Aynen aynen sende benim kafadasın tam
Bıktım artık kendimi tamamen yenilemeye karar verdim.
24den önce 24den sonra diye
Düşünsene 56 kilo falan olduğumuz günleri .
Aaaa, benim boyum da 1.70Daha önce 60 kg, 58 kg filan olmayı hedefledim ama artık bildiğin manken gibi olup bu kilo meselesine nokta koymayı düşünüyorum Benim bütün kilom basen, kalça, üst bacaklar, baldırlar vs yani alt kısımda :) Kollarım da azıcık kalın ama üst kısmım bariz ince alt kısma oranla :) Ben artık kararlıyım, yavaş ya da hızlı hiç fark etmez, ben o hedefe ulaşacağım Yaşlarımız da aynı nerdeyse Gelecek yaz bizim yazımız olacak Hatta yazı beklemeye gerek yok, bu kış bizim kışımız olacak
hadi bakalım hayırlı olsunn
canm önce nasıl verdiysen eminim yine başaracaksınnnn
takipteyimm
vaktin varsa spor yapppa
spor candırrrrrrrrrrrrrrrrrr
insana canlılık ve dinçlık verir tattlımmmm
Aynen aynen sende benim kafadasın tam
Bıktım artık kendimi tamamen yenilemeye karar verdim.
24den önce 24den sonra diye
Düşünsene 56 kilo falan olduğumuz günleri .
Kesin süper oluruzBenim asıl istediğim 36 beden pantolonlara girebilmek. Kaç kiloda 36 beden olurum bilmiyorum, yani illaki 53 kilo diye bir takıntım yok, illa 36 beden diye bir takntım var Eğer 58 kiloda 36 beden olabilirsem 58'de kalırım mesela :) Ama bana 55 ve altına inmeden 36 zor gibi geliyor :)
İnşallah başarıcaz
mercimek çorbasıTamam canım afiyet olsun
Çok çiğne kız
mercimek çorbası
2 adet kadınbudu köfte
salata
ekmek tatlı yok
bu kadarcık
Kızııımm sen varya bu konuda benim ikizimsin şu an da
Bu düşünceleri başka biriyle paylaşmak bana çok güç veriyor.
Yolumuz çok uzun, çok zorluk çıkacaktır karşımıza, ne zaman ki pes edecek olsan aklına 36 beden giydiğin o anı, o anın ne kadar mükemmel olabileceğini aklına getir olur mu ?
ve daha da önemlisi ne zaman pes edecek gibi olursan gel senii bi dövelim
mercimek çorbası
2 adet kadınbudu köfte
salata
ekmek tatlı yok
bu kadarcık
ASLA PES ETMEK YOK!!!
Miranda gibi olcaz , avatarında dursun o silme sakın iştahım kapanıyor
BU arada ilk sayfaya sürekli deneyip işe yarayan yöntemleri yazıyorum, arada uğrayın bacılar
Alessandro Ambrosio, Gisele Bündchen, Miranda Kerr... Ahh, ahhAynen, motivasyon kaynağı
Mutlaka bakıcam, güzel bilgiler için teşekkürlerBenim zero kola sevdam var bu aralar Günde 1-2 bardak içiyorum, bir de kahveyi çok içiyorum, gerçi şekersiz içiyorum ama kafein bağımlısıyım galiba
Ayyy gıcık kadınlarBizde öyle olcaz
Canım annem dukan yapıyor 22 kilo verdi, zero da yasak olmayan içecekler arasında, bende içiyorum zero.
Kız sen harbi benimle aynı hayatı yaşıyonKahveyi de aynen çok içerim sabahları aç karnına Türk Kahvesi içmeye bayılırım , metabolizmaya da iyi geliyor.
30 küsürlü yaşlarda 18'lik kızlar gibi geziniyorlar ortada, gel de sinir olma :86::86:
Dukan diyetiyle çok güzel kilo veren arkadaşlarım var benim çevremde de, ben de denedim 4-5 kilo kadar verdim ama benim gibi karbonhidrat düşkünü biri için bir haylü ağır bir diyetYani ben et yemesem hiç aramam :) O kadar uzağım et yemekten ama Dukan tamamen yağsız proteinler üzerine kurulu olduğundan et, tavuk, balık sevmeyen birinin devam edebilmesi çok zor, ama et sevenler için mükemmel bir diyet :124:
Kahve konusunda da her uzman farklı bir şey söylüyor, hangisine inanalım şaşırdım
Şekersiz olduğu sürece Türk kahvesinin zararı yok diyorlar, günde 3-4 fincanı afiyetle için diyorlar ama... Şahsen ben günde 3 fincan şekersiz içiyorum, bence de metabolizmayı hızlandırma konusunda olumlu etkisi var. Ben 1.5 ayda 10 kilo verdim ki hiç spor yapmadan çok zor bu kadar hızlı kilo vermek. Kahvenin olumlu etkileri olmuştur muhakkak
Bir de diyet yapmaya başladığımdan beri cildim aşırı yağlanır olduNormalde karma bir cildim var, T bölgesi haricinde yağlanma sorunum olmaz ama şimdi yüzümüm her tarafı çok yağlanıyor gün içinde Bir önerisi olan var mı acaba?:44:
3 fincan da çok gibi sanki
Şimdi senin yazıyı görenler kahveye saldırırsa görürsün, çok içmeyin kızlar çarpıntı yapabilir
Ayhh bende versem bi 10 kilo çok rahatlarım valla
BU arada ilk sayfaya sürekli deneyip işe yarayan yöntemleri yazıyorum, arada uğrayın bacılar
kadınbuduna karabiber serpip limon sıkıyorum öyle lezzeti geliyor.
öğle yemeklerinde hiç sıkıntı yok, işyerinde yapılıyor yemeklerimiz,harika bir ahçımız var, çok dengeli hazırlıyor menüleri, bugün extra makarna patates kızartması ve şekerpare de vardı, ama ben ne yaptım onların hiç birinden almadım, ki zaten yiyemem o kadar çok,gerçekten az yiyen bir insanım çünkü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?