Kızlar bebeklerimizi doğurduk,40'larımız çıktı bebeklerimiz büyüyor...
Emzirenlerimiz var az emzirenlerimiz belki de hiç emziremeyenlerimiz...
En önemlisi sütümüz tabii ki herşey bebeklerimizin sağlığı için ama buna sığınıp kilolarla barışmak yok değil mi:)))
Hamilelikte hepimiz az çok kilo aldık,vermemiz gereken kilocuklar tartıdan bize el sallayıp duruyor
Ve... yaz geliyor artık öyle paltoların altına saklayamayacağız kiloları,fışkıran fazlalıkları...
Şu an bizim için diyet diye bişey olamaz tabii ki...
Ama sağlıklı beslenmeye az ve sık yemeye kalorili,sütümüze faydası olmayan şeylerden mümkün olduğunca kaçınmaya çalışalım.
Ve bebeklerimiz uyudukça az çok demeden egzersiz yapalım...15 dk bile olsa faydası olur ben inanıyorum,tamam ev işlerine ancak zaman buluyoruz ama ev işi yaparak düzelmez o sarkkmalar...
Ben bugunden itibaren buraya yazıcam ne yedim ne içtim ne hareket yaptım o gün,vs.
Hem birbirimzi motive ederiz hem de yaza kadar 3-5 kilo gider fena mı:)))
Emzirenlerimiz var az emzirenlerimiz belki de hiç emziremeyenlerimiz...
En önemlisi sütümüz tabii ki herşey bebeklerimizin sağlığı için ama buna sığınıp kilolarla barışmak yok değil mi:)))
Hamilelikte hepimiz az çok kilo aldık,vermemiz gereken kilocuklar tartıdan bize el sallayıp duruyor
Ve... yaz geliyor artık öyle paltoların altına saklayamayacağız kiloları,fışkıran fazlalıkları...
Şu an bizim için diyet diye bişey olamaz tabii ki...
Ama sağlıklı beslenmeye az ve sık yemeye kalorili,sütümüze faydası olmayan şeylerden mümkün olduğunca kaçınmaya çalışalım.
Ve bebeklerimiz uyudukça az çok demeden egzersiz yapalım...15 dk bile olsa faydası olur ben inanıyorum,tamam ev işlerine ancak zaman buluyoruz ama ev işi yaparak düzelmez o sarkkmalar...
Ben bugunden itibaren buraya yazıcam ne yedim ne içtim ne hareket yaptım o gün,vs.
Hem birbirimzi motive ederiz hem de yaza kadar 3-5 kilo gider fena mı:)))