2012 Anneleri nasıl besleniyoruz?

bulantılardan kurtulduktan sonra daha düzenli beslenmeye başladım
sabahları 1 yumurta peynir zeytin bal tereyağ 2 dilim ekmek mutlaka tüketiyorum
öğlenleri sebze yemeğimi yiyorum
ekmek 1 dilim anca
akşamları yine 1-2 dilim ekmek ve sebze yemeğim
aryık sebzeler çıktı
ıspanak pırasa karnıbahar mutlaka yemek lazım

abur cuburum yok canım yemek istemiyor
çorbalardan mercimek tavuk şehriye tüketiyorum
balık haftada 1
etde hafta 1

tavuk yiyorum ama pek içime sinmiyor
 
Çalıştığım için çok düzenli yiyemediğimi düşünürdüm hep ama burayı okuyunca çokta her kurala uyanını göremedim ve içim rahatladı :)

Sabahları 1 bardak süt, 1 tane haşlanmış yumurta yanında ya domates salatalık peynirli sandviç yada zeytinli açma falan yiyorum

Sabah - Öğle arası: 1 elma yada mandalina (bazen sadece süt içiyorum)

Öğlen şirkette hangi yemek çıkarsa (Çorba-ana yemek-pilav/makarna)

Akşam da ya sebze yemeği yada makarna

yatmadan 1 saat önce falan portakal mandalina üzüm nar vb. meyveler yiyorum...

Özellikle meyveye bayılıyorummmmmmmmm her meyveyi yeerimmmmmmmmmmmmm
 
sabah mutlaka 1 yumurta.. peynir, reçel, tereyağ vs...
pekmez 1 tatlı kaşığı tabi aklıma gelirse
1 bardak süt fazla içemiyorum. tiksinmek istemiyorum
bolca portakal mandalina. elma pek sevmiyorum.
illaki sebze tüketmiyorum. tavuk ve et fazla tüketiyorum. baklagiller falan böyle işte kızlar

bebeğimin gelişimi güzel maşallah. inşallah sağlıklı sorunsuz bir doğum gerçekleştiririz. sağlıklı bebişlerimiz olur.
 
bugün üç öğün hamur işi yedim,şuan çatlayacak gibiyim.
sabah krep
öğlen lahmacun
akşam mantı

şişten yatamıyorum valla
 
Arkadaşlar mrhaba,böyle bir sayfa arıyordu bulunca sevindim ama katılım niye az şaşırdım,diğer topiklerde aradığımı bulamadım genelde pek faydalı knuşmalar yok gibi ...
Benim kızım olacak ve o yüzden hiç tatlı yiyesim yok ve canım müthiş çiğköfte istiyor deliricem ama şunu söliyim ki Türkiye de dışarda satılan çiğköftelere et konması yasakmış o yüzden temizlğine güvendiğiniz yerden haftada 1 kez az bişey yiyebilirmişiz.Sebze,ceviz ve balık ayrıca meyveyi kararında tüketmek lazım çünkü ileriki aylarda şeker yükselecekmiş..
Bir de herhangi bir kitap alanınız var mı ya da internette bir site tavsiyeniz var mı ben kitapçılara gidip gidp bakıyorum ama kararsızım hala...
 

Sana bebeğimi beklerken beni neler bekler kitabını öneririm çok faydalı bilgiler var. D&R'dan bulabilirsin.
Ayrıca ben dikkatli beslenmeye bu aydan sonra daha çok dikkat etmeye başladım çümkü ilk 5 ayda çok kilo aldım bundan sonrasını dengeleyerek az kilo almaya çalışacağım.
Bu arada hamileliğinde önce çok kilo alıp sonradan bunu dengeleyebilen oldu mu?
 
ben dengeli beslenmeden yanayım
fazla kilo almaya gerek yok
dikkat ederek hamur işlerinden kısarak abur cubur yemiyerek
ve yediğim her lokmanın kuzuma faydası nedir hesabını yaparak beslendim
şimdilik 3 kilo aldım çok şükür
bebeğimde normal kilosunda
tavuk yememeye dikakt ediyorum
ve imkanınız varsa köy tavuğunun yumurtasını alıp tüketin
40 günde yetişen tavuğun etinden yumurtasından ne gibi vitavim gelebilir ki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
Bbyyss
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
139
Görüntüleme
13K
lilaass
L
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
C
16. Haftama kadar yaşadıklarım (karaciğer enzim yükselmesi, kanamalar, kabızlık vb)
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
12K
hllly
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…