-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Okurken direk içimden geçen cümleyi yazıyorum, 'ay yerim seni yaaa!!' sonra da kendime güldüm tabi hem şişko hem hisliyim diye :)
Amin inşallah..
Hah ışte benim can simidim bildiğin şambiyel oldumidemin katı yerinde duruyor hala pehhhh
Bence emzirirken diyetisyenle zayiflamalisin...ıbrahim saracoglu emzirirken yanan yaglardaki toksin kana ve süte karışır direk bebeğe geçer diyor...araştırılmalı!!
Siyahbeyaz beni de sev ya fazlam var eksiğim yok walla kızlardan!! Hatta zorlasam hedefi 2ye bile katlarim yani
Hedef teknoloji diyetinde sanırım bence iyi de yapıyor...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hmm e ama bnm hamilelik kitabimda hamileyken depoladigi yaglari emzirirken kullanilir diye geciyodu yani zararli olsa zaten otomatikman sistem boyle olur muydu ki? Kafam karisti simdi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kilonu çok dert ediyorsan bir diyetisyene danış bence...kuzular herseyden önemli azcik tombik geziver nolcak??
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım ben şubatın 5 de işe başladım ve 71 kiloydum şimdi 67 kiloyum yani 2 ayda 4 kilo gitmiş az az gidecek bu kilolar sabredelimYa ben neden kilo veremiyorum.??? O kadar da dikkat ettim bu hafta . Yavaş kilo vermek listeye girmeye engel olur mu ? Çok moralim bozuldu yaönceden de az yerdim ben. Bi de cal kilo verdirmiyorya bu hafta onu boşverip kardio yapsam diyorum :) şöyle bi 60 falan olsam önce sonra yavaş yavaş azaltırım hedefi :) kızlar derdime bi çare
ya eskiden yasak mı vardı!! ben hatırlıyorum kuzenimin emziğini bala batırarak alıştırmıştıkturp gibi maşallah :) hatta biz de çocuğun ağzına ilk önce hurma ezer verirler mübarek meyve!! diye :) ben de soğan suyunu antibiyotik olarak kesinlikle tavsiye ederim..(geçen hafta kızıma yine antibiyotik vermişti ve ben kullanmadan soğanla işi hallettim :) bir de bal turp ikilisi de öksürük için süper onu da tek geçerim kış boyu :) bir deeeee çok öksürenin sırtına göğsüne bal sürüp üzerine karabiber serpip kağıt havluyla kapatıyoruz öyle uyuyorlar sabah o baldan eser kalmıyor hepsini çekiyor ten..karabiber toz halinde dökülüp gidiyor...öksürüğe süper...3 gece yapıyorum ben..1. gün göğüs,2. gün sırt,3. gün göğüs şeklinde...
amaaaan amma kocakarı ilacı varmış bende de
aslında haklısın ama söz konusu bebeğim olunca herşeye dikkat ediyorum hamilelikte hiç inanmasamda saçımı kestirmedim boyatmadım kim nederse dinledim.bu tariflerini not alıyorum şimdi bebeğim rahatsız olunca bunları yapıcam
fatmacım ben plates yapmak istiyorum ama yeni başlayanlar nerden başlıyor.bana cd video önerir misin
bende çok merak ediyorum
Selam kzlar dogum yaptm aralk aynda ama hala 1 gram veremedim emziriyorum diye diyet yapmaya da korkuyorum sutum zarar gorur diye ama olmuyo boylede 61 kiloyla hamile kaldm 74 le doguma gittim dogumdan sonra 69 a dustum ole kaldi ve ben bu durmdan cok rahatszm basenlerm falan zaten vardi daha kalinlasti selulitler olustu bugun kendi capmda spora basladm ama tek basina spor yapmak cozum degil tabiki nasl yapsam da kilo versem bilmiuorum
selam canım hoşgeldin bende 63 kiloyla hamile kaldım 75 kilo ile doğurdum doğumdan bir iki hafta sonra 66 kiloydum sütüm az diye ne bulduysam yedim şubat ayında 71 kilo oldum şimdi yavaş yavaş ve 2. takım sayesinde kilolarım gidiyor.kilolarımız benzer seninle merak etme sende yavaş yavaş verirsin
Günaydın
Menüyü yazıp kaçayım hemen
Sabah : 1 yumurta
5 zeytin
Domates
2 dlm ekmek
1 br ayran
Öğle : 2/3 çiğ köfte dürüm
Ayran
Ara : yarım muz
Yarım kivi
Akşam : 1 tabak taze fasulye
6 yk sebzeli bulgur pilavı
2 lt su
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menüyü yazıp kaçayım hemen
Sabah : 1 yumurta
5 zeytin
Domates
2 dlm ekmek
1 br ayran
Öğle : 2/3 çiğ köfte dürüm
Ayran
Ara : yarım muz
Yarım kivi
Akşam : 1 tabak taze fasulye
6 yk sebzeli bulgur pilavı
2 lt su
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
**2. TAKIM 355. ETAP **
akrep33 (65,5 ///%)
Seldom (79,4/79/0.4%)
hedef52 ( 63,8/0/0/ 0%) sabit
selennnnn ( 60 /60/0/0 %) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,7/70,4/0,3/0,42 %)
Ambuyanbu ( 75,5/75,5/0/ 0%)sabit
nurceng( 61,7/62,0/-0.3/-0,49 % )
uhs ( 67,6 / 67,0/0,6/0,89 % )
nazperver( 58 /58/0/0 % )sabit
ozgekrd (85 /84,8/0,2/0,24% )
2. TAKIM ORTALAMASI:
fatmabol (başlangıç kilosu=83,3 / Bu sabahki kilo=82/3haftalık )Hedef kilo:70
elif_merve (başlangıç kilosu=65 / Bu sabahki kilo= 64.8 / 3haftalık)Hedef kilo:53
m1986 (başlangıç kilosu=65.5 / Bu sabahki kilo=63.8/ 3haftalık)Hedef kilo:60
citlenbikbesyo(başlangıç kilosu= 61/ Bu sabahki kilo=59,9 /2haftalık)Hedef kilo:53
akrep33 (65,5 ///%)
Seldom (79,4/79/0.4%)
hedef52 ( 63,8/0/0/ 0%) sabit
selennnnn ( 60 /60/0/0 %) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,7/70,4/0,3/0,42 %)
Ambuyanbu ( 75,5/75,5/0/ 0%)sabit
nurceng( 61,7/62,0/-0.3/-0,49 % )
uhs ( 67,6 / 67,0/0,6/0,89 % )
nazperver( 58 /58/0/0 % )sabit
ozgekrd (85 /84,8/0,2/0,24% )
2. TAKIM ORTALAMASI:
fatmabol (başlangıç kilosu=83,3 / Bu sabahki kilo=82/3haftalık )Hedef kilo:70
elif_merve (başlangıç kilosu=65 / Bu sabahki kilo= 64.8 / 3haftalık)Hedef kilo:53
m1986 (başlangıç kilosu=65.5 / Bu sabahki kilo=63.8/ 3haftalık)Hedef kilo:60
citlenbikbesyo(başlangıç kilosu= 61/ Bu sabahki kilo=59,9 /2haftalık)Hedef kilo:53
Son düzenleme:
Okurken direk içimden geçen cümleyi yazıyorum, 'ay yerim seni yaaa!!' sonra da kendime güldüm tabi hem şişko hem hisliyim diye :)
Amin inşallah..
Hah ışte benim can simidim bildiğin şambiyel oldu
Bence emzirirken diyetisyenle zayiflamalisin...ıbrahim saracoglu emzirirken yanan yaglardaki toksin kana ve süte karışır direk bebeğe geçer diyor...araştırılmalı!!
Siyahbeyaz beni de sev ya fazlam var eksiğim yok walla kızlardan!! Hatta zorlasam hedefi 2ye bile katlarim yani
Hedef teknoloji diyetinde sanırım bence iyi de yapıyor...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
seni grubumuzun ablasi,bilge kisisi ,basindan gecenlerle ragmen hala dimdik durabildigin icin cok guclu ,olarak goruyorum ve cok seviyorum:)
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
Yavaş kilo vermem listeye girmeme engel mi?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
**2. TAKIM 355. ETAP **
akrep33 (65,5 ///%)
Seldom (79,4/79/0.4%)
hedef52 ( 63,8/0/0/ 0%) sabit
selennnnn ( 60 /60/0/0 %) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,7/70,4/0,3/0,42 %)
Ambuyanbu ( 75,5/75,5/0/ 0%)sabit
nurceng( 61,7/62,0/-0.3/-0,49 % )
uhs ( 67,6 / 67,0/0,6/0,89 % )
nazperver( 58 /58/0/0 % )sabit
ozgekrd (85 /84,8/0,2/0,24% )
2. TAKIM ORTALAMASI:
fatmabol (başlangıç kilosu=83,3 / Bu sabahki kilo=82/3haftalık )Hedef kilo:70
elif_merve (başlangıç kilosu=65 / Bu sabahki kilo= 64.8 / 3haftalık)Hedef kilo:53
m1986 (başlangıç kilosu=65.5 / Bu sabahki kilo=63.8/ 3haftalık)Hedef kilo:60
citlenbikbesyo(başlangıç kilosu= 61/ Bu sabahki kilo=59,9 /2haftalık)Hedef kilo:53
kaptan listemiz budur.
elif az kilo vermek listeye girmeye engel değil diye düşünüyorum ama kaptanın bir bildiği de var ki sana öyle dedi
3 haftada 200 gr...diyete yeni başlandığında hep hızlıca bir kilo verilir sende bu olmadı...listede olmak da çok önemli değil, amacımız kilo vermek , neden şimdiden böyle elif???
akrep33 (65,5 ///%)
Seldom (79,4/79/0.4%)
hedef52 ( 63,8/0/0/ 0%) sabit
selennnnn ( 60 /60/0/0 %) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,7/70,4/0,3/0,42 %)
Ambuyanbu ( 75,5/75,5/0/ 0%)sabit
nurceng( 61,7/62,0/-0.3/-0,49 % )
uhs ( 67,6 / 67,0/0,6/0,89 % )
nazperver( 58 /58/0/0 % )sabit
ozgekrd (85 /84,8/0,2/0,24% )
2. TAKIM ORTALAMASI:
fatmabol (başlangıç kilosu=83,3 / Bu sabahki kilo=82/3haftalık )Hedef kilo:70
elif_merve (başlangıç kilosu=65 / Bu sabahki kilo= 64.8 / 3haftalık)Hedef kilo:53
m1986 (başlangıç kilosu=65.5 / Bu sabahki kilo=63.8/ 3haftalık)Hedef kilo:60
citlenbikbesyo(başlangıç kilosu= 61/ Bu sabahki kilo=59,9 /2haftalık)Hedef kilo:53
kaptan listemiz budur.
elif az kilo vermek listeye girmeye engel değil diye düşünüyorum ama kaptanın bir bildiği de var ki sana öyle dedi
3 haftada 200 gr...diyete yeni başlandığında hep hızlıca bir kilo verilir sende bu olmadı...listede olmak da çok önemli değil, amacımız kilo vermek , neden şimdiden böyle elif???
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
3-4 Perşembe
Sabah: 1sb süt, 1yumurta, 3zeytin, 4 form bisk, 1 bitter 5gr.
Ara: 1 çiğ köfte
Öğl: 1 kase paça çorba
2,5 d. Kep ekmeği
12 g. Bitter=60 kal.
½ elma
Ara: 130 ml kefir
Akş: 150g. Ton balığı, narekşili sarımsaklı
1 tabak makarna
4d. Kep. Ekmeği
1 kase yoğurt
Semizotu maydanoz salatası
***ekmeği bolca abartılmış bir gün ...iş çıkışı arkadaş toplantısına davetliydim hep ikramlı olurdu bu sefer ikram olmadı. çok acıktım. öncesinde kefir de içsem midemin kazınmasını engelleyemedim. geç saatte ve bol karbonhidratlı bir öğün yemiş oldum.
-yürüyüş 3000 adım civarı oldu
-kitabım bitmek üzere sonundaki yemek terifleri kısmındayımgüzel diyet tarifler var
Sabah: 1sb süt, 1yumurta, 3zeytin, 4 form bisk, 1 bitter 5gr.
Ara: 1 çiğ köfte
Öğl: 1 kase paça çorba
2,5 d. Kep ekmeği
12 g. Bitter=60 kal.
½ elma
Ara: 130 ml kefir
Akş: 150g. Ton balığı, narekşili sarımsaklı
1 tabak makarna
4d. Kep. Ekmeği
1 kase yoğurt
Semizotu maydanoz salatası
***ekmeği bolca abartılmış bir gün ...iş çıkışı arkadaş toplantısına davetliydim hep ikramlı olurdu bu sefer ikram olmadı. çok acıktım. öncesinde kefir de içsem midemin kazınmasını engelleyemedim. geç saatte ve bol karbonhidratlı bir öğün yemiş oldum.
-yürüyüş 3000 adım civarı oldu
-kitabım bitmek üzere sonundaki yemek terifleri kısmındayım
güzel diyet tarifler var
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
**2. TAKIM 355. ETAP **
akrep33 (65,5 ///%)
Seldom (79,4/79/0.4%)
hedef52 ( 63,8/0/0/ 0%) sabit
selennnnn ( 60 /60/0/0 %) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,7/70,4/0,3/0,42 %)
Ambuyanbu ( 75,5/75,5/0/ 0%)sabit
nurceng( 61,7/62,0/-0.3/-0,49 % )
uhs ( 67,6 / 67,0/0,6/0,89 % )
nazperver( 58 /58/0/0 % )sabit
ozgekrd (85 /84,8/0,2/0,24% )
2. TAKIM ORTALAMASI:
fatmabol (başlangıç kilosu=83,3 / Bu sabahki kilo=82/3haftalık )Hedef kilo:70
elif_merve (başlangıç kilosu=65 / Bu sabahki kilo= 64.8 / 3haftalık)Hedef kilo:53
m1986 (başlangıç kilosu=65.5 / Bu sabahki kilo=63.8/ 3haftalık)Hedef kilo:60
citlenbikbesyo(başlangıç kilosu= 61/ Bu sabahki kilo=59,9 /2haftalık)Hedef kilo:53
kaptan listemiz budur.
elif az kilo vermek listeye girmeye engel değil diye düşünüyorum ama kaptanın bir bildiği de var ki sana öyle dedi
Ben önceden de az yerdim yani dikkat ederdim. Biraz spor da yapıyordum. Yani biraz vermiştim ama geri almıştım. Yani şu an en başlarda değilim. Bir de bu hafta bakacağım. İnşallah daha faxla veririm. Callanetic kilo verdirmiyormuş bu hagta onu bırakıp cardioya döneceğim. Yürüyüş vs. :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
**2. TAKIM 355. ETAP **
akrep33 (65,5 ///%)
Seldom (79,4/79/0.4%)
hedef52 ( 63,8/0/0/ 0%) sabit
selennnnn ( 60 /60/0/0 %) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,7/70,4/0,3/0,42 %)
Ambuyanbu ( 75,5/75,5/0/ 0%)sabit
nurceng( 61,7/62,0/-0.3/-0,49 % )
uhs ( 67,6 / 67,0/0,6/0,89 % )
nazperver( 58 /58/0/0 % )sabit
ozgekrd (85 /84,8/0,2/0,24% )
2. TAKIM ORTALAMASI:
fatmabol (başlangıç kilosu=83,3 / Bu sabahki kilo=82/3haftalık )Hedef kilo:70
elif_merve (başlangıç kilosu=65 / Bu sabahki kilo= 64.8 / 3haftalık)Hedef kilo:53
m1986 (başlangıç kilosu=65.5 / Bu sabahki kilo=63.8/ 3haftalık)Hedef kilo:60
citlenbikbesyo(başlangıç kilosu= 61/ Bu sabahki kilo=59,9 /2haftalık)Hedef kilo:53
kaptan listemiz budur.
elif az kilo vermek listeye girmeye engel değil diye düşünüyorum ama kaptanın bir bildiği de var ki sana öyle dedi
Ben 2 haftalık değil miydim ?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ah canım benim bir mumini cuma günü gülümsettin :) allah da seni her daim güldürsün inşallah..
İnsanoğlu ne garip illa ki duymak istiyor güzel şeyler..iyi ki varsınız kızlar..allah hepiciginizden razı olsun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
Eveet 14. takımın listesi tamam, şimdi gelelim 2. takımaa
Şekerler ne durumdasınız bakalım
Kilo Verme çalışmalarına devam :) ( veremesem de )
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
Elifcim örnek olsun diye 14. takımın listesini sunuyorum :
***14. TAKIM 355. ETAP***
anathema8( 83,5 / 82 / 1,5 / 1,80%)
makbule007( 62,1 / 62,4 / -0,3 / -0,48%)
BLUEmoon2009( 73 / 73 / 0 / 0,00%) Sabit
donbul( 73,5 / 73,1 / 0,4 / 0,54%)
Sozen( 94 / 94,6 / -0,6 / -0,64%)
Ceren06( 75,1 / 69,1 / 6 / 7,98% / 3,99%) Yeni üye /Kilosu ikiye bölündü/Hedef Kilo: ?
Slimsigara(71,5 / 66,4 / 5,1 / 7,13% / 3,57%) Yeni üye/Kilosu ikiye bölündü/ Hedef Kilo:60
14. TAKIM ORTALAMASI: 1,25%
14. takıma yeni gelen arkadaşlar ve kilo durumları ve bu arkadaşlar paylaşımlarıyla da süperler.. Ben bu arkadaşların gerçekten kilo vermek istediklerine inandım ve takıma aldım..
Şimdi sana gelelim..Takıma girmek istedin, davet ettim ve dedimki bizi inandır elif_merve, sen kilo alıp geldin, şimdi 200 gr vermişsin, eyvallah sonuçta gitmiş kilo..Şimdi sana soruyorum sen olsaydın benim yerime napardın?
Tabiki her insanın metobolizması bir değil illaki bi kaçkilo verilecek demiyorum ama gram da olsa gitmesi lazım dimi? Üstelik ilk haftalar kilonun en çok gittiği haftalar olur..
Bu durumda seni bir hafta daha misafir edelim haftaya perşembe tekrar görelim canım... Bu hafta ikna olmaya başladım, haftaya son noktayı senin gayretini görerek koymak istiyorum tamammı canım
Son düzenleme:
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
Kilo Verme çalışmalarına devam :) ( veremesem de )
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Olacak canım gidecek o kilolar biraz daha gayret :13:
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
