- 3 Ağustos 2011
- 15.264
- 14.073
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #101
gulazer tipiyim diyorum ya
Bu kadar olur - ben de hep aynını derim hatta annem bile ona benzetir o derece yani (kısaca durum vahim)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
20 Yillik Bir Hayal, Omurluk Saglik
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- Başlangıç Tarihi
Bu kadar olur - ben de hep aynını derim hatta annem bile ona benzetir o derece yani (kısaca durum vahim)
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #102
bizim pilates ya da yoga yapmamiz lazim.
bi de bu pilatesin dogru yazilisi pilates, herkes tutturmus plates plates diye off
- 3 Ağustos 2011
- 15.264
- 14.073
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #103
evet nereden çıktıysa şu plates???
bundan 12 yıl önce filan kütüphanede ufak araştırma yapmıştım pilatesle ilgili ama dedim yok bu bana göre değil sonra umursamadım ama şimdi görüyorum ki pilates şart
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #104
evet nereden çıktıysa şu plates???
bundan 12 yıl önce filan kütüphanede ufak araştırma yapmıştım pilatesle ilgili ama dedim yok bu bana göre değil sonra umursamadım ama şimdi görüyorum ki pilates şart
acaba ingilizce tabaklar demek istiyor olabilirler mi? tabak tabak yemek yedim falan gibi
- 3 Ağustos 2011
- 15.264
- 14.073
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #105
hiç öyle düşünmemiştimacaba ingilizce tabaklar demek istiyor olabilirler mi? tabak tabak yemek yedim falan gibi
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #106
Şimdi gördüm ben de resmini. Bir kere belinde ve karın kısmı diyorlar sanırım, simit bölgesi hiç bir şey yok, omuzların da geniş ve çok düzgün. Kalça dediğiniz gibi pilates ile gider, üst ince olunca kesinlikle ince görünüyor insan. Benim belimde simit simit simitler var
Kalça zayıf olsa da omuzlar incelse de onlar öyle duruyor işte. Onlar da göze ilk batan yerler... - 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #107
Şimdi gördüm ben de resmini. Bir kere belinde ve karın kısmı diyorlar sanırım, simit bölgesi hiç bir şey yok, omuzların da geniş ve çok düzgün. Kalça dediğiniz gibi pilates ile gider, üst ince olunca kesinlikle ince görünüyor insan. Benim belimde simit simit simitler var
su an tabii hala karin bolgemde bayagi yag var, ama ilk once ust bedenden yag yaktigim icin oyle cok rahatsiz edici bir seviyede degil. daha cok kalca ve basenlerde birikim var. o fotograf 85 kilo civarindaydi, bir 4 kilo kadar fark var su an ama cok farkedemedigim icin fotograf eklemedim. biraz pilates vs yapip kendim de farki gorunce eklerim bir fotograf daha.
- 27 Ağustos 2012
- 405
- 8
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #108
Canim hic muhabbetimiz olmadi sanirim ama kendime ornek aldigim gunluklerden birisi bu uzun zamandir yazmiyorsun biraktin mi diyet yapmayi ya da buraya yazmaya vakit mi bulamiyorsun bilmiyorum ama eger biraktiysan belki tekrar donmen icin bi vesile olurum diye yaziyorum hedeflerinden vazgecmemis olman dilegiyle cabucak don cunku sen istedigin zaman kilo verebiliyorsun.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #109
vazgecmedim tabii ki :) bu nick'i bosa secmedim. ama cok yogunum bu ara. hemen hemen haziran sonuna kadar rutin yasamima donemeyecegim, o zaman da ramazan baslayacak. su ara diyet dusunmek istemiyorum cunku kafam cok dolu. simdilik ramazan sonrasina erteledim gibi zayiflama islerini. aslinda ben de ozledim her gun yurumeyi, ter icinde kalmayi. ramazan sonrasi kaldigim yerden devam ederim bakalim artik hayirlisi :)
senden ne haber canim? nasil gidiyor?
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #110
Çok kolay gelsin, işlerini kolaylıkla ve gönlüne göre olacak şekilde bitirirsin inşallah
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #111
Çok kolay gelsin, işlerini kolaylıkla ve gönlüne göre olacak şekilde bitirirsin inşallah
amin canim aminnn... su an o kadar panik olmus durumdayim ki anlatamam. persembe'den once bitirmem gereken cok onemli bir is var ama daha onemli isler de oldugu icin henuz baslayabildim. kac gundur de dogru duzgun uyumadigimdan (uyusam da hayrini goremiyorum herhalde) butun gun kendime gelemedim. simdi erken yatip erken kalkicam insallah, Allah zihin acikligi versin bana da sana da
bu ara finallere calisan butun ogrencilere de :)ne oldu senin diyet durumlari? en son gayet guzel gidiyordun. 70 kusurlere inebildin mi?
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #112
amin canim aminnn... su an o kadar panik olmus durumdayim ki anlatamam. persembe'den once bitirmem gereken cok onemli bir is var ama daha onemli isler de oldugu icin henuz baslayabildim. kac gundur de dogru duzgun uyumadigimdan (uyusam da hayrini goremiyorum herhalde) butun gun kendime gelemedim. simdi erken yatip erken kalkicam insallah, Allah zihin acikligi versin bana da sana da
ne oldu senin diyet durumlari? en son gayet guzel gidiyordun. 70 kusurlere inebildin mi?
Amin, hepimize başarılar
İşler yoğun olunca insanın eli ayağına dolanıyor, ben de son 1 haftanın 3-4 gününü 2-3 saatle geçirdim. En sonunda beyin kendi fişini çekti, ben ne kadar zorlasam da ayakta uyumaya, algılamamaya, sık sık dalmaya başladım :) Neyse ki, kazasız belâsız atlattım süreci. Aman kendine dikkat et, insan uykusuz olunca hastalığa da daha çabuk yakalanıyor. Yine böyle bir dönemde diyet yapıp çok çalışıp üsütne az uyuyunca ben 3-4 gün sürekli istifra etmiş, içtiğim suyu bile midem kabul etmemişti, doktor bağışıklık sistemimin çok zayıfladığını söylemişti. Zaten uykusuzluk, az yeme, stres, yoğun tempo vs hepsi bağışıklığı zayıflatmak için birbiriyle yarışan etkenler
Diyeti askıya alarak en iyisini yapıyorsun, bu kadar stres faktörünün arasında bir de onu eklememek sağlık açısından en iyisi. İşlerin rast gitsin, her şey çok güzel olsun Başarılar! - 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #113
Amin, hepimize başarılar
İşler yoğun olunca insanın eli ayağına dolanıyor, ben de son 1 haftanın 3-4 gününü 2-3 saatle geçirdim. En sonunda beyin kendi fişini çekti, ben ne kadar zorlasam da ayakta uyumaya, algılamamaya, sık sık dalmaya başladım :) Neyse ki, kazasız belâsız atlattım süreci. Aman kendine dikkat et, insan uykusuz olunca hastalığa da daha çabuk yakalanıyor. Yine böyle bir dönemde diyet yapıp çok çalışıp üsütne az uyuyunca ben 3-4 gün sürekli istifra etmiş, içtiğim suyu bile midem kabul etmemişti, doktor bağışıklık sistemimin çok zayıfladığını söylemişti. Zaten uykusuzluk, az yeme, stres, yoğun tempo vs hepsi bağışıklığı zayıflatmak için birbiriyle yarışan etkenler
haklisin canim. yani stres seviyem su an maksimumda, ustune diyet ve spor stresini kaldiramam. ben aslinda gayet rahat bir diyet uyguluyordum, kafama gore takiliyordum ama bir gun yurumesem suclu hissedecegim, yurusem ayri bir sucluluk. yemek yapmaya ayiracak ya da dogru duzgun alisveris yapacak vakit bulsam bile o vakitte calismadigim icin sucluluk hissi...
ben simdi yatayim, kendimi guzel yesil serin bir yerde hayal edip rahatlayim :) iyi geceler.
bu arada tabii iyi dileklerin icin tesekkur ederim. insallah senin icin de guzel olur :)
Son düzenleme:
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #114
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #115
Sevgili Gunluk, uzun suredir ara vermistim ancak bir toparlanip kendime gelmem gerek. Diyet ya da kilo vermekten ote, duzenli beslenme, duzenli yasam calisma verimi acisindan da onemli. Beni cok yogun 3 ay bekliyor insallah hayirlisiyla.
Yarin sabah tartilip basliyorum hayirlisiyla yeniden. Bir sure kilodan cok degisim takibi yapacagim, ana odaklanacagim.
Yarin sabah tartilip basliyorum hayirlisiyla yeniden. Bir sure kilodan cok degisim takibi yapacagim, ana odaklanacagim.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #116
selam gunluk 3 gunde 2 kilo civarinda eksildi masallah. tabii daha 53'e kadar cok yol var ama onemli olan baslamak. :)
- 3 Ağustos 2011
- 15.264
- 14.073
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #117
Selam 
Sen de sahalara dönmüşsün oleyy
ben de dün kendimi yeniden başlamaya hazır hissettim ve yarından itibaren paylaşımlara başlıyorum inşallah
Sen de sahalara dönmüşsün oleyy
ben de dün kendimi yeniden başlamaya hazır hissettim ve yarından itibaren paylaşımlara başlıyorum inşallah - 3 Ağustos 2011
- 15.264
- 14.073
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #118
3 günde 2 kg süpermiş - sırrı nedir?
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #119
3 günde 2 kg süpermiş - sırrı nedir?
sirri, diyete baslamadan once asiri tikinmis olmak
hala bir 5-6 ogun duzenini oturtamadim ama 
- 3 Ağustos 2011
- 15.264
- 14.073
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #120
Yemeyi azalttın yani :) Zamanla bence düzene girer çünkü sen alışıksın önceden de yaptın yine yaparsın sadece biraz zaman lazımsirri, diyete baslamadan once asiri tikinmis olmak
