2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Mislisse · 18 Kasım 2016

Arkadaşlar listemiz hayırlı ugurlu olsun...Bundan sonra her cuma günü bir aksilik olmadığı müddetçe yenilenen listemiz 1.sayfamızda yerini alacaktır.Herkesin ideal kgsuna bir an önce kavuşması dileği ile...

Not:Eğer listede bir eksiklik ve yanlışlık varsa beni düzeltin olur mu?

Mislisse · 18 Kasım 2016

Kader456 1 ay sonraki hedefini @keçigibi sende hem boyunu hem de1 ay sonraki hedefini yazarsan sevinirim :)

tevafuk55 · 18 Kasım 2016

Kızlar annemlere geldim bu aksam ve yarın burada olacam yarın geç saatte eve geçerim hatta yarın akşam da eşimin amcasina köye gidecez. Yazmazsam kusura bakmayın :KK66:

Bugünkü menum belli vereyim
Sabah: 3 k yulaf ezmesi 1 bardak süt
4 zeytin kk peynir
Ara: sade kahve
Öğle13.30: 3 kepçe ıspanak yemeği
Salata
Ara: Türk Kahvesi

Aksam 19: et ve köfte ızgara olacak
Ara: süt ve meyve olur
2.5 litre su

Pamik · 18 Kasım 2016

selin_01 .!.:
Pamik 6 ay kadar daha sabirlı olabilirsen 2,5 yaşlarında daha rahat etmeye başlarsin..kendini illa spor yapmalıyım şu saatte diye kasma..kendimizi yavaş yavaş hazirliyoruz diyete spora birden olmuyor ki ...iş zaten beyinde bitiyor..ilk olarak kendimizi ikna ettiğimizde gerisi zaten geliyor...ben ilk çocuktan sonra 83 te kalmistim...bir türlü veremiyordum.gerçi vermek içinde bişey yaptigim söylenemez...sonra esim dediki maşallah maşallah yee hiç aynaya bakma..ne yani dedim kötümü gözüküyorum..falan derken bak görürsün vericem dedim ...Tabii tabii dedi ..valla o an karar verdim..ilk önce bi araştırma ne yemeli ne yememeli...nasıl spor yapmalı derken ...ben 59 a düştüm..38 beden pantolonu bi giydim ..bol bile geliyor...Tabii sonra ikinci çocuk gene aldım...ve yinee 40 bedendeyimm((vericem vericem tabii bu sefer gerçekten inanıyorum kendime...

Benimkide aynı cümleyi kurdu devam et sen böyle diye. Dedim görürsün sen öyle gitti 6 kilo yoksa bende İnan hiç niyetim yoktu. Meğer baya fazlam varmış

selin_01 · 18 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Kızlar annemlere geldim bu aksam ve yarın burada olacam yarın geç saatte eve geçerim hatta yarın akşam da eşimin amcasina köye gidecez. Yazmazsam kusura bakmayın
Bugünkü menum belli vereyim
Sabah: 3 k yulaf ezmesi 1 bardak süt
4 zeytin kk peynir
Ara: sade kahve
Öğle13.30: 3 kepçe ıspanak yemeği
Salata
Ara: Türk Kahvesi

Aksam 19: et ve köfte ızgara olacak
Ara: süt ve meyve olur
2.5 litre su

misafirlikteyim diye fazla kaçırma amaaaaa....

Pamik · 18 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Kızlar annemlere geldim bu aksam ve yarın burada olacam yarın geç saatte eve geçerim hatta yarın akşam da eşimin amcasina köye gidecez. Yazmazsam kusura bakmayın
Bugünkü menum belli vereyim
Sabah: 3 k yulaf ezmesi 1 bardak süt
4 zeytin kk peynir
Ara: sade kahve
Öğle13.30: 3 kepçe ıspanak yemeği
Salata
Ara: Türk Kahvesi

Aksam 19: et ve köfte ızgara olacak
Ara: süt ve meyve olur
2.5 litre su

Köyde ne yicen :))

Pamik · 18 Kasım 2016

selin_01 bu arada sen iyi 40 mışsın ben 42 dim

Pamik · 18 Kasım 2016

Bu günkü menüm

yagmur7968 · 18 Kasım 2016

ben bir haftadır diyete başlamış tim 1.600gr verdim yani her şeyin tadımlık yedim diyebilirim kahvaltim dışında bu akşam ilk defa doyduğum u hissettim
Aksam yemeğim
Bir kase tavuk çorbası
İki kaşık dünden kalan bulgur pilavı
6top kıymalı siron (bu biraz fazla kaçtı)
Bol salata
Az sonra çay keyfi yaparım
Yatmadan da yeşil çay içerim

Bluedreamer02 · 18 Kasım 2016

Bugünki menümü vereyim

Sabah uyandığımda dünden 1 bardak suya koyduğum 2 kuru kayısı yedim suyunu da içtim

Kahvaltım
1 dilim kepek ekmeği
1 tane haşlanmış yumurta
5 zeytin
5 küçük parça zeytin
1 domates

Ara
1 mandalina

Öğlen
1/2 tabak taze fasülye
1 kase domates çorbası

Ara
2 kepekli üzümlü bisküvi

Akşam
Salata
Fırında tavuk

Su 2 lt +
Nane limon çayı içildi ..

Bluedreamer02 · 18 Kasım 2016

Pamik .!.:
Eki Görüntüle 1913429 Eki Görüntüle 1913430 Eki Görüntüle 1913431 Eki Görüntüle 1913432 Bu günkü menüm

Canım hangi program bu ?

yagmur7968 · 18 Kasım 2016

Pamik .!.:
Canım bi yapabilsem İşe yarıyor mu söyleyecem ama yapamıyorum işte elime her aldığımda yanımda bitiyor bem bem bem diyor zar zor uyuttum şuan mutfağa topluyorum vakit kalırsa deneyeceğim tabi makinedeki çamaşırları çıkardıktan sonra aha uyandı valla

Zor tabi küçük olunca oda büyür annesi birlikte yaparsınız sporu kaç aylikti bebis

yagmur7968 · 18 Kasım 2016

Pamik .!.:
Canım bi yapabilsem İşe yarıyor mu söyleyecem ama yapamıyorum işte elime her aldığımda yanımda bitiyor bem bem bem diyor zar zor uyuttum şuan mutfağa topluyorum vakit kalırsa deneyeceğim tabi makinedeki çamaşırları çıkardıktan sonra aha uyandı valla

Zor tabi küçük olunca oda büyür annesi birlikte yaparsınız sporu kaç aylikti bebis

Bluedreamer02 · 18 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Kızlar annemlere geldim bu aksam ve yarın burada olacam yarın geç saatte eve geçerim hatta yarın akşam da eşimin amcasina köye gidecez. Yazmazsam kusura bakmayın
Bugünkü menum belli vereyim
Sabah: 3 k yulaf ezmesi 1 bardak süt
4 zeytin kk peynir
Ara: sade kahve
Öğle13.30: 3 kepçe ıspanak yemeği
Salata
Ara: Türk Kahvesi

Aksam 19: et ve köfte ızgara olacak
Ara: süt ve meyve olur
2.5 litre su

Menü çok güzel. Misafirlikte kaçamak yapmamaya çalış canım :) iyi gezmelerrrr

yagmur7968 · 18 Kasım 2016

selin_01 .!.:
Pamik 6 ay kadar daha sabirlı olabilirsen 2,5 yaşlarında daha rahat etmeye başlarsin..kendini illa spor yapmalıyım şu saatte diye kasma..kendimizi yavaş yavaş hazirliyoruz diyete spora birden olmuyor ki ...iş zaten beyinde bitiyor..ilk olarak kendimizi ikna ettiğimizde gerisi zaten geliyor...ben ilk çocuktan sonra 83 te kalmistim...bir türlü veremiyordum.gerçi vermek içinde bişey yaptigim söylenemez...sonra esim dediki maşallah maşallah yee hiç aynaya bakma..ne yani dedim kötümü gözüküyorum..falan derken bak görürsün vericem dedim ...Tabii tabii dedi ..valla o an karar verdim..ilk önce bi araştırma ne yemeli ne yememeli...nasıl spor yapmalı derken ...ben 59 a düştüm..38 beden pantolonu bi giydim ..bol bile geliyor...Tabii sonra ikinci çocuk gene aldım...ve yinee 40 bedendeyimm((vericem vericem tabii bu sefer gerçekten inanıyorum kendime...

Canım 83 ten 59 a çok iyi vermissin ne kadar surede vermistinki ben im oğlan nerdeyse 3 yaşına geldi ben hala istediği m kiloda degilim

Bluedreamer02 · 18 Kasım 2016

Ben neden hala doymamış hissediyorum ya :KK43:

yagmur7968 · 18 Kasım 2016

Hayalmavi .!.:
Ben neden hala doymamış hissediyorum ya

Çok az mı yedin acaba meyve filan ye canım ayva tok tutuyor

yagmur7968 · 18 Kasım 2016

Hayalmavi .!.:
Ben neden hala doymamış hissediyorum ya

İnan bende bir haftadır aç yattım diyebilirim ama iyi kilo gitti biraz da migdem küçüldü

Bluedreamer02 · 18 Kasım 2016

JoleYa .!.:
İnan bende bir haftadır aç yattım diyebilirim ama iyi kilo gitti biraz da migdem küçüldü

Menüm gayet doyurucuydu oysa .. Dolapta bir sürü abur cubur var ya aklım sürekli oraya gidiyor kardeşim ablam falan yiyorlar aklıma gelince acıktım sanıyorum herhalde ne bileyim

naz5403 · 18 Kasım 2016

Slm kızlar menümü toptan yazayım size

Kahvaltı
1dilim kızarmış ekmek
Domates salatalık
1yumurta
5zeytin

Ara
Boza

Öğlen
Ayran
3tavuk köftesi

Ara
Sade kahve
1küçük kare bitter

Akşam
Lahana dolması
Salata

Çay kuru meyve
Spor yok biraz rahatsızım hep halsizim ....

2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Aktif Üye

kafa bi dünya:))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Benzer Konular