer inşallah...

ambuyanbu .!.:
hedefcimmm valla yarin sok etcen bizi galiba.valla bende biseylere basliycam ama ne zaman ve nasil bilmiyorum.bir sene onceye kadar bir dilim fazlabisey yemiyen ben simdi sapittim.isin tuhafi zavalli annem yedirmek icin ugrasti hayir yemem dedim eve geldim Allah ne verdiyse sildim supurdum.kayinvalidemdede durum ayni.milletemi hava atiyorum ne anlamadim :)))))

millete direnebilmen güzel şey, bence de onlara hava atıyon :1:

ambuyanbu .!.:
ask olsun canim soylediklerin cok dogru.ben yazin kilo vericegime inaniyorum parkta bahcede harekette etmis oluyorum..inanmazsin muhtesem yuzyildaki mustafa öldü diye sakladigim cikolatalardan yesemmi diye dusundum ama son anda sutlu kahveye dondum.

bence çukulata kesmez helva ye :47:

cenazeden sonra helva yenir çünkü :27:

siyahbeyaz06 · 20 Şubat 2014

hedef52 .!.:
bir fenomen böyle oluşuyor galiba:) aslında ben çok kişi yapmış kilo vermiş demedim ama verdiğim linkten böyle yorumlar okumuş olabilirsin. sonuçta kadın yaptığı diyeti paylaşmış bi sürü takipçisi de o listeleri uygulamış...

evet site biraz karışık. blog olduğu için bir bulduğunu bi daha bulman zor. 16 liste ile 24 kilo verilebilir diye bi yorum yapmış ama ben topu topu 7 liste bulabildim bulmuşken de onları kopyaladım:)olur da siteden siler elimde kalsın diye...7 liste bitince geriye kalan 9 listenin hesabını da sorucam onlar nerde niye paylaşmadınız diye
aslında benim yaptığım sadece ilk liste...su attırıcı liste. hatta bu sabah daha 6,5 gündür diyetteyim. koparttığımız yaygara 1 haftalık diyet yüzündensonuç 1,8 kilo vermişim. ben 2 olur diye umuyordumama 63 kiloyu diyete başlayalı hiç görmemiştim bu sonuç gene de beni motive etti.

Klasik liste diyeti, ne yazıyorsa onu yiyorsun:)yalnızda sende şeker problemi var, pirinç patlakları seni olumsuz etkiler mi diye düşünüyorum:44:bir de probiyotik bile olsa yoğurtları kefirleri tüketebilr misin? ya da meyveli aktivyaları falan tüketebilyor musun?

millete direnebilmen güzel şey, bence de onlara hava atıyon

bence çukulata kesmez helva yecenazeden sonra helva yenir çünkü

ewet canum sitedeki yyorumlari okudum.bayaa pesinden giden var.sende burda meshur ettin kadini:)

brnim kilom ayni yaaa.SaBIT.yeni tartim fazlami tartiyor acaba ama tam 73 olmasi da ilginc!

ecem847 · 20 Şubat 2014

benide yazıcak mısın bu hafta listeye başlangıç 69.8
bugün sabah tartıldım 69.1 bu hafta almazsan haftaya kesin beni listeye al öptüm :16:

ambuyanbu · 20 Şubat 2014

kilomuzu yaziyomuyuz kizlar.ben 76.200 ciktim.bukadar yemeye bukadar almak bile iyi bence.
hedefcim ben eve helva hic almam cunku onu yemek icin hicbir sebebe ihtiyac duymam :)))))))
yaaa bu komik suratlar telden olmuyo

Ellssa · 20 Şubat 2014

liymonatta .!.:
beni listeden çıkartmanız gerekecek galiba

Evet canim hamilelik nedeni ile cikaricaz seni listeden.. bebis olsun oyle gelirsin.

ambuyanbu · 20 Şubat 2014

selennnnnnnn .!.:
Allah yardim etsin canim. Kendine zaman ayirmak icin bir cozum bulmak zorundasin. Mutlu anne mutlu cocuk formulunu bana bir pedagog soylemisti. Ayni evreleri senin kadar olmasa da yasadik az cok derdini anliyoruz. Insallah cocuklari birakacak birini bulur ve 1 saatligine bile olsa kendine zaman ayirirsin.

sagol canim.bende katiliyorum sana ben sinirliysem ikiside mutsuz oluyolar zaten.boyle zamanlarda ben kendimi evi toplamaya onlari cizgi filme birakiyorum.benim annem biraz uzakta kayinvaliden on sokagimda gorumcemin cocuklarina bakiyo onlar benimkiler birlesince sesten evde durulmuyo oyuzden esim olmadan oraya bile gitmiyorum.apartmani hic sorma zaten.ben yalnizim yani.ama cok sukur yazlarim iyi gecer.gerci bu yaz ufaklik beni parkta cok yorucak ama hic degilse cikmis olucaz.bide dua ediyorum yeni evimde Allah hayirli komsular nasip etsin diye

liymonatta · 20 Şubat 2014

akrep33 .!.:
Evet canim hamilelik nedeni ile cikaricaz seni listeden.. bebis olsun oyle gelirsin.

Tşk ederim ... İnş. doğumdan sonra görüşürüz. o zmana herkes tığ gibi olur. bense tombiş ...

nurceng · 20 Şubat 2014

Günaydın herkese kaç gundur menu paylasamiyorum fazla yemekten utanıyorum. Insallah artik yazicam.kilom 62.2 gram gram hep aşağı yukarı aynı hep.61 leri gormek istiyorum artik

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

1 Mayısta 58 olacağım

1 Mayısta 58 olacağım

1 Mayısta 58 olacağım

1 Mayısta 58 olacağım

1 Mayısta 58 olacağım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular