- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
Cay partisi yapalim....super
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Cay partisi yapalim....super
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
Bende dikkat ediyorum ama cok su topluyo vucudum bunu fark edebiliyorum bu arada dikkat edin ben tuhaf bi goz virusunu kapmisim gozum kipkirmizi pek fena kendimi doktora zor attim sabahi sabh ettim herkesten uzak dur dedi doktor...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
Benim derdimi de bi coz guzelim ya ben cok az verdim koca hafta 100 gr kadar....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ah caaaanim üst 44-46 alt 42 daaaa nolsun :/ bi de benim göğüs mide göbek üç kat :/ kızım önceden!!! anne merdivenine oturayim mi derdi
önceden yani :/ küçüldü ya da kızım büyüdü bir muamma :) faceden ekleyebilirsin beni gerçi kendi resmim pek yok Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
başlangıç kilom 61 %5i 3 kilo yapıyor sanırım oda58 oooo ben haftaya olurum 58 vee ben bu projden habersiz geçen hafta su yeşili iç çamaşırı takımı aldım dantelli ayy süper bişiydi hiç giymedim ozaman hedef 58Proje ADI: GİTSİN KİLOLAR GELSİN SU YEŞİLİ CİCİLERProje Başlangıç Tarihi: 7 mart 2014
Hedef: Şu anki ağırlığımızın %5ini kaybetmek
Ödül: Her üye tabloda beliritilen hedef kilosuna ulaşınca kendisi için beğendiği ' su yeşili 'renginde bir kıyafet aksesuar vb. alacak.
Not: Hedeflenen kilo şu anki kilomuzun %5 azalması haline olacağımız kilodur o yüzden her üye için farklıdır.
Tablo 1A
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]üye[/TD]
[TD]preoje başlangıç kilosu[/TD]
[TD]kilosunun %5i[/TD]
[TD]Hedeflenen kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akrep33[/TD]
[TD]63,0[/TD]
[TD]3,2 kg[/TD]
[TD]59,8 kg.[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Seldom[/TD]
[TD]80,1[/TD]
[TD]4,0 kg[/TD]
[TD]76,1 kg.[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hedef52[/TD]
[TD]63,3[/TD]
[TD]3,2 kg[/TD]
[TD]60,1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]selennnnn[/TD]
[TD]60,8[/TD]
[TD]3,0 kg[/TD]
[TD]57,8 kg.[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Siyahbeyaz06[/TD]
[TD]71,3[/TD]
[TD]3,6 kg[/TD]
[TD]67,7 kg.[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ambuyanbu[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]3,7 kg[/TD]
[TD]70,7 kg.[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurceng[/TD]
[TD]62,2[/TD]
[TD]3,1 kg[/TD]
[TD]59,1 kg[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]uhs[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]3,4 kg[/TD]
[TD]64,8 kg[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
TOPLAMDA 27,2 KİLO ZAYIFLAMIŞ OLACAK 2. TAKIM
.................................
hatırlayalım dedim....zannediyorum hedefe ilk seldom ulaşacak, bence 2 siyah üçüncü de selennnn olur, ilk üç belli biz sonuncuyu arıyoruz gibi olduasıl kıran kırana yarış sonunculuk için yapılıyor
bu günkü kilo bildirimlerinden sonra sonunculuğun muhtemel adaylarını da bildireceğim inşallah
citlembik, fatmabol, m1986, nazperver, özgekrd sizi de başlangıç kilonuza göre listeye alalım
bugun çok yoğun geçti kızlar sizinle pek görüşemedik menü paylaşayım
sabah
1 kase nesfit
ara
4 adt mısır patağı
öğlen
1 kase mercimek çorba
akşam 17:30da
kuzu incik bulgur pilavı salata(bayağı abartılı bir yemekti ama bu hafta akşamları çok geçiştirdim eşim kızdı ona bi gaz olsun die yaptım)
akrebimmm bn listeye kendimi nasıl ekliyeceğimi bilmiyorum
sabah
1 kase nesfit
ara
4 adt mısır patağı
öğlen
1 kase mercimek çorba
akşam 17:30da
kuzu incik bulgur pilavı salata(bayağı abartılı bir yemekti ama bu hafta akşamları çok geçiştirdim eşim kızdı ona bi gaz olsun die yaptım)
akrebimmm bn listeye kendimi nasıl ekliyeceğimi bilmiyorum
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
Yoğurt detoksu yapmayı düşünüyorum hani şu iki günlük olan hatta burada paylaşılmıştı. İlk kez burada gördüm. Ama 75 kilo üstündekilere diyo
bende işe yarar mı? :) :what:Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
Ah caaaanim üst 44-46 alt 42 daaaa nolsun :/ bi de benim göğüs mide göbek üç kat :/ kızım önceden!!! anne merdivenine oturayim mi derdi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
O zaman ust hareketleri yapmaya basliyorsun sekerim bir sopa aliyosun 100 sag 100 sol ceviriyorsun ebru salli cd si aliyosun karin calisiyosun ise yariyo bana guven bu gram gram zayiflamaktam daha karli bir yontem kaslari kuvvetlendiriyosun ve gozle gorulur inceliyosun ben yaptim bunu sende yaparsin canim benim...45 kilo vermis hic sarkmamis bi insan olarak soyluyorum bunlari ...ki o yontemle 70 kg ken 38 beden ust ve alt olarak basarmistim....su anda yine ayni seyi yapiyorum mezurayla c ok zayifladim ama tartida ibre oynamiyor verdigim 2 kilo bile olmadi ama bana sen zayiflamissin demeye basladilar bile en cokda bundan hoslaniyorum....yuruyus ve yuzme gercekten cok etkili olabilir ama bi ust karin kasini asla eritmeZ plates olmadan incelik olmaz once kaslar calisicak seldom buna yogunlasmani mezurayla olculerini alip ust beden uzerinde calismaya basla baslamani isyiyorum ve opuyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ayyy cok iyi olur valla.belki musait olanlarda katilir grup toplantisi yapariz.simdiden zayiflamaya basliyim bari beni goren sok olmasin.
bide vucut konusunda Allaha sukur iyiyim.ama popom biraz buyuk bide kollarim fazla sisman (Allahtan orantiliyim dimi :))))
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
yok canim degil.aslinda soguk corba oldugu icin yazin iyi gider bence.ama dedigim gibi halsizlik sinir olunca iki cocukta park istiyince mecbur bozdum.yoksa hem gidemezdim hemde gereksiz yere cocuklara patlardim
Ah caaaanim üst 44-46 alt 42 daaaa nolsun :/ bi de benim göğüs mide göbek üç kat :/ kızım önceden!!! anne merdivenine oturayim mi derdi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Beni de ekleyebilirsiniz
ama nasil olacak ozeld3n mesaj atalim gerci eski de olsa b3nim burada da fotograflarim var merak edenlerw durulur :)Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 639
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
Nereden bakicam fotograflarina seker
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
