aminnnnnnnnnnn..Şimdi gidene kadar açık bırakıyorum gitmeden bir kez daha sizlere bakarım gidip azıcık süslenelim:)Allahımm göstersin destnam görücez inşallah yine yeniden hepbirlikte
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2009 Kasm Anneleri
- Konu Sahibi ecrin1001
- Başlangıç Tarihi
aminnnnnnnnnnn..Şimdi gidene kadar açık bırakıyorum gitmeden bir kez daha sizlere bakarım gidip azıcık süslenelim:)Allahımm göstersin destnam görücez inşallah yine yeniden hepbirlikte
ya kızım sen ne kaaaaaa çalışkan bi gacisin yauwwwwwww
bi kerede gebeş gebeş yatıyom üşendim geç kalktım falan bişiler söle beeeeeee kendimden utaniyim fallaaaaaaaa :kedi:ben duymadımmmmmmmm azcık neşeli bişiler dinliyek gııııııı neyse cuma vakti açmim bari akşam evde ararım nette kaydirigubbakcemile2
ya kızım sen ne kaaaaaa çalışkan bi gacisin yauwwwwwww
ya cerincim utanıyom kızz öyle deme:kedi: haftanın 3 günü derse gidiyorum arada kayın validemlere annemlere derken evde oluncada bişeyler yapmak istiyorumyoksam çöplük olur kısss hava sıcakya en fazla 9 a kadar yatıyorum zatenn bacım uykuyla aram yok
ben yürüyüş yapıyorum yanlızca cnm akşamüstü kendim yada akşamları eşimle sahilde yürüyoruz yaklaşık 1 saat kadar.kilomuda kontrol etmem gerekiyo ya o yüzden ben yürüyüş tercih ediyorum.ama burda eğer olsaydı eşimle şu nefes derslerine,platee falan giderdik ama yok burda öle şeyler senağlama
- 19 Haziran 2008
- 4.504
- 2
- 156
- 44
nası hareketler yapıyonki bende istiyom ama yanlış bişey yapmaktan korkuyom
canım ben netten araştırdım
Anne Bebek Video Galerisi - Hamilelik Egzersizleri - 2
burdan da bakabilrisin adam güzel anlatıyo
benim doktorum istedii 19 ve 23 hafta arası yapılıyormuş galibaa bebekleilgili herşeye bakılıyor tüm organları tek tek inceleniyor ama renkli deil ben girdim yaa raporunu göasterdim doktor hey süper dedii normal doğum gibi pozisyondaymış
gelişimi iyiymiş bnim doktor araştırma hatanesinde orda yaptırdım kuruş vermedim
- 19 Haziran 2008
- 4.504
- 2
- 156
- 44
çok sağol cnm çok makbiile geçti
orda hamile hareketleri 3 bak canım günde bu germe hareketleri yapsak bile faydasını görürüz
bunun dışında bacak hareketleri yap bacaklarda varis selülüt yoğunlaşmasını engellemiş oluruz canım
ben bacaklarımı sağa sola doğru geriyorum
arka doğru gererek de popoyu hareketlendiriyom
bide bacaklarını aç ve aşağıya doğru dik olarak çömel hafif şekilde ve kalk bacak iç kaslar iyi çalışıyo böle
bir de öğrendiğim bir sitede vajına kasları için wc çişini yaparken arada durdur ya da gün içersinde çek bırak yap otururken bile yetiyo işte
akşamları da 1 saat yürü oldu bitti işte canım
bunun dışında bacak hareketleri yap bacaklarda varis selülüt yoğunlaşmasını engellemiş oluruz canım
ben bacaklarımı sağa sola doğru geriyorum
arka doğru gererek de popoyu hareketlendiriyom
bide bacaklarını aç ve aşağıya doğru dik olarak çömel hafif şekilde ve kalk bacak iç kaslar iyi çalışıyo böle
bir de öğrendiğim bir sitede vajına kasları için wc çişini yaparken arada durdur ya da gün içersinde çek bırak yap otururken bile yetiyo işte
akşamları da 1 saat yürü oldu bitti işte canım
olmadı ben de araştırayımda belkim zeynep kamile giderim uzak ama beleşse giderim napım
çk saol bizim doktorda kitap veriyorduu egzersiz için kalmamış gelince vericektii çok iyii oldu opuyorumnanaktan
ya ben yürüyünce çok kötü oluyorum bel ağrısından zaten ölüyorum bide yürüdüm mü temem yeni işim bitioooooo :tomato:
Benzer Konular
