- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Sporun az bebişim ve lütfen tatlı şeyleri akşam yeme.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
İşte buu. Ben de tam öyle dicektim
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Menüm
Kalan 54 gün
Sabah öğle birleşti 14:00
2 kaşık kısır,
4 kaşık bulgur pilavı
Marul
Kahvaltı salatası ( yeşil soğan, közlenmiş biber, domates, kuru soğan, maydanoz, salatalık,nane, yeşil zeytin, sumak, zeytinyağı,limon)
Çay
Bademli kurabiye minnacık tı.
1 çatal soğanlı yumurta
Ara 16:30
Kahve
Lokum
Su
2,5 litre
Spor
2 saat yürüyüş
1000
Kitap
Final (bitirdim bugün)
Kalan 54 gün
Sabah öğle birleşti 14:00
2 kaşık kısır,
4 kaşık bulgur pilavı
Marul
Kahvaltı salatası ( yeşil soğan, közlenmiş biber, domates, kuru soğan, maydanoz, salatalık,nane, yeşil zeytin, sumak, zeytinyağı,limon)
Çay
Bademli kurabiye minnacık tı.
1 çatal soğanlı yumurta
Ara 16:30
Kahve
Lokum
Su
2,5 litre
Spor
2 saat yürüyüş
1000
Kitap
Final (bitirdim bugün)
- Katılım
- 6 Kasım 2015
- Mesajlar
- 704
- Emoji Skoru
- 2.088
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 39
Menüm
Kalan 54 gün
Sabah öğle birleşti 14:00
2 kaşık kısır,
4 kaşık bulgur pilavı
Marul
Kahvaltı salatası ( yeşil soğan, közlenmiş biber, domates, kuru soğan, maydanoz, salatalık,nane, yeşil zeytin, sumak, zeytinyağı,limon)
Çay
Bademli kurabiye minnacık tı.
1 çatal soğanlı yumurta
Ara 16:30
Kahve
Lokum
Su
2,5 litre
Spor
2 saat yürüyüş
1000
Kitap
Final (bitirdim bugün)
Tek Öğün olmuş ama gayet doyurucu, güzel ben beğendim
- Katılım
- 6 Kasım 2015
- Mesajlar
- 704
- Emoji Skoru
- 2.088
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 39
Sabah(10.00)
Yarım poğaça, çay
Ara(13.00)
Türk kahvesi
Akşam (16.30)
Dört kaşık bulgur pilavı, üç tane köfte, bir kase çorba, salata , ayran
Ara( 20.00)
Yarım elma, yarım muz, üç mürdüm
Su: 2,5 litre
Spor: yarım saat egzersiz, yarım saat yürüyüş
Kitap: Hz Hatice ( bitti)
Yarım poğaça, çay
Ara(13.00)
Türk kahvesi
Akşam (16.30)
Dört kaşık bulgur pilavı, üç tane köfte, bir kase çorba, salata , ayran
Ara( 20.00)
Yarım elma, yarım muz, üç mürdüm
Su: 2,5 litre
Spor: yarım saat egzersiz, yarım saat yürüyüş
Kitap: Hz Hatice ( bitti)
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Akşam ezanı sonrası yenen ara olmamış şekerim.
- Katılım
- 6 Kasım 2015
- Mesajlar
- 704
- Emoji Skoru
- 2.088
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 39
Evet canım biraz fazla kaçırdım farkettim, küçük oğlum zorla ağzıma sıkıştırınca kiramadim
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Hepsini mi
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Suyu fazlalaştır canım. Lifli ve çiğ sebze tüket menülerinde.
Bir de sabahleyin aç karnına ilk yediğin gıda bağırsaklarının hareketini belirler..
Buna göre seç sabah ilk yemen gerekeni.
- Katılım
- 6 Kasım 2015
- Mesajlar
- 704
- Emoji Skoru
- 2.088
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 39
Muz ve eriğiHepsini mi
- Katılım
- 5 Eylül 2018
- Mesajlar
- 274
- Emoji Skoru
- 644
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 29
Tesekkurederim canım ♡Başarılı bir menü, spor, su tebrikler
- Katılım
- 8 Ekim 2012
- Mesajlar
- 3.402
- Emoji Skoru
- 6.490
- Puanlar
- 358
- Yaş
- 37
- Katılım
- 8 Ekim 2012
- Mesajlar
- 3.402
- Emoji Skoru
- 6.490
- Puanlar
- 358
- Yaş
- 37
- Katılım
- 8 Ekim 2012
- Mesajlar
- 3.402
- Emoji Skoru
- 6.490
- Puanlar
- 358
- Yaş
- 37
- Katılım
- 21 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 447
- Emoji Skoru
- 1.229
- Puanlar
- 43
Menüm
Kalan 54 gün
Sabah öğle birleşti 14:00
2 kaşık kısır,
4 kaşık bulgur pilavı
Marul
Kahvaltı salatası ( yeşil soğan, közlenmiş biber, domates, kuru soğan, maydanoz, salatalık,nane, yeşil zeytin, sumak, zeytinyağı,limon)
Çay
Bademli kurabiye minnacık tı.
1 çatal soğanlı yumurta
Ara 16:30
Kahve
Lokum
Su
2,5 litre
Spor
2 saat yürüyüş
1000
Kitap
Final (bitirdim bugün)
ne güzel ekmeksiz bir menü kaptanım. sadace bulgur türevi birazcık fazla olmuş. bi de o azcık olan kurabiye de hiç olmasaymış. bunlar yerine 1 çatal soğanlı yumurtayı bol bol yeseydin daha etkili olurdu
- Katılım
- 21 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 447
- Emoji Skoru
- 1.229
- Puanlar
- 43
son arada muz biraz fazla olmuş
Benzer Konular
