Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

siyahbeyaz0066 · 14 Nisan 2014

ilk yazdiklarim 78,8 ikenki olcum.ikinciler de bir ay onceki olcum.reglim bitsin tekrar olculurum.
gogus 112----106
gogus alti 89---86
mide 105------93
gobek 112------107
kalca 108-------103
sag bacak 64-----61
sol bacak 62,5-----60
sol kol 38-------32,5

bunlari en etli yagli yerlerden olcuyorum.

siyahbeyaz0066 · 14 Nisan 2014

seldom .!.:
walla aynı ben :) hayır bi de arkadaşlar göğüslerini küçülttür diyolar sonra ne olacak?? can simidi geçirilmiş solucan gibi olcam :/

beni cok guldurdun bugun::))))

siyahbeyaz0066 · 14 Nisan 2014

bugun yedikletim
kalkinca elma sirkeli su
sabah dimates salatakik biber peynir.1 dlm cok tahilli ekmek.az birax tereyag bal
ara 1-2 buyuk avuc badem sekeri:))
ogle iki yagsiz,bol sebzeli az kiymali yaptigim karniyrik.salata.yogurt
ara 1-2 buyuk avucbadem sekeri:) bugun iyice yiyimde bi daha yuzune bakmam dedim.
ara yarim dlm tost
aksam peynirli salata

spor 1 saat.
kitap simdilik 40 sayfa
su coook iciyorum.

citlenbikbesyo · 14 Nisan 2014

hedef52 .!.:
bunalr da benim ölçüler:88-81-104- (92 de göbek çevresi)

Eki Görüntüle 1068330 bu bardak benim vücut şeklime benziyor

Eki Görüntüle 1068331 bu bardak da galiba seldom'a

hedef süper bulmuşsun vallahi bayıldım

citlenbikbesyo · 14 Nisan 2014

citlenbikbesyo .!.:
kızlar hadi bu hafta çok ciddi sıkalım be hepimiz 500gr kaybedelim perşembe yda cuma sabahına kadar ne diyorsunuz ?
bu hafta ciddi kaçamaksız ve bol sporlu bir hafta olsun ve hedef 500 tamam diyenler alıntılasın

galiba benimle hırslanacak kimse yok

Elif_merve · 14 Nisan 2014

citlenbikbesyo .!.:
galiba benimle hırslanacak kimse yok

Ben Varım :) :) :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Elif_merve · 14 Nisan 2014

hedef52 .!.:
bunalr da benim ölçüler:88-81-104- (92 de göbek çevresi)

Eki Görüntüle 1068330 bu bardak benim vücut şeklime benziyor

Eki Görüntüle 1068331 bu bardak da galiba seldom'a

Çok hoş olmuş ya :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Elif_merve · 14 Nisan 2014

Biraz daha tae bo yapıcam sanırım

gerginim bitaz anca öyle rahatlarım

ben bi ara birilerine sinirlenince evdr kulaklıkları takıp dans ederdim biliyorum çok saçma ama rahatlardım yani :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

seldom · 14 Nisan 2014

30 dk tempolu yürüdüm belirtmeden gecmiiiim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Elif_merve · 14 Nisan 2014

20 dk tae bo yaptım öldüm terden

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ambuyanbu · 14 Nisan 2014

citlenbikbesyo .!.:
kızlar hadi bu hafta çok ciddi sıkalım be hepimiz 500gr kaybedelim perşembe yda cuma sabahına kadar ne diyorsunuz ?
bu hafta ciddi kaçamaksız ve bol sporlu bir hafta olsun ve hedef 500 tamam diyenler alıntılasın

canim bende varim.ama kizlar bilir ben bikerecik iyi kilo verdim bir haftada.ozamanda bogazim agriyodu simdide oyle:)))) yani beni 500 gr. kesmez

Elif_merve .!.:
Biraz daha tae bo yapıcam sanırım gerginim bitaz anca öyle rahatlarım ben bi ara birilerine sinirlenince evdr kulaklıkları takıp dans ederdim biliyorum çok saçma ama rahatlardım yani :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

valla supermis.ben direkt mutfaktayim ne bulursamda yerim :)))

olculerimi yazamadim benim mezuram yok:))) oyniyamam yerim dar gibi oldu ama gercekten yok. belki yarin alabilirim

ambuyanbu · 14 Nisan 2014

bugunku menum
sabah ben her sabah sirkeli su iciyorum ama yazmayi unutuyorum
peynir zeytin bir dilim tam bugday ekmegi salatalik domates havuc

oglen bir lahmacun ayran (kendimi kutluyorum bir adet yedim)

ara yarim neskafe (su ve sut karisimiyla)

aksam nesfit light sutle

ara biraz sonra elma

ayyyyy kendimi cok beyendim.Masaallah bana.buhafta iyi gidiyorum kilomda fark etti amaaa soylemem supriz olsun.

simdi bir sorum olucak.yanlarim yok ama bende cikik bir toto var onden iyiyim arkadan cikinti var.onun icin bisey bilen varmi

Elif_merve · 14 Nisan 2014

Fazladan bi şey yedim ve yazıyorum ; yoğurt yedim annemler alıp gelmiş dayanamadım kaç gündür evde yoktu zaten ben de yedi ne yapiiiim :) şimdi de bitki Çayı içiyorum :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

siyahbeyaz0066 · 14 Nisan 2014

ambuyanbu .!.:
bugunku menum
sabah ben her sabah sirkeli su iciyorum ama yazmayi unutuyorum
peynir zeytin bir dilim tam bugday ekmegi salatalik domates havuc

oglen bir lahmacun ayran (kendimi kutluyorum bir adet yedim)

ara yarim neskafe (su ve sut karisimiyla)

aksam nesfit light sutle

ara biraz sonra elma

ayyyyy kendimi cok beyendim.Masaallah bana.buhafta iyi gidiyorum kilomda fark etti amaaa soylemem supriz olsun.

simdi bir sorum olucak.yanlarim yok ama bende cikik bir toto var onden iyiyim arkadan cikinti var.onun icin bisey bilen varmi

alistir bizi onceden ambucum.persembe gunu soka girmeyelim.alistira alistira soyle:))

Elif_merve .!.:
Fazladan bi şey yedim ve yazıyorum ; yoğurt yedim annemler alıp gelmiş dayanamadım kaç gündür evde yoktu zaten ben de yedi ne yapiiiim :) şimdi de bitki Çayı içiyorum :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ohh afiyet olsun.tek kacamagin bu olsun canim.yogurt gobek karin yaglarinin erimesinde etkiliymis.

siyahbeyaz0066 · 14 Nisan 2014

ben de sporumu yaptim geldim.iceri girer girmez kucuk elimden tutuyor beni oturtuyor ve yarim saat emiyor.yani spor devam ediyor anliyacaginiz:))

seldom · 14 Nisan 2014

Siyahbeyaz seni takdirle izliyorum, ne güzel hem yemek hem spor düzenini sağladın abartmadan!! Önemli olan, bence, sakin ama istikrarlı olmak, buraya gelip cik hızlı kilo verip sonra pes edip giden çok insan oldu..ki bence verdikleri kiloyu geri de almışlardır..

Elifmerve çok acele ediyorsun biraz sakinleş, bu kadar yoğun bir sporu ömür boyu sürdürmek mümkün değil..e sporu bırakınca ne olacak, aldığın az kalori bile kalıcı olacak...zaten 6-7 kilo vereceksin bu kadar yorma kendini..

Özge sporu tamamen bıraktın mı? İlk başlarda oldukça çok yapıyordun...nazar da etmiş olabilirim tabi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

fatmabol · 14 Nisan 2014

Oglen pazi ayran 1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Ara 1 paket mavi yesil biskuit 1 dilim elmek peynir 1 galete yueudum ya sabah aciktim durdum tum gun
Aksam levrek izgara olmaliydi ama missir ununda kizartma istedi evdekiler e bende olurmu falan dedim naz yaptim ama kizartip koca bir levrek bol salata 1 dilim ekmek yedim.kutlu dofum haftasi icin 1 tane gullu lokum 2 bitter cikolatada cabasi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

fatmabol · 14 Nisan 2014

Ben cok yiyorum siz yemiyosunuz bu istahimi frenlemis halim bide bu sitede bunu anladim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

fatmabol · 14 Nisan 2014

Ben hep az yiyorum diyodum ama hepiniz benden az yiyosunuz bunu anlamama vesile oldunuz vallahi....hedef beni yerlere yatirdin gule gule oldum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

fatmabol · 14 Nisan 2014

Oglanin dugunu icin elbise bakyim bu gun 46 bedenler zorla oluyor...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

15 haziran 50 kilo

15 haziran 50 kilo

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular