((((( ama olsun herkese inat vereceğim bu kg yi
günaydın kızlar nasılsınız? Nasıl gidiyor diyetiniz ?
Ben hala devam dukana perşembe günü proteinin yanına sebzede ekliycem :))) salatayı bu kadar özleyeceğimi hiç sanmazdım melemen sevmeyen ben melemen diye sayıklıyorum resmen
dün 1 haşlanmış yumurta peynir yedim kahvaltı da.öğlen ve akşamda süt yumurta yoğurt ve tavuktan yaptığım çorbayı içtim bi bardakda ayran 1.5 yk yulaf kepeği
dün annemin arkadaşı geldi kilolu bir bayan diyetten açıldı konu ben 40 kg vereceğim dedim kadın benimle dalga geçti sinirlerim bozuldu
günaydın kızlar nasılsınız? nasıl gidiyor diyetiniz ?
ben hala devam dukana perşembe günü proteinin yanına sebzede ekliycem :))) salatayı bu kadar özleyeceğimi hiç sanmazdım melemen sevmeyen ben melemen diye sayıklıyorum resmen
dün 1 haşlanmış yumurta peynir yedim kahvaltı da.öğlen ve akşamda süt yumurta yoğurt ve tavuktan yaptığım çorbayı içtim bi bardakda ayran 1.5 yk yulaf kepeği
dün annemin arkadaşı geldi kilolu bir bayan diyetten açıldı konu ben 40 kg vereceğim dedim kadın benimle dalga geçti sinirlerim bozuldu
. Sen kaç gün atak yapacaksın?Canımm sende mi dukan diyeti yapıyorsunn. Benimde bugün atağımın son günü yarın seyir evresine başlıyorum vala bende çok özledim sebzeyi. En çokta salatalığı
karpuzz güzeliii ( güzeldii bu )
bende bu sabah aç karnına 2 bardak su
bir dilim karpuz ve 2 ince dilim köy peyniri yedim..
lıght ekmek yoktu ama çeyrek simit yedım onun yerıne..
beyaz ekmekten ıyıdırr
............
öğlen dayanamadım cok acıtkım bir bardak kola içtim bir kaç lokmada tahın-pekmez yedim..
............
(((
valla sabah ağzımdan cıkıverdi öle karpuz güzeli diye ama güzeldi yani benimde hoşuma gitti...[sıze=3]
bende bu sabah aç karnına 2 bardak su
bir dilim karpuz ve 2 ince dilim köy peyniri yedim..
Lıght ekmek yoktu ama çeyrek simit yedım onun yerıne..
Beyaz ekmekten ıyıdırr
............
öğlen dayanamadım cok acıtkım bir bardak kola içtim bir kaç lokmada tahın-pekmez yedim..
............[/sıze]
hayırlı yolculuklar canım iyi gezmeler...
