-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2015 2016 Gelincikleri Hadi Toplanıp İlk adımlarımızı Paylaşalım :)
- Konu Sahibi YEKTA61
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
günaydın herkese :)
kızlar sabah tartıldım 60 kilo olmuşum.hemen başladım diyete.sabah bi dilim kadar ekmekle menemen yedim.öğlende sebze yemeği yerim ekmeksiz.akşama kadar tutabilirim inşallah kendimi.
Ben gelngmde 55 istiom olamamm biliom
- 2 Temmuz 2013
- 9.543
- 10.806
- 498
Ben icerigini bilemem ama ben nisanlimla kanli bıçaklı oldugum zmn cok kavgalı oldugumda bile asla kayinvaldeme soylemedim
Arar die dusunmemistim beklemiyordum.
- 20 Haziran 2014
- 7.987
- 3.830
- 198
Hoşgeldin diyetciler arasına :)günaydın herkese :)
kızlar sabah tartıldım 60 kilo olmuşum.
Sagol canım ama almadık henüz, görmüşsündür satıcı adama sinirlendim. Başka yerden bakıcam artık
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
Evllik cok guzel bisey hamd olsun ama gerçekten evlenmeden buyuyorsun onun ailesi hic bisi yapmıyor benim ailem kiz tarafina duseni alasini yaptı ALLAH ailemden raziolsun basimdan eksik etmesin
okadar icim yaniyorki onun ailesi bi igne almadi evime ya gururum kiriliyor ya bide biz benim bulundgm sehirden aldik nisanlim bana yolluyor ben odemye gidiyorum yani gecikince crkinerek gidiyorum babasi olucak ta hic borcu harci sormuyo nede yardim edio icim yanio ya erkeğe dusen görevi nisnalim gece 1lere ladar çalışıp yapmaya calisio maasida vermiolar napicaz bilmiyorum ALLAHIM A sgniyorum en azndan beyaz esylari alirlar umarim babasi olacak
ah canım benim sıkma sen canını.ödenir gider sen dua et.nişanlın zaten elinden geleni yapıyomuş.Allah yardım eder alırsınız herşeyi.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Sagol canım ama almadık henüz, görmüşsündür satıcı adama sinirlendim. Başka yerden bakıcam artık
Bulursun kuzum ya beyaz esyacimi yok bi suru sinirlenmissin iyikide almamissin hersey nasp
- 2 Temmuz 2013
- 9.543
- 10.806
- 498
Evllik cok guzel bisey hamd olsun ama gerçekten evlenmeden buyuyorsun onun ailesi hic bisi yapmıyor benim ailem kiz tarafina duseni alasini yaptı ALLAH ailemden raziolsun basimdan eksik etmesin
okadar icim yaniyorki onun ailesi bi igne almadi evime ya gururum kiriliyor ya bide biz benim bulundgm sehirden aldik nisanlim bana yolluyor ben odemye gidiyorum yani gecikince crkinerek gidiyorum babasi olucak ta hic borcu harci sormuyo nede yardim edio icim yanio ya erkeğe dusen görevi nisnalim gece 1lere ladar çalışıp yapmaya calisio maasida vermiolar napicaz bilmiyorum ALLAHIM A sgniyorum en azndan beyaz esylari alirlar umarim babasi olacak
Kuzum benim kiyamam sana ben . Rabbim evleneceklere yardim eder uzulme sen. Hem ilerde hic minnetin olmaz onlaraa. Rabbim hepimizin yardimcisi olsun yuva kurmak zor bu zamanda
günaydın herkese :)
kızlar sabah tartıldım 60 kilo olmuşum.
Günaydın canım. Yedigin ekmege dikkat et birdr bol su tuket
- 20 Haziran 2014
- 7.987
- 3.830
- 198
Sıkıntı yapma hiç kendine çok şükür çalışıyo nişanlın biraz sıkıntı çekersiniz ama ne kadar sürecekki hem sen de iş bulup çalıştıgında sıkıntı falan da olmazEvllik cok guzel bisey hamd olsun ama gerçekten evlenmeden buyuyorsun onun ailesi hic bisi yapmıyor benim ailem kiz tarafina duseni alasini yaptı ALLAH ailemden raziolsun basimdan eksik etmesin
okadar icim yaniyorki onun ailesi bi igne almadi evime ya gururum kiriliyor ya bide biz benim bulundgm sehirden aldik nisanlim bana yolluyor ben odemye gidiyorum yani gecikince crkinerek gidiyorum babasi olucak ta hic borcu harci sormuyo nede yardim edio icim yanio ya erkeğe dusen görevi nisnalim gece 1lere ladar çalışıp yapmaya calisio maasida vermiolar napicaz bilmiyorum ALLAHIM A sgniyorum en azndan beyaz esylari alirlar umarim babasi olacak
- 22 Şubat 2014
- 685
- 566
- 78
- 35
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
INŞALLAH bitanem aynen nisanlm cok sukur çabalıyor onada uzuluom kendimede kuzucum
cok sagolll ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN kuzummm
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Aynen kuzum bende ise girerim muhasbecym bende askeri ücret alrm sanrm ilk baslarda en azndan bakalim cok saol fistigim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
AMIN INSALLAH caniminici guzel dualarin icin yuregine saglik cok sagol
INSALLAH sende barisip cok mutlu olursunuz yuvanizda
hersey para kuzum valla evlnmek zormus ALLAHIm hepmizn yardmcisi olsunn
Öyle tabii canımm.. Hallederiz inşallah yakın zamanda..
Evllik cok guzel bisey hamd olsun ama gerçekten evlenmeden buyuyorsun onun ailesi hic bisi yapmıyor benim ailem kiz tarafina duseni alasini yaptı ALLAH ailemden raziolsun basimdan eksik etmesin
okadar icim yaniyorki onun ailesi bi igne almadi evime ya gururum kiriliyor ya bide biz benim bulundgm sehirden aldik nisanlim bana yolluyor ben odemye gidiyorum yani gecikince crkinerek gidiyorum babasi olucak ta hic borcu harci sormuyo nede yardim edio icim yanio ya erkeğe dusen görevi nisnalim gece 1lere ladar çalışıp yapmaya calisio maasida vermiolar napicaz bilmiyorum ALLAHIM A sgniyorum en azndan beyaz esylari alirlar umarim babasi olacak
Ahh canım benim valla bu konuda yanlız değilsin..
Ama bizde durumlar karşılıklı .. İki tarafran da bize hiçbir katkı yok. Abartmıyorum hiçbirşey yok..
Ama nişanlım çok çalışkandır. Biz 7 senedir birlikteyiz ve hayallerimize kavuşalım diye mesailerin hepsini bana yazın demiş. Habire çalışıyo yanii bişeyler yapabilmek için.
Ve aldığımız alacağımız ne varsa herşey bizden sorulacak.
Ama boşver gördük kü kendi kendimize yetiyoruz. Çok sıkışıcaz şu 7 aylık süreçte ama sonucunda o evin içine borçsuz girdikten sonra geççip gider.
Allah hepimizin yardımcısı olsun, hiiç kolay değil..
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Bizde 8 yillik olduk kuzum en büyük sevdklermn sagligndan sonra ona kavusmak evlenmek en büyük duam ayni yastikta yaslanmak INSALLAH ALLAHIM hepmizi nazarlardan belalardan korusun
En onemlisi sevgi kuzum bu dertler gelip gecici haklsn kuzumda ben calismiyorum keske bende iae grseydm ama burda is olanagm yok hersey nisanlimn ustundee
ALLAH eslermze yardim etsn tatlim seninkide ne gizel cabaliyor MASALLAH
Cok sagolasin destegn icn tatlim
Valla bizde askerlik okul vs değil de hep maddi durumdan uzayacak :/
Ohoo baya kilo verirsin minimum 6 diyorum. Ama kafana koyman lazım. Sürekli aynaya bak mesela beni o motive etti. Böyle görünmek istemiyorum dedim.
Canım bak ne yaptığımı anlatayım sana şimdi. Ben de işten eve geç saatte gidiyorum doğal olarak çok acıkıyorum. Normalde 5-6dan sonra bişey yemeyin diyorlar ama mecbur yiyorum eve 8de gidiyorum çünkü. Bir kere şekeri bıraktım ki bu benim için çok zordu. Tatlıyı da kestim. Tatlı ihtiyacımda biraz bitter çikolata ya da form çikolatalı büsküvi yedim. Abur cubur yok. Beyaz ekmek yok. Kızartma yok. Pilav ve makarna mümkün olduğunca yok. 6 öğün yemek yedim ve saatleri hep düzenliydi. Geç yemiş olmam o yüzden çok da kötü etkilemedi sanırım.Migren illeti var bende akşam hafif geçiştirince başım ağrıyor hafif geçiştirmezsem kilo alıyorum ne yapayım sence?aynen sabah 6da kalkıp bende tekrarını izlerdim hollyoaksun
Sabahları 8.30da kahvaltı yaptım. Tam buğday ekmeği yedim 1 ya da iki dilim, haşlanmış yumurta, istediğin kadar domates salatalık maydanoz, küçük peynir, 5-6 zeytin.
10.30da ara öğün. 3-4 ceviz bir avuç kuru üzüm gibi bu tarz öğünler yaptım kendime. Meyve ya da 1 bardak süt de olabilir.
2de öğle yemeği. Porsiyonları küçülttüm. Pilav mümkün olduğunca az ve yersem ekmek tüketmedim.
16.30 ara öğün. Meyve, yoğurt ya da pirinç patlağı yedim.
Akşam yemeği 20.30 hafif yemekler yedim, sebze gibi. Ekmek tüketmemeye çalıştım ama bazen kahvaltı gibi bi öğün hazırladım.
Sonra spor yaptım, spordan sonra yine ara öğün var. Ben bunlarda ceviz yedim ya da form bisküvilerden biraz atıştırdım.
Bir de Fitwell diye bir program var kalori hesabı yapmana ve ne kadar su içtiğini takip etmene yardımcı. Günde en az 8 bardak içmek de çok önemli. Bir de ben günde 2 bardak yeşil çay tükettim. Yani aslında diyet listesi uygulamadım ama daha sağlıklı beslendim. Sonucuna değiyor.
Yok olur mu hiçç aksine ortaya çıkar.Tamamen yok olmasından korkuyorumtamam ben başlayım yavaştan ona da çokta zor yaa
Zayıflaması imkansız aksine daha düzgün olur merak etmee. İştahın içinde sık sık az az yemen işe yarar. Atıştırmalıkların abur cubur olmasın yeter :)benimde diyete girmem lazım.ne güzel kilo vermiştim,57 olmuştum.şimdi tekrar kilo almaya başladım.bu hızla devam edersem verdiğim 5-6 kiloyu geri alıcam.off of neden bu kadar iştahlıyım ki ben.
Kız sen baştan çok zorlamışsın yavaş yavaş başla ertesi gün yürüyemezsinKızçeler 20 squat yaptım öldüm resmen yatana kadar 30 daha yapıcam
Sonrasında kaslarını esnetmeyi unutma ertesi gün tutuluyosun yoksa. Hayırlısı olsun canım. O konuda hepimiz muzdaribiz anladığım kadarıylaGünaydın kızçeler :)
Biz bi aksilik olmazsa bugün nikah işlemleri için gideceğiz ama aramızda bir anlaşmazlık çıktı
Canım adım atmış bence seviyorsan geri adım atma sen de. Anlıyorum bi bıkkınlığın var ama telafi etmesine izin vermezsen daha zor.
Keşke ailesine yansıtmasaydın. İleride barıştığında bunlar hep başına kakılır sen zorluk çekersin. Ne kendi ailene ne de onunkine bişeyler netleşmeden yansıtmak doğru gelmiyor bana.
Canım işte sen her şeyi söyleyerek bunlara daha çok fırsat vermiş olursun. Ne olursa olsun ayrılsanız bile bunlar bizim aramızda diye tavrını koyman gerekirdi
Allah yardımcınız olsun canım yaBizde borcumuzu odeyemedik okadar mutsuzumki
Yemek aralarında atıştır bir şeyler o zaman tok kalırsın tutarsın. Çok su içince de tok hissediyor insan kendini hem yağ yakmaya yardımcı.günaydın herkese :)
kızlar sabah tartıldım 60 kilo olmuşum.
Olursun canım niye olamayasın iste yeter kiBen gelngmde 55 istiom olamamm biliom
İnşallah sen de bulursun da güzel bir iş destekçi olursun sıkma canını ..Bizde 8 yillik olduk kuzum en büyük sevdklermn sagligndan sonra ona kavusmak evlenmek en büyük duam ayni yastikta yaslanmak INSALLAH ALLAHIM hepmizi nazarlardan belalardan korusun
En onemlisi sevgi kuzum bu dertler gelip gecici haklsn kuzumda ben calismiyorum keske bende iae grseydm ama burda is olanagm yok hersey nisanlimn ustundee
ALLAH eslermze yardim etsn tatlim seninkide ne gizel cabaliyor MASALLAH
Cok sagolasin destegn icn tatlim
Herşey güzel olacak diyeliiim öyle olsun :)
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Valla bizde askerlik okul vs değil de hep maddi durumdan uzayacak :/
Ohoo baya kilo verirsin minimum 6 diyorum. Ama kafana koyman lazım. Sürekli aynaya bak mesela beni o motive etti. Böyle görünmek istemiyorum dedim.
Canım bak ne yaptığımı anlatayım sana şimdi. Ben de işten eve geç saatte gidiyorum doğal olarak çok acıkıyorum. Normalde 5-6dan sonra bişey yemeyin diyorlar ama mecbur yiyorum eve 8de gidiyorum çünkü. Bir kere şekeri bıraktım ki bu benim için çok zordu. Tatlıyı da kestim. Tatlı ihtiyacımda biraz bitter çikolata ya da form çikolatalı büsküvi yedim. Abur cubur yok. Beyaz ekmek yok. Kızartma yok. Pilav ve makarna mümkün olduğunca yok. 6 öğün yemek yedim ve saatleri hep düzenliydi. Geç yemiş olmam o yüzden çok da kötü etkilemedi sanırım.
Sabahları 8.30da kahvaltı yaptım. Tam buğday ekmeği yedim 1 ya da iki dilim, haşlanmış yumurta, istediğin kadar domates salatalık maydanoz, küçük peynir, 5-6 zeytin.
10.30da ara öğün. 3-4 ceviz bir avuç kuru üzüm gibi bu tarz öğünler yaptım kendime. Meyve ya da 1 bardak süt de olabilir.
2de öğle yemeği. Porsiyonları küçülttüm. Pilav mümkün olduğunca az ve yersem ekmek tüketmedim.
16.30 ara öğün. Meyve, yoğurt ya da pirinç patlağı yedim.
Akşam yemeği 20.30 hafif yemekler yedim, sebze gibi. Ekmek tüketmemeye çalıştım ama bazen kahvaltı gibi bi öğün hazırladım.
Sonra spor yaptım, spordan sonra yine ara öğün var. Ben bunlarda ceviz yedim ya da form bisküvilerden biraz atıştırdım.
Bir de Fitwell diye bir program var kalori hesabı yapmana ve ne kadar su içtiğini takip etmene yardımcı. Günde en az 8 bardak içmek de çok önemli. Bir de ben günde 2 bardak yeşil çay tükettim. Yani aslında diyet listesi uygulamadım ama daha sağlıklı beslendim. Sonucuna değiyor.
Yok olur mu hiçç aksine ortaya çıkar.
Zayıflaması imkansız aksine daha düzgün olur merak etmee. İştahın içinde sık sık az az yemen işe yarar. Atıştırmalıkların abur cubur olmasın yeter :)
Kız sen baştan çok zorlamışsın yavaş yavaş başla ertesi gün yürüyemezsin
Hayırlısı olsun canım. O konuda hepimiz muzdaribiz anladığım kadarıyla
Canım adım atmış bence seviyorsan geri adım atma sen de. Anlıyorum bi bıkkınlığın var ama telafi etmesine izin vermezsen daha zor.
Keşke ailesine yansıtmasaydın. İleride barıştığında bunlar hep başına kakılır sen zorluk çekersin. Ne kendi ailene ne de onunkine bişeyler netleşmeden yansıtmak doğru gelmiyor bana.
Canım işte sen her şeyi söyleyerek bunlara daha çok fırsat vermiş olursun. Ne olursa olsun ayrılsanız bile bunlar bizim aramızda diye tavrını koyman gerekirdi
Allah yardımcınız olsun canım ya
Yemek aralarında atıştır bir şeyler o zaman tok kalırsın tutarsın. Çok su içince de tok hissediyor insan kendini hem yağ yakmaya yardımcı.
Olursun canım niye olamayasın iste yeter ki
Super herseyi cevaplamssn cok tatlisn hersey icn cok sagol kuzum bende rejime devam.ediom bakalim.sonuc ne olcak
INŞALLAH iyi dileklerin icn cok sagol
