20 Günde 6 Kg Verdiren Diyetisyen Listesi

angelic2 · 22 Nisan 2012

arkadaşlar iki arkadaşımla karşılaştım geçen gün.çok sevinçliydiler.diyetisyenden çıktık şimdi 20 günde 6 kilo vermişiz dediler.yaşları farklı ama ikisi de aynı kiloyu vermişler.ben de gittim aynı diyetisyene.diyet listemi verdi.bugün başlıyorum hayırlısıyla.bana katılmak isteyen arkadaşlar yoldaşlar arıyorum.iki kişi vardiğine göre bu kiloyu biz de verebiliriz.

işte o diyet listesi:

SABAH(08.00)
2 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir
3 zeytin
2 ceviz
2 dilim ekmek
söğüş çiğ sebze

ARA(10.30)
1 meyve

ÖĞLE(12.30)
3 köfte kadar et
1 su bardağı yoğurt
6 kaşık sebze yemeği
1 dilim ekmek
yağsız salata

ARA(15.00)
1 meyve

AKŞAM(18.30)
1 kase çorba
10 kaşık sebze yemeği
1 bardak yoğurt

ARA(21.00)
1 meyve

sevgilerle hepimize kolay gelsin..

eceli54 · 22 Nisan 2012

Canım burda hastanelerde dıyetısyen dıye bolum yok ne dıye sıra almamız gerekıyo bılgı verırsen sevınırm..bu arada ben vejetaryenım ona gore lıste vermelerı gerek sanırım bende ıstıyorum gıtmeyı yoksa kociş boşuyacakmıs hehehehehheehehe:)))

angelic2 · 22 Nisan 2012

eceli54 .!.:
Canım burda hastanelerde dıyetısyen dıye bolum yok ne dıye sıra almamız gerekıyo bılgı verırsen sevınırm..bu arada ben vejetaryenım ona gore lıste vermelerı gerek sanırım bende ıstıyorum gıtmeyı yoksa kociş boşuyacakmıs hehehehehheehehe:)))

günaydın canım..o kocişler önce kendine baksın yaaw ehehe
ben istanbuldayım.burda ki hastanede önce dahiliyeye gidip diyetisyene gidicem deyip öyle gidiyodun.şimdi bilgi işleme gidiyosun direk.sana dahiliye barkotu ve kan tahlilleri kağıdını veriyo hemen tahlillerini yaptırıyosun.yani dahiliyeci seni görmüyo bile.bıkmış onlarda artık bilgi işlemdeki kız yapıyo onun işini.kan tahlillerini alıncada diyetisyenin kapısındasın:)))kolay gelsin canım..

melekmehmet · 23 Nisan 2012

canım hergünmü aynı şeyleri yiyiyoruz hiç değişiklik yokmu

darlingim · 27 Nisan 2012

bu ne güzel bir diyetmiş.vallahi yaparım ben bunu.fakat 20 kiloyu bu diyetle nasıl vermişler??helal olsun vallahi.mayısın 1inde başlıyorum ben de.buna benzer bişey düşündüm ben de kafamda.hadi bakalım kolay gelsin hepimize

crocus22 · 21 Mayıs 2012

selamlar aranıza yeni katıldım. kilo problemi bendede var bu diyet listesi bana uygun geldi. çalışan bir bayan olduğum için elimin altında bulunan gıdalar var. fakat gıda değişimleri hakkında bilgilerinizi de paylaşırsanız çok sevinirim. mesela öğlen et yerine ne yenir yada sebze yerine.

turquaise · 21 Mayıs 2012

angelic2 .!.:
arkadaşlar iki arkadaşımla karşılaştım geçen gün.çok sevinçliydiler.diyetisyenden çıktık şimdi 20 günde 6 kilo vermişiz dediler.yaşları farklı ama ikisi de aynı kiloyu vermişler.ben de gittim aynı diyetisyene.diyet listemi verdi.bugün başlıyorum hayırlısıyla.bana katılmak isteyen arkadaşlar yoldaşlar arıyorum.iki kişi vardiğine göre bu kiloyu biz de verebiliriz.

merhabalar
bugun 1 ay olmus baslayalı acaba durumlar nedır ?

mad_sad · 26 Mayıs 2012

canım ne durumdasın diyet listen sonuç verdi mi?

Ummandabirkatre · 26 Eylül 2012

diyetin sonucu ne oldu acaba güzel ve kolay gibi görünüyor

serçecik · 7 Ekim 2012

darlingim .!.:
bu ne güzel bir diyetmiş.vallahi yaparım ben bunu.fakat 20 kiloyu bu diyetle nasıl vermişler??helal olsun vallahi.mayısın 1inde başlıyorum ben de.buna benzer bişey düşündüm ben de kafamda.hadi bakalım kolay gelsin hepimize

20 kılo vermemısler 20 gunde 6 kılo vermişler canım

Sena61 · 8 Ekim 2012

bunu deneyeceğim :)

eftelya_blue · 8 Ekim 2012

herkese merhaba:)
bu diyete benzer bir diyet benim arkadaşım da yapıyor . günlük olarak aynı şekilde devam edildiğinde gerçekten iyi sonuçlar veriyor:) işte listeye benzeri;

SABAH(08.30)
1 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir
3 zeytin
2 dilim kepek ekmeği
domates-salatalık

ARA(10.30)
2 adet ceviz

ÖĞLE(12.30)
3 köfte kadar et veya 4 kaşık sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
yağsız salata

ARA(15.30)
1 meyve

AKŞAM(19.00)
1 kase çorba
sebze yemeği veya 3 köfte kadar et balık tavuk veya kuru baklagil
1 bardak yoğurt
bol salata

ARA(21.00)
1 meyve veya 1 bardak yağsız süt

Not: öğlenleri yediğiniz et olursa akşamları sebze ya da baklagil yiyorsunuz. değişmeli olarak.

haftasonları listenize sabahları haşlanmış yumurta öğlenle akşam arasında da 1 adet yağsız tost ekleniyor.
pazar günleri isteğe bağlı tatlı ihtiyacı için diet reçel yiyebiliyorsunuz... ayrıca 2 haftada 1 kilo verme durumunuza göre 1 adet sütlü tatlıyla kendinizi ödüllendiriyorsunuz:)

sevgiler:)

Maritsa · 12 Ekim 2012

20 gün aynı listeyi mi uygulayacağız :/ bilen birisi anlatsın lütfen .

koltuktakimi · 12 Ekim 2012

eftelya_blue .!.:
herkese merhaba:)
bu diyete benzer bir diyet benim arkadaşım da yapıyor . günlük olarak aynı şekilde devam edildiğinde gerçekten iyi sonuçlar veriyor:) işte listeye benzeri;

SABAH(08.30)
1 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir
3 zeytin
2 dilim kepek ekmeği
domates-salatalık

ARA(10.30)
2 adet ceviz

ÖĞLE(12.30)
3 köfte kadar et veya 4 kaşık sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
yağsız salata

ARA(15.30)
1 meyve

AKŞAM(19.00)
1 kase çorba
sebze yemeği veya 3 köfte kadar et balık tavuk veya kuru baklagil
1 bardak yoğurt
bol salata

ARA(21.00)
1 meyve veya 1 bardak yağsız süt

Not: öğlenleri yediğiniz et olursa akşamları sebze ya da baklagil yiyorsunuz. değişmeli olarak.

haftasonları listenize sabahları haşlanmış yumurta öğlenle akşam arasında da 1 adet yağsız tost ekleniyor.
pazar günleri isteğe bağlı tatlı ihtiyacı için diet reçel yiyebiliyorsunuz... ayrıca 2 haftada 1 kilo verme durumunuza göre 1 adet sütlü tatlıyla kendinizi ödüllendiriyorsunuz:)

sevgiler:)

sizin liste aynı benim diyetisyenin bana verdigi listenin aynısı bu sabah başladım uygulamaya inşallah işe yarar

persiangirl · 9 Kasım 2012

fadime02 .!.:
sizin liste aynı benim diyetisyenin bana verdigi listenin aynısı bu sabah başladım uygulamaya inşallah işe yarar

cnm uyguladınmı

koltuktakimi · 9 Kasım 2012

rewend .!.:
cnm uyguladınmı

şimdi uyguluyorum ama benim kilom fazla oldugundan dr bana günlük 6 dilim ekmek verdi

persiangirl · 9 Kasım 2012

fadime02 .!.:
şimdi uyguluyorum ama benim kilom fazla oldugundan dr bana günlük 6 dilim ekmek verdi

cnm benım ıdeal kıloma ulasmam ıcı 7 kılo vermem lazm ben kac dılım ekmek yemelıyım sadece 1 dılım dusunuyorum

kdersiz · 9 Kasım 2012

diyet bana çok uygun geldi 60 kgyum ve çok rahatsızım bu durumdan 1.65 boyum sanki giydiklerim yakışmıyo gibi etrafımdakiler takıntı yaptığımı söylüyolar ama bilmiyorum yarın başlıyorum ve kesin kararlıyım 20 gün sonra tekrar yazıp haber etcem bakalım 6 kg verebilecekmiyim:)

koltuktakimi · 9 Kasım 2012

rewend .!.:
cnm benım ıdeal kıloma ulasmam ıcı 7 kılo vermem lazm ben kac dılım ekmek yemelıyım sadece 1 dılım dusunuyorum

bencede 1er dilim yeter

20 Günde 6 Kg Verdiren Diyetisyen Listesi

Popüler Üye

Canım oğlum iyiki varsın...

Popüler Üye

CANLARIM BENİMMMM (M-T)

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Bazen sktri cekmek lazim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency