2015 2016 Gelincikleri Hadi Toplanıp İlk adımlarımızı Paylaşalım :)

6 ayda 20 kilo günde bi saat yürüyüşle rahat verirsin canım.yediklerine de dikkat et.sağlıklı beslenmeye çalış.bi porsiyon çorba bi porsiyon yemek yanında salata,yoğurt ya da ayran iç bütün öğünlerde.2 dilim ekmek bi kase çorba demek.sabahları iki dilim yiyebilirsin ekmeği.öğlen ve akşam ben çorbayı tercih ederim ama yine çorba içmeyip yiyebilirsin.çayına kahvene şeker atma.tatlı çok istediğinde bi kase sütlü tatlı ye.fazla kaçtığını düşünürsen yarım saat fazla yürü.akşam 6dan sonra yemek yeme.bol su iç.hepsi bu kadar.zor bişey değil.


Haklisin zaten diyetteyimm emelime ulasrim INŞALLAH onerilerin cok sagol vermem lazim tontis gelin olmak istemiyorum :(
 
Merhaba:KK76:

Kac kilosun bilmiyorum ama 2 hafta spora gittim 1.5kilo vermisim bile:KK73: ve diyet yapmadim. 59kilo olmustum. 90kilo birone gore daha zor verdigimi dusunursek cok iyi sayilir:KK73:


Spor her derde deva dimi kuzum ;) 76.900 kuzum rejim deyim spprda yapıyorum bakalim ne olcak ;)
 
83 kilo oldum. Depresyona girdim ben bi ara ne nikah tarihi belliydi ne bişey.
Sıkıntıdan yedikçe yedim. Üzüntü sıkıntı bana kilo aldırıyo :KK61:




83 kiloyum. Kemikli bi yapım var gerçi ama göğüslerden şikayetim var benim :mad:


Canim cok kolay kilo verirsin bi spora baslasan kendin bile sasirirsin 3er 5er gider valla:KK76:
 
Haklisin zaten diyetteyimm emelime ulasrim INŞALLAH onerilerin cok sagol vermem lazim tontis gelin olmak istemiyorum :KK43:

bu topikten önce diyet topiğindeydim bende :) 63 kilodan 57ye indim.
bi dönem de 70 kiloydum canım stresten kısa sürede kilo almıştım.3 ayda 60a indim.onda çok daha hırslıydım ama asla yürüyüşüme aksatmazdım.deli gibi yürürdüm.:)))
 
25 Nisan canım Allah nasip ederse :nazar:
Aynen düğün olacak diye sıkbenimdereye kadar.
Boşuna millete yaranamıyorsun da. Ama işte aileler tutturuyor :KK11:


benim nikahta 22 nisan iNSALLAH :nazar: kuzum nerdeyse ayni zmnda evlenioruz ;)
Mutluluklae dilerimm canim:KK36:
 
Spor her derde deva dimi kuzum :KK66: 76.900 kuzum rejim deyim spprda yapıyorum bakalim ne olcak :KK66:


Ben bide sporu severim. Gecen hafta gidemedim bile kolumda yogun bi agri vardi bisey kaldiramiyordum. Bu hafta da cumartesi nisanim var gidemem buyuk ihtimal:KK61:
 
Nisan hediyeliklerim hazirlar:KK73::KK73::KK73:

Stickerlar sevgili T tubb 'a ait:KK60:

20150119_203334_LLS.webp
 
83 kilo oldum. Depresyona girdim ben bi ara ne nikah tarihi belliydi ne bişey.
Sıkıntıdan yedikçe yedim. Üzüntü sıkıntı bana kilo aldırıyo :KK61:




83 kiloyum. Kemikli bi yapım var gerçi ama göğüslerden şikayetim var benim :mad:


Bense kafaya cok takiyorummm iNSALLAH kilo veririz tatlimmm:cry:
 
bu topikten önce diyet topiğindeydim bende :) 63 kilodan 57ye indim.
bi dönem de 70 kiloydum canım stresten kısa sürede kilo almıştım.3 ayda 60a indim.onda çok daha hırslıydım ama asla yürüyüşüme aksatmazdım.deli gibi yürürdüm.:)))


Bende yaparimmm ozmnnn beni azimlendirdinn kuzum orneginle coknsaol destegnle :(
 
Ben bide sporu severim. Gecen hafta gidemedim bile kolumda yogun bi agri vardi bisey kaldiramiyordum. Bu hafta da cumartesi nisanim var gidemem buyuk ihtimal:KK61:


Gecmis olsun tatlim kolunuda kendinide yorma

nisaninda hayrli olsun nisandan sonra sppra devam edrrsn ;)
 
Benim.azmime azim kattiniz ozmna kadar incecik olcam INŞALLAH sagolun kizlar ;)Hoppa
 
Canim cok kolay kilo verirsin bi spora baslasan kendin bile sasirirsin 3er 5er gider valla:KK76:

Ah keşke canım. Yürüyorum 2 gündür bol bol devam da edeceğim inşallah

benim nikahta 22 nisan iNSALLAH :nazar: kuzum nerdeyse ayni zmnda evlenioruz :KK66:
Mutluluklae dilerimm canim:KK36:

Bense kafaya cok takiyorummm iNSALLAH kilo veririz tatlimmm:cry:

Mutluluklar sana da canım evet arada 3 güncük var mutluluklar :nazar:
 
83 kilo oldum. Depresyona girdim ben bi ara ne nikah tarihi belliydi ne bişey.
Sıkıntıdan yedikçe yedim. Üzüntü sıkıntı bana kilo aldırıyo :KK61:




83 kiloyum. Kemikli bi yapım var gerçi ama göğüslerden şikayetim var benim :mad:
Sen benim nikahtaşımsın ☺️ nikah günü sorucam sana kac kilo oldum die:) sana güveniorm 96 gün kaldı ve istersen yapamıcagın hiçbirsey yok☺️
 
Back
X