-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2013 Anneleri beraber zayıflıyor
- Konu Sahibi phalanx
- Başlangıç Tarihi
ben doğuma girerken 75kg dum.doğumdan çıkınca 64 e düştüm.ama emzirme falan derken biraz daha aldım.bebeğim fazla emmedi beni.ardından işe girdim ve sıkı bir diyete başladım.8 ay içinde 12 kg verdim.şu an 52 kgyum.
Cok iyi vermissin vallaha ben 60 ile hamile kaldım 67 ile doguma gittim simdi 64 cugum 10 kilo vermem gerekiyor Mayısta dogum yaptım ama emzirdigim icin de cesaret edemiyorum
ben hamile kaldığımda 53 kgdum.doğuma girerken 75 kg :) çok fenaydım yani.resmen sumo güreşçisi olmuştum.uykusuz geceler koşuşturmalar,bide işe girmem beni zayıflattı,bide diyete başladım biraz abarttım sanırım.şu an istediğim gibi yiyemiyorum,midem kabul etmiyo.bol bol su ve hareket.
su ve hareket disinda uyguladığın başka bir sey oldu mü ayrıca emziriyormuydun o donem de ben kısa boylu oldugum icin esim adile nasit diye takılıyor artık
emzirmeyi bırakmıştım.bak anlatim nasıl zayıfladığımı biraz uzun olcak ama :) kızım 8 aylık olduğunda işe başladım.sabah 6 da kalkıyorum.6.30 da evden cıkıyorum kızımı anneme bırakıyorum.7.30 annemden çıkıp işe gidiyorum yürüme mesafem neredeyse yarım saat.iş yerinde zaten koşturmaca.akşam o yolu tekrar yürü,sonra çocuğu al eve in,yemek yap,çocugu doyur,kocayı doyur,temizlik ütü derken bi bakıyosun kendin aç kalmışsın :) bu koşturmanın üzerine bide ramazan ayı girdi ee oruçlusunda ramazanda 50 kgya düştüm.ee bu kadar koşturmaya hangi bünye zayıflamazki :) şimdi 52 deyim.
Oy oy ben iste daha cok. Kilo alırım derslerde zaten ayaktayiz ders aralarında da soru cocukların sorusunu çizerken kan seker dusuyor dilimiz damağımız kuruyor o zaman da kahve ve bisküvi derken lombur lombur kilo ilk kızımda duman diyetiyle5-6 kilo vermiştim ama o da kalbimi sıkıştırdı ne olursa olsun bu kilolar ya gidecek ya gidecek hicbir kıyafetime giremiyorum
ben de aralarda çok acıkıyorum ama abur cubur yemiyorum onun yerine kurukayısı kuru üzüm badem ceviz falan.gerçekten tok tutuyo hemde yararlı zararı yok.bu arada öğretmenmisin :)
Evet canım bir dershanede edebiyat öğretmeniyim fikrin mantıklı aslında kuru uzun kansizligima da iyi gelir
günaydın :) kuru kayısı ve üzüm metabolizmayıda çalıştırıyo,o yüzden zayıflamana yardımcı olur.ben bi ara öyle abartmıştımki yemeği çok pardon ishal olmuştum :) boşuna demiyolar azı yarar çoğu zarar diye :)
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
Ben sütümü azaltmadan zayıflamak için kuru üzümü suya atıp kaynatıp suyunu içiyorum hem bol süt yapıyor hemde zayıflamaya ardın ediyor
İyi fikir hem sut azalmaz inşallah kilo da gider ama benim kilo bu istahla zor gideceğe benziyor
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
Cnm gider merak etme lohusalık kilo vermek için en uygun zaman. Birbirimizi denetleyelim burda hergün yediklerimizi buraya yazalım şimdiki kilomuzu ve hedefimizi. ben 82 ile doğuma gittim şimdi 69 um amacım önümüzdeki ay 65 olmak. ben 6-7 den sonra yemek yemiyorum. Eşim yerken kedi gibi bakıyorum :) o da ye dedikçe gaza geliyorum yok aç değilim diyorum benim ki gizli diyet :) emzirince içim kıyılıyo o zaman da 1 hurma 1 ceviz 1 incir kurusu yiyorum hem enerji veriyor hemde sütüm bol oluyor. (Uzun olmuş baya :) )
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
Laktozsuz süt al. Diyet ürünlerini bebeğin 6 aylık olduktan sonra başlamanı tavsiye ederim. Doktoruma sorduğumda söylemişti.
O zaman şimdiki hedefimiz 'az yemek cok hareket '
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
Aynen. Ben sabah tempolu yürüyüş yapacağım. Kesin kararlıyım gidecek bu kilolar
Benzer Konular
Bebek Beslenmesi
Sütüm azaldı yardım edermisiniz
