hadi ya. neyse bi araştıram benfisfisfis
bana da biraz pahalı gibi geldi. hem baksana yıkanmıyormuş bunlar:çok üzgünüm:
hadi ya. neyse bi araştıram benfisfisfiscanım bunlar yıkanmıyo yaaa
iyi arastır halı işini
desenler mükemmle ama yıkanmadıktan sonra almakta mantıklı gelmiyo bana
anam bene özge yaptıı ona derük yaparr :teselli:
hadi by cnmm opuyorumnanaktan tatlı rüyalaarrr opuyorumnanaktan
cnm halı çok ciciiii :lepi:
ama sankim pahalıyaaa 3mt falan 140 çok bence :kedi::kedi:
yok nan migren muredada var yanlış okuyon ama eğer aç kalınca başı ağıran kişi nin migreni olur diyosan o zaman bebdede var bildiğim kadarıylan yok kaydirigubbakcemile3
benimde ac kalınca,güneşte kalınca ,uykusuz kalınca,yol gidince oluyy mafoldumben
amaaahamile kalıncak heç olmadıı rabbim yüzüme baktıı :Saruboceq:
hadi ya. neyse bi araştıram benfisfisfis
bana da biraz pahalı gibi geldi. hem baksana yıkanmıyormuş bunlar:çok üzgünüm:
hadi ya. neyse bi araştıram benfisfisfis
bana da biraz pahalı gibi geldi. hem baksana yıkanmıyormuş bunlar:çok üzgünüm:
yok nan okumaktan deel yannış hatırlıyom o zaman birinde vardı bu migren başı ağrıyıp duruydu yarem miydi acep aman ne bulem işte akşam akşam canliz karusuna döndüm lo lülülülülülü
çünküüü içinde uğur böcüğü var annesiiiiiiiiiiiiiiiiiii :CüvCüv:Şeniz
canım dekor halı diye satıyolar bunları bizim burdada vardı fiyatını 80 e indiröşler kimse almamıs yıkanmıyo diye
ama sen gene arastır yıkanabilir yazıyosa al tatlım
valla cnm ben bi halı aldım shaggy modeli padişahın 6m2 136 lirayaa :lepi: sen arastır biraz opuyorumnanaktan
:roflol: gece bunamasımı nannn :roflol:
hihoyyythihoyyyt ayy demi kızzz opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
sağol canım yaopuyorumnanaktan satan yer bulursam buralarda bi soram
ya kızlar bişi sorcam ama canınız istemesin nan nolur bilgi mahiyetinde soracam
un kurabiyesine pudra şekerini fırından çıkınca mı dökuyonuz yoksa soğusun öle mi dökem hemi
ya işte bebek ürünü olunca birde disney lisanslı felan 2 kat fiyat çekiyorlar adi heriflerklava:
aman tatlım sende lisanssız olsun nannn ne olcaakkk :1ninca:
demi. bi halımızın lisansı eksikti zaten
HAMİLELİK - BESLENME
Hamilelikte kilo alımı
Hamileliğiniz süresince ne yediğiniz ve nasıl yediğiniz, çocuğunuzun gelecekteki sağlık durumunu etkiliyor.
Kendinizin ve büyüyen bebeğinizin sağlığını korumak, besin öğeleri bakımından yeterli ve dengeli olan sağlıklı bir diyet ile mümkündür. Hamilelik süresince ekstra kaloriye, proteine, vitamin ve minerallere ihtiyacınız vardır. Sağlıklı beslenmenizin en önemli amacı, gelişmekte olan fetusa, yani bebeğe, ihtiyacı olan besin öğelerini sağlamaktır.
Hamilelikte hem kendiniz hem de içinizdeki yeni oluşmaya başlayan yaşam için daha çok ilgi ve şefkat beklersiniz. Sadece bununla kalmaz, ekstra kilo almanız da gerekir. Peki bu süreçte ne kadar kilo almak normal kabul edilebilir? Öncelikle şunu bilmelisiniz: hamilelik, kesinlikle diyet yapılacak veya kilo vermeye çalışılacak zaman değildir. Hamileliğiniz süresince yaklaşık 9-12 kilo almanız gerekir. Bu ağırlık kazanımı sizin hamilelik öncesindeki kilonuza ve çoğul gebelik (ikiz veya fazla) durumunuza göre değişiklik gösterir.
Hamilelik öncesinde zayıfsanız (beden kitle indeksiniz 18,5'in altındaysa), ve hekiminizin başka bir uyarısı yoksa hamileliğiniz süresince yaklaşık olarak 15 kg kadar kilo almanız uygun olacaktır.
Fazla kilo ile hamileliğe başladıysanız ve yine hekiminizin herhangi bir uyarısı yoksa, hamilelik süresince 8-9 kg ağırlık kazanımı bebeğin gelişimi için uygun sayılır.
Hamileliğiniz süresince kilo alımınız her zaman aynı şekilde devam etmez. Çoğu kadın ilk trimesterda (ilk üç aylık dönem) yaklaşık 1,4-1,8 kg kadar kilo alır. Hamileliğinizin son yarısına kadar bu kilo alımınız yavaş ancak sürekli olarak devam eder. İlk trimesterdan sonra uygun olan kilo kazanımı ise yaklaşık haftada 450- 500 gr kadardır.
Eğer kilo alımınızda daha farklı bir durum söz konusuysa bu, içinde bulunduğunuz durumun yanlış olduğu anlamına gelmeyebilir. Hamilelik esnasında kilo alımınız normal seyrederken ani bir değişiklik olduğu takdirde (daha fazla kilo alımı veya kilo kaybı) mutlaka hekiminizle görüşmelisiniz.
Hamileliğiniz süresince ağırlık kaybına neden olabilecek hareketlerden ve diyetlerden kaçınmalısınız. Bu, bebeğinizin gelişimi açısından büyük önem taşır ve bebeğin doğum ağırlığının sağlıklı aralıkta olmasına yardımcı olur.
Beslenmenizde mutlaka çeşitliliği sağlamalı, kendiniz ve bebeğiniz için mümkün olan en mükemmel beslenme planını oluşturmalısınız.
Diyetisyen Sanem APA
hee kızzz :roflol::roflol: lisansa verecen o kaa parayı kimsede bileycekk :roflol:
çerçeve yap as olmadı :roflol::roflol:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?