• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

@Akrrep ekmeklerin ne kadar akrebim belli olmuyor söylemiyorsun ama ben seni yakaladım anladım sanki :deli::KK53::KK53::KK53:

hangisi? :rolleyes:

64e3f8fd4ccbe7c7a3a81e138b566071--funny-shit-funny-pics.webp
snoopy26-610x710.webp
 
Gelelim pazartesi menüsünee

Sabah 9:00
3 mürdüm
1 salkım siyah üzüm
2 dilim peynir
10 zeytin
Çemen
4 dilim ekmek

Öğle 13:30
1 tabak kısır
Marul
Süs biberi
Domates salatalık
1 bardak ayran

Su
2 litre

Spor
2,5 saat yürüyüş( 2 saat ayrı 30 dk ayrı)
15 dk egzersiz
30 sn plank
1300 :spor:


@cimbomlukiz
@Rzgrece
@Aylin42Konya

vallaha yazmışsın :eğlence:

bu ekmeği 2 dilim diyelim ve el sıkışalım mı :rolleyes:
 
Selam kızlar, size bir şey soracağım yemek yedikten ne kadar sonra spor yapmak gerekir?
Aha bu benim alanım :)

Canım en az 1 saat geçsin
1:30 saat geçerse daha müthiş olur
Sabah aç karnına spor (çok ağır değilse ki zaten biz o kadarını yapamıyoruxz) harika yağ yaktırır
 
Aha bu benim alanım :)

Canım en az 1 saat geçsin
1:30 saat geçerse daha müthiş olur
Sabah aç karnına spor (çok ağır değilse ki zaten biz o kadarını yapamıyoruxz) harika yağ yaktırır

Teşekkür ederim canım bunları öğrendiğim iyi oldu?
 
Back
X