- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
sen ne kadar zamanda 103 kilodan 85 e düştün canım bendede pko var insülin direnci var şeker ilacı dokunuyor diye içmeyi bırakmıştım ama sanırım dönecem yine sporu düzenli yapıyorum aksatmıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2015 fistiklarinin kilo takip günlüğü
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
sen ne kadar zamanda 103 kilodan 85 e düştün canım bendede pko var insülin direnci var şeker ilacı dokunuyor diye içmeyi bırakmıştım ama sanırım dönecem yine sporu düzenli yapıyorum aksatmıyorum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Canım ben 2012 senesinde 7 aralıkta 103 le diyete başlamıştım 15 şubatta 85 kiloydum.kısa sürede verdim.hiç sağlıksız bir şey yapmadım.günde 1 saat yürüdüm hiç aksatmadım.o zamanda pilav makarna kestim.ekmek de minimumdu.kaçamak abur cubur pasta börek dönem dönem olmadı değil.
Bende glukofen 850 kullanıyordum o vakit.ilk zaman dokundu ama sürekli kullanımda geçti yan etkileri.
pko için hergün 2 kez soğan kürü yaptım.
yumurtlama tarihlerimde de bal çörek otu tarçın yedim.
Allahın izniyle benim mucizem bunlarda saklıydı ve kucağıma geldi.
Darısı başına ve tüm isteyenlere
85 ile hamile kaldım doğuma 110 la gittim.süt olsun diye yedikçe yedim 117 ye kadar çıktım.1 senedir diyet yapıyorum çok şükür 81 küsürüm şimdi.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
ben hiç kilo veremeyecekmişim gibi geliyor çok moralim bozuk psikolojimde öyle hayatımda hiç yapmadığım kadar spor yapıyorum hemde düzenli olarak ama yok tık yok sadece görenler çok inceldiğimi söylüyor o kadar baskül bugün 103,6 dedi çavdar ekmeğinin puanı ne kadar her öğün iki dilim ondan yesem ilk başlarda diyorum birde Prof Dr Metin ÖZATA'nın Glisemik İndeks diyet kitabını alıyorum onuda okuyacam bakalım kilo vermeliyim artık senin menülerinden de destek almak istiyorum
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
canım bu tarz kronik rahatsızlıklarda karatay diyeti çok iyi geliyor. eşimin kuzeninin de bebeği olmadı 1 yıl kadar hiç sebepsiz kız karataya başladı 2 ay sonra hamile kaldı... aklının bir kenarına yaz karatay yapılamayacak bir diyet değil ben ce dene açlığa tahammülün yoksa karatay da kb diyeti de çok mantıklı
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Ben sana yardımcı olurum canım.1 dilim çavdar 10 puan.yumurta haşlarsın,pişirirsin,sucuk,et,köfte,tavuk serbest sıfır puan.proteine ağırlık ver ekmekten puan yapacaksan.
ahh aynı şehirde olsak bak ben seni nasıl zayıflatıyorum
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
evet canım inşallah daha başlangıç artık 3lüyü geçtim 9lu rakamlar görmek istemiyorum.
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
canım yaaa çok üzüldüm ama olsun hayırlısı olsun hakkında hayırlısı buymuş demekki takdir-i ilahi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
karbonhidrat diyeti ile karatay benzerlik gösteriyor canım zaten başlayacam bir yerden kendime bir hafta verdim sebebide diyet kitabını sipariş verdim gelmesini bekliyorum onu okuyup başlayacam
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
kayatayla kb birbirine çok benziyor zaten.karatay da ekmeği hiç önermiyor.pilavı falan.
mantık karbonhidrat şekere dönüşüp insülin depoladığı için.bence çok da doğru.
vücut enerji yakmaya önce karbonhidrattan sonra yağlardan ve sonra protein depolarından başlıyormuş.biz kb yi minimuma indirince direkt yağlardan yakmaya geçiyor
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
hayırlısı canım.. senin bizden daha çok aciliyetin var karatay çok akıllıca.. kitabı okuyunca insan şeker yağ ve undan korkar hale geliyor.
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
sağol canım benim böyle yazman bile o kadar iyi geliyorki anlatamam
sucuk pastırma serbestmi ben bunları çok severim kahvaltıda yumurtayıda haşlasam ekmeği hiç aramam biliyomusun yada belkide bir dilim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
kızlar sayfamızdan devam edelimmi,burası bildirim sayfasıydı kaptırdık gitti
aaaaaaaa inan bana hiç farkında değilim sayfamıza dönelim hemen
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
karatayın "karatay diyeti" kitabını okuyorum baya etkili oluyor ben de ekmeği falan öyle 2-3 lokma yiyorum hatta tamamen bırakmayı düşünüyorum akşamları ilk başlarda bulgur pilavı falan idare edeyim diyorum sabahları nesfit ya da iki yumurtalı kahvaltı öğle et tavuk balıktan biri akşam sebze+ bulgur pilavı planladım öyle meyveye çok düşkün değilim benim zayıf noktam hamur işi ve tatlılar maalesefkayatayla kb birbirine çok benziyor zaten.karatay da ekmeği hiç önermiyor.pilavı falan.
mantık karbonhidrat şekere dönüşüp insülin depoladığı için.bence çok da doğru.
vücut enerji yakmaya önce karbonhidrattan sonra yağlardan ve sonra protein depolarından başlıyormuş.biz kb yi minimuma indirince direkt yağlardan yakmaya geçiyor
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
Aaaa inanmiyorum yaa cok gecmis olsun rabbim sabir versin üzüldüm onun adina kelimeler dugumlendi bende
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Benzer Konular
