Selam kızlar. Güncel olarak 70 kiloyum. Boyum 166. Stresti, sıkıntıydı derken son bir ayda 3 kilo aldım. En son ideal kilomda olduğum zaman 2019 yılının kısa bir dönemiydi. Artık böyle yaşamaktan çok sıkıldım. Hiçbir zaman fit değilim. Bunun yanı sıra artık sağlığım da bozuluyor. Midem sürekli rahatsız. Kesin karar verdim artık sağlıklı olacağım. Bu kilolar da gidecek. Yediğimi içtiğimi kilomu burdan paylaşırım. Probiyotik beslenmeye dikkat edeceğim ve öğünlerle beraber su içmeyeceğim (mide asidimi korumak için). Bana katılmak istiyorsanız yorumlara bekliyorum.