-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2016 Haziran Anneleri Beslenme Gunlukleri
- Konu Sahibi Melos21
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2015
- 1.411
- 1.105
- 53
- 37
Ben sahsen senelerdir diyet yaptim "baliketliyim" ve asiri kilo almanin bebegimede banada cok yarari olacagini dusunmuyorum. Doktorum tabiki kilo alacaksin hamilesin, ama cok almamaya calis dedi. 15 haftama girecem daha kilo almadim ama artik yavas yavas alirim. Ben kendime bir plan/liste yaptim insallah 1 haftya kadar uygulamaya baslarim.
- 15 Eylül 2015
- 1.150
- 1.145
- 83
- 28 Eylül 2013
- 8.292
- 15.637
- 448
- 35
Bende hayatı diyetle geçmis biriyim. 173 boyum 65 kiloyum. Hedefim 16 haftaya kadar kilo almayip sonrasinda her ay 1 1.5 kilo civarında almaktı suan hic kilo almadım daha.
Her gün 5 ceviz ve haftada 2 kez mutlaka balık yiyorum. 1de haşlanmıs ya da iyi pismis yumurta yiyorum hergün bunlar rutinim.
Her gün 5 ceviz ve haftada 2 kez mutlaka balık yiyorum. 1de haşlanmıs ya da iyi pismis yumurta yiyorum hergün bunlar rutinim.
- 1 Mart 2015
- 1.411
- 1.105
- 53
- 37
Bende esimin isinden dolayi cok fazla yemek duzeni olmayan biriyim. Zaten ilk uc ay hemen hemen hic yemek yapamadim ama sukur artik iyiyim. Ev telasimiz var suan ins evimize gecince bende saglikli beslenmeye calisacam. Sizlede paylasirim. Haftaici sadece ev yemekleri ve az pilav bulgur makarna tuketecem. Sut icemedigim icin yogurt tuketmeye calisacam. Haftasonlari daha free olacam abur cubur suan pek yemiyorum ama bu aralar makarnaya takmisim..
- 27 Eylül 2012
- 2.965
- 1.437
- 198
- 19 Şubat 2015
- 1.190
- 1.111
- 83
- 35
Ben süt icemiyorum yaa 
Aslnda bebege cok faydalı.
Benim kahvaltim zeytin peynir 1 yumurta azck kaşar domates chery, salatalık 1/2 dilim ekmek ve tagze sıkılmıs portakal suyu.
(Arkadaşlar sakın kutu meyve suyu tüketmeyin cok zararlı ve hepsi hormon)
Öglen yogurt veya çorba.....
Ögle arası elma mandalina muz ne bulursam ( çalıştıgım icin)
Akşam ne piştiyse artık :)
Kizlar hazir yemek tatli vs kaçınnn onlardan zararlı hep bize hem bebislerimize.
Benim cok canm istiyorsa hani azck tadıyorum okdr.
Avokado yu yazmaya unutum :)
Olgunlaşmasni bekliyorum. Daha hic yemedim
Aslnda bebege cok faydalı.
Benim kahvaltim zeytin peynir 1 yumurta azck kaşar domates chery, salatalık 1/2 dilim ekmek ve tagze sıkılmıs portakal suyu.
(Arkadaşlar sakın kutu meyve suyu tüketmeyin cok zararlı ve hepsi hormon)
Öglen yogurt veya çorba.....
Ögle arası elma mandalina muz ne bulursam ( çalıştıgım icin)
Akşam ne piştiyse artık :)
Kizlar hazir yemek tatli vs kaçınnn onlardan zararlı hep bize hem bebislerimize.
Benim cok canm istiyorsa hani azck tadıyorum okdr.
Avokado yu yazmaya unutum :)
Olgunlaşmasni bekliyorum. Daha hic yemedim
- 1 Mart 2015
- 1.411
- 1.105
- 53
- 37
Ben sabahlari haslanmis yumurta, salatalik, bir dilim peynir, bir kac zeytin yemeyi dusunuyorum bazen ekmekli bazen ekmeksiz. ara sira degisiklikler yaparim haslanmis yerine omlet, beyaz peynir yerine labne vs ama temel olarak bunu tuketmeyi dusunuyorum. az az ve sk sk yedigim icin gunde bi kac ögun yicem. ara olsrak meyve ve yogurt veya kuruyemis kuru meyve. ögle olarak klasik hergun corba veya tahilli salata, proteinli salata, veya ispanak yogurt tarzi hafif yemekler. aksam yemeklerinde hep evyemegi olsrak dusunuyorum zaten cogumuzun kullandigi gibi kislik domates sosu, katkisiz salca vs bol bol hazirlamistim. yemekleri kendim yaparsam ne yedigimizide daha kontrol altinda tutmus olurum. haftada 1-2 balik yemeye calisacam. onun disinda kendime liste yaptim bunu hamilelikten öncede yapiyordum. aksam icin hangi yemegi pisirsem derdinden kurtuluyodum. haftaya menumde karniyarik, cacik (esime pilav) var mesela. patlicanlari firinda közluyorum kizartmak yerine daha hafif oluyor. brokolicorbasi var ertesi gun icin mesela. bu sekilde gercekten kolay oluyor. ben suan calismadigim icin ögleden sonra yemegi hazirliyorum cogu zaman 6 gibi yemis oluyoruz.
- 1 Mart 2015
- 1.411
- 1.105
- 53
- 37
Kizlar hala otelde kaliyoruz evimize tasinamadik. Istedigim gibi beslenemiyorum bu aralar ama bugun ne yedim yazayim.
Sabah: Bisey yemedim maalesef.
Ögle: Yarim tabak sebzeli penne. (domates sos penne makarna, broccoli,havuc, misir)
Ara: 1 YK tulum peyniri, 1 körpe salata
Aksam yemegi: 3 YK pirinc pilavi, 5 tane pilic kanat.
Ara: 1 kiwi & yarim eksi elma.
Gun icinde 1 litreye yakin su ictim. Az ama simdilik böyle.. 2 tane sade turkkahvesi.
Sabah: Bisey yemedim maalesef.
Ögle: Yarim tabak sebzeli penne. (domates sos penne makarna, broccoli,havuc, misir)
Ara: 1 YK tulum peyniri, 1 körpe salata
Aksam yemegi: 3 YK pirinc pilavi, 5 tane pilic kanat.
Ara: 1 kiwi & yarim eksi elma.
Gun icinde 1 litreye yakin su ictim. Az ama simdilik böyle.. 2 tane sade turkkahvesi.
- 25 Nisan 2012
- 1.094
- 1.105
- 133
Yaa melos ben 2 kilo aldım bile
13. Haftadayim
- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 672
- 358
Buldum topigi 
Bugün sabah 5ten bu yana market açılsın diye bekliyorum çünkü hayatımda bir kere ve yillar once yediğim avakado salatasini çekti cnm kendime inanamiyorum ve Salata malzemeleri aldım ve yarım dilim ekmekle 1 kase bol yesillikli avakado salatası yedim 1 bardak ta süt icmistim erken saatler de böyle başladım eşim kalkınca yumurta mi yerim aksama arkadaşlara balığa davetliyiz eşimde bende sevmeyiz ama sağlıklı diye yemeye çalışıyoruz öğlen sebze yoğurt veya nohut vs yaparım ceviz badem fındık fıstık ve 2 adet meyve sağlıksız şeylere yer kalmıyor zaten
Bugün sabah 5ten bu yana market açılsın diye bekliyorum çünkü hayatımda bir kere ve yillar once yediğim avakado salatasini çekti cnm kendime inanamiyorum ve Salata malzemeleri aldım ve yarım dilim ekmekle 1 kase bol yesillikli avakado salatası yedim 1 bardak ta süt icmistim erken saatler de böyle başladım eşim kalkınca yumurta mi yerim aksama arkadaşlara balığa davetliyiz eşimde bende sevmeyiz ama sağlıklı diye yemeye çalışıyoruz öğlen sebze yoğurt veya nohut vs yaparım ceviz badem fındık fıstık ve 2 adet meyve sağlıksız şeylere yer kalmıyor zaten
Son düzenleme:
- 1 Mart 2015
- 1.411
- 1.105
- 53
- 37
masallah ne guzel besleniyorsun afiyet olsunBuldum topigi
Bugün sabah 5ten bu yana market açılsın diye bekliyorum çünkü hayatımda bir kere ve yillar once yediğim avakado salatasini çekti cnm kendime inanamiyorum ve Salata malzemeleri aldım ve yarım dilim ekmekle 1 kase bol yesillikli avakado salatası yedim 1 bardak ta süt icmistim erken saatler de böyle başladım eşim kalkınca yumurta mi yerim aksama arkadaşlara balığa davetliyiz eşimde bende sevmeyiz ama sağlıklı diye yemeye çalışıyoruz öğlen sebze yoğurt veya nohut vs yaparım ceviz badem fındık fıstık ve 2 adet meyve sağlıksız şeylere yer kalmıyor zaten
- 1 Mart 2015
- 1.411
- 1.105
- 53
- 37
cnm almakta normal almamakta normal. 8 kilo aldim deseydin dikkat et baya almissin derdim ama 2 kilo normal. bende artik yavastan alirim benceYaa melos ben 2 kilo aldım bile
- 12 Ekim 2008
- 7.141
- En iyi cevaplar
- 2
- 16.408
- 773
Tam hatırlamıyorum ama dr süte bal koyma demişti sanki.
- 1 Mart 2015
- 1.411
- 1.105
- 53
- 37
afiyet olsun cnm
- 1 Mart 2015
- 1.411
- 1.105
- 53
- 37
Evimde bir lokma ekmek yemeye hasret kaldim Guya saglikli seyler yicem bugun felaket beslendim.
Sabah: Hic
Ögle: Yarim tabak sebzeli penne makarna
Aksam: 1 Dilim pizza
Gece: 3 tane jelibon
Kizlar bugunluk felaket listem böyle.. Ins evime gecip artik guzel guzel yemekler yapip yerim bundan sonra
Guya saglikli seyler yicem bugun felaket beslendim.Sabah: Hic
Ögle: Yarim tabak sebzeli penne makarna
Aksam: 1 Dilim pizza
Gece: 3 tane jelibon
Kizlar bugunluk felaket listem böyle.. Ins evime gecip artik guzel guzel yemekler yapip yerim bundan sonra
Benzer Konular
