bol bol nefes egzersizi yap canım, burundan alıp biraz tutuyorsun ve ağızdan yavaş yavaş veriyorsun. önce diyafram yani karın daha sonra ciğerler havayla doluyor, ilk olarak karındaki nefesi boşaltıyorsun en son da ciğerdekini. bir süre sonra çok derin nefesler alıyorsun. bunu yatmadan önce yaparsan güzel bir uyku çekersin...bize de yoga dersinde buna benzer nefes egzersizleri öğretiyorlar...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2014 Şubat Anneleri
- Konu Sahibi Etabiti
- Başlangıç Tarihi
bol bol nefes egzersizi yap canım, burundan alıp biraz tutuyorsun ve ağızdan yavaş yavaş veriyorsun. önce diyafram yani karın daha sonra ciğerler havayla doluyor, ilk olarak karındaki nefesi boşaltıyorsun en son da ciğerdekini. bir süre sonra çok derin nefesler alıyorsun. bunu yatmadan önce yaparsan güzel bir uyku çekersin...bize de yoga dersinde buna benzer nefes egzersizleri öğretiyorlar...
Bende aynı şeyi düşünüyorum canım. Benim 2 senem olmasına rağmen istifa etmem haklarımı yakmam diyorum. Senin yerinde olsam ve çalışmayacak olsam, ne yapar eder kendimi kovdururdum herhalde
Benim merak ettiğim 2 ay esnek çalışma hakkımız 6 ay ücretsiz izin kullanırsak da devam ediyor mu acaba?
- 11 Mart 2008
- 56.597
- 4.466
- 873
Sağol canım ama bana sanki 2 hafta önce falan daha iriydi gibi geldi. Kıyafetten herhalde. Zaten alışveriş merkezinde aynalı yerlerden geçerken bikaç adım geri gidip bi daha bakıyorum bu ben miyim diye
[/B]
kıyafet çok farkettiriyor dün giydiğim elbise ile bende öyle oldum ne zaman büyüdü karnım diye düşündüm durdum
eve gelip eşortman giyince rahatladım
Bizimkilerin öyle uzun tatillere alerjisi var. ya arife gününü ya da sonraki cumartesini illa birinden birini gaspederler. Ben bir şekil yapmayı planlıyorum bakalım. Olmadı rapor alıcam.
Teşekkür ederim canım, göbüş mevzusuna gelince inan ki az bir görünsün o zaman hevesle hemen ekliycem şimdi ortada bişiy yok nerede saklanıyor ben de merak ediyorum, hani hala eski pantolonlarım oluyor hatta bol geliyorlar. İşyerinde bilmeyen, duyunca inanmayan insanlar var öyle diyim yani.sincap34 üm o negüzel bir kızın var yaa
göbüşkonu ekle bir ara
- 3 Mayıs 2011
- 2.374
- 145
- 373
- 46
Sağol canım ama bana sanki 2 hafta önce falan daha iriydi gibi geldi. Kıyafetten herhalde. Zaten alışveriş merkezinde aynalı yerlerden geçerken bikaç adım geri gidip bi daha bakıyorum bu ben miyim diye
Sağol canım
Valla 2-3 gündür görüyorum ben bu kabusları. Dün gece habire yokuş çıktım pis sular falan gördüm. Yokuş iyi ama pis su kötü. Allah'ım hayra çıkarsın..:26:
aminnnn kuzummm yaaa.
- 3 Mayıs 2011
- 2.374
- 145
- 373
- 46
buralarda ol da bekleriz biz göbüşkonu :)
canım neden rapor alıyorsun ki bi gün rahatsızım deyip gitmesen olmazmı boşuna maaşında kaestirme bence rapor alıp
ay maşallah onlara yaaa
canım senin kanaman tamamen kesildimi ? şuan daha iyisindir inş.
cinsiyetler konusunda bir gelişme varmı peki ?
günaydın canlarım çok şükür ağrılarım azaldı yatmaya devam .bu arada bişi farkettim kızlar yahu bu benim nazlı oğlum ilk günden beri beni korkuta ağlata resmen yaşlanmışım yahu saçlarım acaip beyazlamış yüzüm çökmüş eee ağla ağla biyere kadar:) artık daha tevekküllü davranıcam inşalalh hereşy düzelecek sonuçta kadere inanıyorum ve ben ne yaparsam yapayım bu değişmeyecek
ay maşallah onlara yaaa
canım senin kanaman tamamen kesildimi ? şuan daha iyisindir inş.
cinsiyetler konusunda bir gelişme varmı peki ?
Evet canim cok şükür kanama fln yok ama yinede dikkat ediyorum kendime.cinsiyetleri bir kiz bir erkek olucak Allahin izniyle.
- 3 Mayıs 2011
- 2.374
- 145
- 373
- 46
Hadi hayırlısı canım yavaş yavaş hersey yoluna giricek yeterki sen hep pozitif düşün Rabbim nasib ettikten sonra hic birsey olmaz insallah.dun haberlerde gordum genc kızlar ceyizlik icin yun yikayip dovuyorlar derede byz gibi suda dedim biz corapsiz gezsek usutmeden cocugumuz olmaz onlar nelerle ugrasir agir kaldirmasi usutmesi ama bakarsin evlenince 5cocuk 10 cocuk dogurur.hamileykende birsuru agir isi yapar dogurana kadar masallah turp gibide ne cocuga ne anneye bisey olmaz.bizim pimpirikliligimizden geliyo hep basimiza.
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
senin iş stersli birileriyle uğraşmak zor hele bu aşamada dahada zor haklısın açıkcası ben olsam bende çekemezdim canım
şuan bile çekmek zor geliyor bana ama mecbur hissediyorum ben kendimi ya sabır çekiyorum her gün ama benimde elimde olsa durmam
Evet maalesef çok stresli.Çok gerginim zaten birde müşterilerin istekleri çok geriyor
Birde çok düzensiz.Tek olduğum için gidip dinleneyim lüksüm yok.Bazen öğle yemeğimi yemem 2 yi buluyor 
Görüşelim artık evet.Laurana kendini iyi hissettiğinde görüşebiliriz bana uyar.
Bizimde ev kredimiz var ama biraz kendimizi sıkarsak öderiz gibi görünüyor eşimin maaşıyla. Ayarlayalım laurana iyi
bol bol yat dinlen spse inş. herşey düzelecek şubatta doğurdum diye yazacaksın buraya
Evet canim cok şükür kanama fln yok ama yinede dikkat ediyorum kendime.cinsiyetleri bir kiz bir erkek olucak Allahin izniyle.
hayırlısıyla doğumunu yaparsın inş. canım
Ohhh maşallah hem oğluna hem kızına hemde sana
oyyyyyy ikizlerine kurbannn.çok güzel görünüyorsunuzzz hep beraberrr
Teşekkür ederiz hanimlar.Rabbim hepimizin yavrularini saglikli sihhatli kucagina almak nasib etsin insallah.
spseya kız dediler erkek çıktı başkada bilmiyorum ben
Saol canim insallah Rabbim hepimize kolay dogumlar nasib etsin.
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
2026 Haziran Anneleri Paylaşım Alanı