2009 nisan anneleri hadi şimdide sağlıklı beslenmek ve daha fazla kilo alamamak için

son yazılarım olcak bunlar...
sabah: pohaça-kek
öğlen:çorba-patates salatası
çikolatalı pasta...

yarın son günüm artık ya!!!!!!!!
 
ben artık buraya pohaça kek yazmıcammm...
diyet listemi yazcamm.
yaza kadar bikinilerin içine girmem lazım dimi:))))
öküz modundan çıkmalıyım artıkk
hayatımın en obur dönemi bitmek üzere:))))
artık diyetler rejimler sporlar konuşulacak:)))
ayyyy bende özlicem valla bugün gene çok yedimmm demeyi
 
sabah çok peynir ,krem peynir yeşil ve siyah zeytin tahinli pekmez ekmek
öğlen bir tabak kuru fasulye ve 1 tabakta yoğurt
1 tabak çilek
akşam patatesli fırnda tavuk ve bulgur pilavı marul salatası
birazdan aşkı memnuyla süt ceviz iğde kakolu kek
sonra 1 kivi 1 portakal 1muz bakalım daha neler yerim!!!
 
oh oh maşallah betülcümmm!!!!

yani kendime obur diyordum da..sende az değilmişsin..
ama ben rölantiye aldım artık normal düzeyde besleniyorum.
şimdi bide yürüyüşleri devam ettircem..
sonrasındada yürürüm.
annemlerin evine yakın yürüyüş parkuru var..
 
günaydıııınnnn..canım benim:))))

artık benim yokluğumda benim yerime yazarsın kek di simitti:))))
 
artık bebeklerden sonra onların yediklerini yazarız.
ama öncesinde diyetleri yazcaz ona göre..
işte ozaman sağlam motive etmemiz lazım birbirimizi:)))
 
her gün ben yazacağım artık.
sabah 1.5 su bardağı süt ,beyaz peynir, kaşar peyniri ,1 siyah zeytin, 2 yeşil , 1 kaynamış yumurta patates kızartması azıcık ekmek
beğ oldum ama...
 
kızla rbende evdeyken süper beslsnirdim ama babamlarda öle olmuyor niye diye sormayın zaten ben eşimden ayrılınca moralımde düşüyor ve iştahsızlanıyorum valla kalkıp yiyesim bile gelmiyo öğümlerde sofrada ne varsa o yoksa özel birşey yapmıyorum zatan karsta 15günde 500gr alıyodu ama burada ancak 250gr aldı ben biran önce HAYIRLISIYLA KOCAMIN YANINA GıTMEK ıSTıYOM
 
eysancım yapma ama ööle sonuçta karnındaki acıkıo en azından meyve ye hiçbişey yemiosan bebek için dik afana bi bardak süt iç acıkıodur o karnında yaaaaaaaa
 
3-5çubuk krarker midem bulandı da.... bir elma bir kivi.
birazdan öğlene 1 imambayıldı 1 tabak yoğurt yemeyi düşünüyorum.
her yediğimi yazcam bakalım bebek ne olacak?
 
ben çok yiyorum ama artık biraz duracağım nefes alamıyorum yiyince şişiyom bebeğin yerini daraltıyorum gibi geliyor
 
sabah krem,kaşar,beyaz peynir,siyah ve yeşil zeytin,ekmek,1bardak süt
1 elma,6 ceviz,azıcık çubuk kraker
öğlen 1 tabak yayla çorbası 1 adet karnıyarık ekmek....
nasıl gidiyorum kızlar!!!!!!!!!!!
 
betül19 .!.:
sabah krem,kaşar,beyaz peynir,siyah ve yeşil zeytin,ekmek,1bardak süt
1 elma,6 ceviz,azıcık çubuk kraker
öğlen 1 tabak yayla çorbası 1 adet karnıyarık ekmek....
nasıl gidiyorum kızlar!!!!!!!!!!!
Genişletmek için tıkla...

çok güzel afiyet olsun yarasın bebişine,yeşilliğide unutma marul,dere otu,ıspanak v.s.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sağlıklı yaşama geri dönüyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
754
zbkaraca
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
965
bensley
O
Eşimin ailesi ile sorunum
8 9 10
Yorumlar
193
Görüntüleme
26K
MFF
M
M
Annemi çözemiyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
xiomi
X
8 - 14 Nisan 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…