Senin bişeyin yok gayet iyisin bence sen :)Hmm anladım çok farketmiyor diyorsun yani neyse bakalım gidince görücem bende
Yaa bende spor yapmak istiyorum ama vakit ayıramıyorum bir türlü cidden çok takmaya başladım acaip bir şişkinlik var bende neden çözemiyorum. Ekmek falanda yemiyorum halbuki
Ya herkes aynı şeyi söylüyor ama ben bıngıl bıngıl kollarımı görüyorum ve tabi ki o koca göbeğimi
Daha fit olmak istiyorumm 
Ekmek mühim mesele tabii
YArın itibariyle spor ve dieyti birlikte götürücem. Ama diyet kısmını çok abartmicam tabi. Kendimi bunaltmadan yapmak istiyorum. Diğer türlü bırakınca neye saldırıcamı şaşırıyorum resmen Ay evet ben de senin bişeyin yok gibi gördüm gayet yanii. Ama seni anlıyorum, var öyle diyenler yok yereYa herkes aynı şeyi söylüyor ama ben bıngıl bıngıl kollarımı görüyorum ve tabi ki o koca göbeğimi
Ben öliyim bi o zamanYa herkes aynı şeyi söylüyor ama ben bıngıl bıngıl kollarımı görüyorum ve tabi ki o koca göbeğimi
Yok göbek içinde çalışıyodum zatende basene yüklendim benim orası biraz daha geç gidiyo çünküEkmek mühim mesele tabii
Kız basen çalışınca bele mi etki etti yani. Öyle mi yapsam bende haha
Ay evet ben de senin bişeyin yok gibi gördüm gayet yanii. Ama seni anlıyorum, var öyle diyenler yok yere
Bölgesel zayıflama diyetle olmuyo işte malesef . Bana zaten çok zayıflık yakışmuyo o yüzden göbek ve simitleri kendi başına gönderirsem rahatlicam
mekik çekmek yetiyo :)
mekik çekiyorum. squat yapıyorum. kalçada toparlanma var fakediliyor ama göbiş inat ediyorYok göbek içinde çalışıyodum zatende basene yüklendim benim orası biraz daha geç gidiyo çünkü
hoşgeldin nerdesin kaçak
Ekmek mühim mesele tabii
Kız basen çalışınca bele mi etki etti yani. Öyle mi yapsam bende haha
Ay evet ben de senin bişeyin yok gibi gördüm gayet yanii. Ama seni anlıyorum, var öyle diyenler yok yere
Bölgesel zayıflama diyetle olmuyo işte malesef . Bana zaten çok zayıflık yakışmuyo o yüzden göbek ve simitleri kendi başına gönderirsem rahatlicam
Ben öliyim bi o zaman
Hoşgeldiin
mekik çekiyorum. squat yapıyorum. kalçada toparlanma var fakediliyor ama göbiş inat ediyor
hoşgeldin nerdesin kaçak
Hoşgeldinnn
Deme öyle çok büyüdü çünküHoşgeldiin
En inatçı bölge göbekmiş zatenn
bugünden iibaren karar verdim. şimdi yemekten sonra çıkıcam markete. ceviz falan alıcam birde yoğurt. saat 4 gibi acıkıyorum tansiyon düşüyor çünkü onları yicem akşam yemeğinide azaltıcam bakalım etkisi olacakmıHoşgeldiin
En inatçı bölge göbekmiş zatenn
Valla öyleymiş benimki de aldı başını gidiyor. Ama şişkinliğim çok benim rahatsız edici şekilde hemde anlamıyorumHoşgeldinnn
Deme öyle çok büyüdü çünkü
Göbek için limon yoğurt pul biber kürü varmış denenebilir aslında
bunlar karıştırıp yeniliyormu
mekik çekiyorum. squat yapıyorum. kalçada toparlanma var fakediliyor ama göbiş inat ediyor
hoşgeldin nerdesin kaçak
Evet yemeklerden yarım saat önce yeniyormuş direk göbek çevresindeki yağları eritiyormuş
yoğurtla limonu bir arada düşünemedim ama akşam yemeğinde denerim bunu. denemekten zarar gelmez
biz biraz monotonuz şekerim :) benim ev kesinleşti sadece bende bu gelişme var. sen neler yaptın
Bişey olmaz ya mayonezde de limon varyoğurtla limonu bir arada düşünemedim ama akşam yemeğinde denerim bunu. denemekten zarar gelmez
