bence daha dikkat çekmedi yoksa kaçmayacak bi sayfa
ahh kızlarr bnide yazınnnn
utanıyorum ama 84 üm
valla kızlar hiç birimiz utanmayalım. napalım yani bi canlı büyüttük karnımızda ve dünyaya getirdik Allahın yardımıyla.aç mı gezseydik yani.yedim işte sefam olsunhaaa evet konya ovası gibi p...m var belki ama napabilirim yani.
neyse çarşamba günü kilo bildircez unutmayın.hiç verememiş olsakda kilo almış olsakda bildircez.birbirimizin neler yediğini sorcaz.yardımcı olmaya çalışıcaz ve evde yapılabilen spor hareketlerini öğretelim birbirimize.ben öğleden sonra tekrar nete giricem ve kendi bildiklerimi yazıcam .şimdi işteyim ve mavişimi emzirmeye gitmem lazım.byeeee
ben de ben deee geldimm
56 ile hamile kaldım 74 ile doğuma girdim şimdi 63 kiloyum, hadi zayıflayalım yaa
ven 72,5 um. aslında 63 ile başlamıştım ama hedefim daha ilerisi...
bnde 72 ile hamile kalmıştım.
18 kilo aldm.neyseki boyum 171 kurtarıyorum azcık
neyse ki sen boydan kurtarmışsın ben onu bile kurtaramıyorum yaa 160 boy allahım napcam bilemiyorum hayatım eşofman oldu hiçbişeyimin içine giremiyorum tamam hayatımın hiç bi döneminde zayıf değildim ama bu kadar da hiç değildim neyse taktiklerinizi bkliyorum kızlar
bnde 72 ile hamile kalmıştım.
18 kilo aldm.neyseki boyum 171 kurtarıyorum azcık
ama ben sadece anne sütü veriyorum o yuzden çok sıkı diyetler yapamam.
sadece hamur işi pasta börek çörek abur cuburu kesebilirim cnm.
ben 81 e inmiştim ama yedim gene aldım maalesef..
eveeeeeeeeeeeeeeeeeeetttttttt başlıyoruz am lütfen sizlerde bildiklerinizi ve faydalı gördüklerinizi önerin kardişleriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmm
öncelikle aç karnına 1 büyük bardak ılık ve az limonlu sularını herkes içecek ok muu?????:86:
sonracığıma ikinci kural ne yenilirse yenilsin çok çiğnenecek
sabah kahvaltısı sütün de iyi olabilmesi için kuvvetli yapılacak ama diğer öğünler mümkünse ekmek olmayacak çünkü ekmek yerine geçebilecek yemekler yemek daha iyi
yemeklerin suyuna bandır bandır bandırılma-ya-cak
eğer çok hamurişi seviyorsanız evde yapılmayacak ama sınırlı olarak bisküvi bulundurulacak
gece emzirmek için kalkıldığında benim gibi açlık hissediyorsanız meyve suyu veya süt içilecek asla atıştırılmayacak
devamı yarın anacım
beni de yaz hayatım 78,5 um.buçuk ne oluyosa artık..bugün yazlıkalrımı çıkardım..moralim çok bozuk hani her zaman kilo sorunum olmuştu ama gardrobumdaki hiç ama hiç bişeyin olmadığı olmamıştı..üstlerim gene oluyo ama hiç bir pantolon ve etek dizimden yukarı çıkmıyo.. :84:napcam ben yaa..şu leslie nerden indirceimi bilemedim..bi link yollarmısınız nası indircem..onu yapmak için de zman lazım ama sorunum bacaklarımda olduğu için diyet yapmadan yüeüyerek verebilirim gibime gelio ama nası yürücem..offf...beni de yaz eflalim..çarşamba mı bildirioz..hadi hayırlı oslun...
bnde 72 ile hamile kalmıştım.
18 kilo aldm.neyseki boyum 171 kurtarıyorum azcık
neyse ki sen boydan kurtarmışsın ben onu bile kurtaramıyorum yaa 160 boy allahım napcam bilemiyorum hayatım eşofman oldu hiçbişeyimin içine giremiyorum tamam hayatımın hiç bi döneminde zayıf değildim ama bu kadar da hiç değildim neyse taktiklerinizi bkliyorum kızlar
Kızlarrr annemlerin gönderdiyi çikolatalar, tatlılar löpür-löpür gidiyor...yaa ben zor zayıflarım yaa35:
Bu arada kızlar bu leslie dediyiniz ne (ben Türk olmadığım için) ben bilmiyorum,anlamadım...
Buldum şu LESLİE-ni...Kızlar ben zaten sürekli yürüyorum günlük en az 2-3 saat yürüyorum ben...Hamileyken bile günlük en az 3-4 saat yürüyodum hatta yalan değil valla bazen bir günde 7-8 saat yürüdüğümü bilirim...Tabii şimdi bebekten dolayı sadece 2-3 saat anca oluyo...Bana yeni bi şeyler söleyin..( 63:
bnde hiç bi yere gitmek istemiyorum
hiç bişeyim olmuyo bi kaç şey dışında.
yeni almaya gidiyorum hiç bişey yakışmıyo o yuzden almıyorum bilee
pff
ama ben sadece anne sütü veriyorum o yuzden çok sıkı diyetler yapamam.
sadece hamur işi pasta börek çörek abur cuburu kesebilirim cnm.
ben 81 e inmiştim ama yedim gene aldım maalesef..
canım, benim bebeğim de hiç mama almadı. ilk günden itibaren anne sütü alıyor. çok şükür ayda 1200 alıyor. haftada sadece 0.5 kg zayıflama hakkımız var zaten. o nedele ekmeği azalttım, pilav ve makarna yemiyorum. onun yerine bulgur pilavı yiyorum. sulu yemeklerin sularını asla yemiyorum. hareket etmeye dikkat ediyorum. sadece bunları yapıyorum. inan sütüm çok arttı. maşallah diyim. aç kalmamaya da gayret ediyorum. böyle daha güzel ve kalıcı vericem galiba.
eveeeeeeeeeeeeeeeeeeetttttttt başlıyoruz am lütfen sizlerde bildiklerinizi ve faydalı gördüklerinizi önerin kardişleriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmm
öncelikle aç karnına 1 büyük bardak ılık ve az limonlu sularını herkes içecek ok muu?????:86:
sonracığıma ikinci kural ne yenilirse yenilsin çok çiğnenecek
sabah kahvaltısı sütün de iyi olabilmesi için kuvvetli yapılacak ama diğer öğünler mümkünse ekmek olmayacak çünkü ekmek yerine geçebilecek yemekler yemek daha iyi
yemeklerin suyuna bandır bandır bandırılma-ya-cak
eğer çok hamurişi seviyorsanız evde yapılmayacak ama sınırlı olarak bisküvi bulundurulacak
gece emzirmek için kalkıldığında benim gibi açlık hissediyorsanız meyve suyu veya süt içilecek asla atıştırılmayacak
devamı yarın anacım
süpersin canımama ben iice sütle kafayı bozmuş biri olarak çayı bile şekerli içmeye başladım oysa şekersiz içerim..ama baktım kızım kilo almıo şekere dadandım resmen ne alaka diyceksiniz biliorum ama kafayı taktım sütümün kalitesine ama gene de ben de sadece sabahları ekmek yiyim bari..bol su...öğlen ve akşam ekmek yemeyim ama yemeklerden yiyeyim bolca..yapabilirsem leslie..ya da müzik açıp oynamayı düşünüyorum ben bu yolla zamanında çok kilo verdim kızımı kucağıma alıp oynarım zaten o da bayılıyo..oynak olcak annesi gibi sıpam..başka.yeşil çay içebilirz..evde hareketlerimizi arttıralım..hadi bakalım bak yazdıkça hevese geliorum..bol bol da emzirelim gitsin kilolar..tombişleşsin bebişler..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?